រកយូរហើយ! អាហារដែលជួយឲ្យគូថធំ តឹងណែនដូចបំណង

បរទេសៈ តើមិត្តនារីណាខ្លះប្រាថ្នាចង់បានគូថ ធំ ណែនក្តន់គួរឲ្យខ្នាញ់? តើអ្នកស្វែងរកវិធីសាស្ត្រនេះជាយូរមកហើយមែនទេ? មិនចាំបាច់ទៅរកឯណាឆ្ងាយនោះទេ គ្រាន់តែទទួលទានអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកនឹងសម្រេចដូចបំណង។ ប៉ុន្តែ ទន្ទឹមនឹងន...

ត្រឹមមួយពែងរាល់ថ្ងៃ អស់បញ្ហាជាតិពុលក្នុងថ្លើមទៀតហើយ

បរទេសៈ ប្រសិនបើថ្លើមរបស់អ្នកពោរពេញទៅដោយជាតិពុល ឬដំណើរការមិនបានត្រឹមត្រូវ អ្នកច្បាស់ជាមានការព្រួបារម្ភភ្លាម។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ អ្នកអាចគ្មានកម្លាំងកំហែងធ្វើការ រាងកាយទន់ខ្សោយ វិលមុខ មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពោះផ្នែកខាងស្តាំ ហើយអាចចេញកន្ទួលលើស្បែកទៀតផង។ ...

ប្រេងក្រូចថ្លុង ជាឱសថដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់កម្ចាត់ស្នាមសង្វារ

បរទេសៈ មានវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិជាច្រើនណាស់ក្នុងការកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ ប៉ុន្តែប្រេងដែលម្រាញ់ពីផ្លែក្រូចថ្លុងក៏ជាឱសថដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយនៅក្នុងចំណោមឱសថទាំងអស់នោះដែរ។ប្រេងក្រូចថ្លុងមានសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយកោសិកាខ្លាញ់ដែលលេចឡើងនៅលើស្បែក ហេតុនេះស...

មិនធម្មតាមែន គ្រាន់តែដាក់ទឹកកកលើផ្ទៃមុខអាចដោះស្រាយបញ្ហាសម្រស់៥យ៉ាង

បរទេសៈ ទឹកកកត្រូវបានគេប្រើប្រាស់សម្រាប់ដាក់នៅជាមួយភេសជ្ជៈផ្សេងៗ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ និងងាយស្រួលក្នុងការទទួលទាន។ ប៉ុន្តែ តើអ្នកដឹងទេ ទឹកកកក៏មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សម្រស់ដែរ? តាមពិតទឹកកកមិនត្រឹមតែជាភេសជ្ជៈសម្រាប់ទទួលទាននោះទេ វាអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហានៅ...

អាហារដែលជួយឲ្យខួរក្បាលមនុស្សចាស់នៅចង់ចាំបានល្អ

បរទេសៈ នៅពេលឈានដល់វ័យចំណាស់ សរីរាង្គដែលទទួលរងនូវផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងគេ គឺខួរក្បាល។ ដូច្នេះ តើមានវិធីអ្វីដែលអាចជួយរក្សាឲ្យខួរក្បាលនៅមានការចង់ចាំបានល្អដូចមនុស្សវ័យក្មេង?គ្មានអ្វីពិបាកនោះទេ អ្នកគ្រាន់តែទទួលទានស្លឹកបន្លែបៃតង ដូចជាស្ពៃ ស្ពៃស្លឹកក្រ...

កុំគិតថាអំពូលភ្លើងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ វាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ

បរទេសៈ តាមរយៈការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកជំនាញនៅប្រទេស អាល្លឺម៉ង់ បានបង្ហាញថា អំពូលភ្លើងអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអ្នកប្រើប្រាស់។ ជាពិសេសប្រសិនបើវាបែក នឹងមានកំហាប់ជាតិបារ៉តរលាយក្នុងខ្យល់កើនឡើង២០ដង។ជាញឹកញាប់ថាមពលនៃពន្លឺអំពូលភ្លើង អាចធ្វើឲ្យអ្នកមាន...

វិធីបង្ការជំងឺមហារីកក្រពេញអូវ៉ែ

បរទេសៈ ជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែដំណាក់កាលដំបូង ពិបាកនឹងពិនិត្យសង្កេតមើលរោគសញ្ញាខ្លាំងណាស់ ហើយភាគច្រើនការបង្ហាញរោគសញ្ញាលុះត្រាតែវាមានអាការធ្ងន់ធ្ងរ ឬក៏យឺតពេលក្នុងការព្យាបាលទៅហើយ។ ដូច្នេះដើម្បីគេចផុតពីជំងឺដ៏កាចសាហាវមួយនេះ អ្នកគួរតែចាត់វិធានការបង្ការ ...

ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់ក្រដាសអាលុយមីញ៉ូម ចម្អិនអាហារ

បរទេស៖ អ្នកជំនាញបានព្រមានថា ក្រដាសអាលុយមីញ៉ូមអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល អតុល្យភាពនៅក្នុងរាងកាយ ឆ្អឹងមានសុខភាពខ្សោយ ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់យូរអង្វែង។ក្រៅពីនេះ ការចម្អិនអាហារដោយប្រើក្រដាសអាលុយមីញ៉ូម អាចប៉ះពាល់ដល់សួត និងផ្លូវដង្ហើម នៅពេលដែលអ្ន...

៦កន្លែង ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សស្រីមានក្តីសុខបំផុត

បរទេសៈ មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងត្រឹមថា ការលេងសុដន់ធ្វើឲ្យមនុស្សស្រីមានអាម្មរណ៍រំជើបរំជួលខ្លាំង ពោលគឺនៅពេលដែលអ្នកលេងចុងសុដន់ ខួរក្បាលនឹងបញ្ចេញសារធាតុ អុកស៊ីតតូស៊ីន ដែលធ្វើឲ្យនាងឆាប់មានអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំង។ប៉ុន្តែក្រៅពីសុដន់ នៅមានចំណុចផ្សេងទៀត ដែលអា...

រូបមន្តសាមញ្ញៗសោះ តែផ្ទៃមុខនឹងស្រស់ថ្លាអស់បញ្ហាជាតិខ្លាញ់ទៀតហើយ

បរទេសៈ ការឡើងជាតិខ្លាញ់ច្រើន ផ្ទៃមុខនឹងពោរពេញទៅដោយធូលីដី និងបាក់តេរី ដែធ្វើឲ្យមុនចេះតែកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់មិនព្រមបាត់ឡើយ។ ទីបំផុតផ្ទៃមុខរបស់បន្សល់ទុកសុទ្ធស្នាមខ្មៅៗ ហើយបាត់បង់ភាពទាក់ទាញថែមទៀត។ប្រសិនបើសុភាពនារី ឬសុភាពបុរសទាំងឡាយកំពុងតែជួបបញ្ហា...

អត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានខ្ទឹមឆៅមួយកំពឹសរាល់ព្រឹក

បរទេស៖ ថ្វីបើខ្ទឹមសជាមេរំខានដែលធ្វើឲ្យមានបញ្ហាក្លិនមាត់ក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាហើយ ប្រាដកជាមិនប្រកែកចំពោះការទទួទានទៀតឡើយ។ខ្ទឹមសត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាឱសថដ៏ល្អក្នុងការព្យាបាលបញ្ហារំលាយអាហារ សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ជំងឺផ្តា...

រឿងមិនគួរឲ្យជឿ៧យ៉ាង តែអាចកើតឡើងចំពោះទ្វារមាសក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ

បរទេសៈ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ មិនត្រឹមតែអារម្មណ៍ និងរូបរាងកាយខាងក្រៅនោះទេដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរ សូម្បីតែទ្វារមាសក៏មានការផ្លាស់ប្តូរចម្លែកៗ ដែលយើងគ្រប់គ្នានឹកស្មានមិនដល់ដែរ។តើក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ទ្វារមាសមានការផ្លាស់ប្តូរចម្លែកអ្វីខ្លះទៅ? ...

ពោតបារាំងអាចព្យាបាល ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺហឺត កូឡេស្តេរ៉ុល និងតម្រងនោម

បរទេសៈ ភេសជ្ជៈដែលផ្សំពីពោតបារាំងស្រស់មួយកែវ មានផ្ទុក ៣០កាឡូរី ប្រូតេអ៊ីន២ក្រាម ជាតិសរសៃ៣ក្រាម ជាតិខ្លាញ់០,១ក្រាម កាបូអ៊ីដ្រាត៧,៦ក្រាម អាស៊ីតហ្វូលិក៨០មីក្រូក្រាម វីតាមីនC ២១ក្រោម និងម៉ាញេស្យូម៦០ក្រាម។ ដោយសារតែសារធាតុទាំងអស់នេះហើយ ធ្វើឲ្យពោតបារាំង...

ទោះសង្វារកន្លែងណាក៏ដោយ ដំឡូងបារាំងអាចជួយបានទាំងអស់

បរទេសៈ ស្នាមបែកសង្វារភាគច្រើនកើតមានចំពោះស្ត្រីដែលលើសទម្ងន់ ឬស្រក់ទម្ងន់លឿនពេក ការមានផ្ទៃពោះ និងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនជាដើម។ កន្លែងដែលប្រឈមនឹងបញ្ហានេះជាងគេ គឺភ្លៅ ត្រគាក ដៃ កំប៉ះគូថ និងដើមទ្រូង.ល.។តើមានវិធីអាចព្យាបាលបានទេ? វិធីមិនមែនអត់នោះទេ ...

មូលហេតុដែលធ្វើឲ្យបុរសផលិតមេជីវិតឈ្មោលមិនដូចគ្នា

បរទេសៈ មេជិវិតឈ្មោលពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះបុរសគ្រប់រូប ព្រោះពួកគេអាចមានកូន ឬគ្មានកូនដោយសារតែគុណភាពនៃមេជីវិតនេះហើយ។ ក៏ប៉ុន្តែមានកត្តាជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យបុរសម្នាក់ៗផលិតមេជិវិតឈ្មោលមិនដូចគ្នាទេ។១. ការបរិភោគ៖ ប្រសិនបើអ្នកបរិភោគអាហារដែលស...

៥វិធី ប្រើមួយណាក៏បានស្នាមផ្លែនឹងរលាយបាត់អស់

បរទេសៈ តើនរណាខ្លះ ដែលកំពុងតែមានកង្វល់ជាមួយនឹងបញ្ហាស្នាមផ្លែ? ការរលាក ឬត្រូវរបួស ដោយកត្តាផ្សេងៗ ជាមូលហេតុធ្វើឲ្យកើតមានស្លាកស្នាម ឬស្នាមផ្លែ នៅលើផ្ទៃស្បែក។ ប៉ុន្តែបញ្ហាមួយនេះ មិនមែនគ្មានវិធីដោះស្រាយនោះទេ អ្នកអាចប្រើប្រាស់ ខ្ទឹមស ក្រូចឆ្មា ប្រទាលកន...

ពីរជំហ៊ាននេះ លែងខ្វល់រឿងសុដន់រយីរយាកទៀតហើយ

បរទេសៈ មានកត្តាជាច្រើនណាស់ដែលធ្វើឲ្យមនុស្សស្រីមួយចំនួនជួបប្រទះនូវបញ្ហាសុដន់ធ្លាក់រយីរយាក។ ប៉ុន្តែ សូមកុំព្រួយអី ក្រោយពីបានអនុវត្តតាមរូបមន្តពីរជំហ៊ាននេះ អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលជាមិនខាន។ជំហ៊ានទី១ - បំបែកស៊ុតសមួយគ្រាប់ រួចកូរឲ្យឡ...

គន្លឹះសាមញ្ញៗ ការពារទារកមិនឲ្យឆ្លងជំងឺផ្តាសាយពេលរដូវរងា

បរទេស៖ ស្របពេលដែលរដូវងារចូលមកដល់ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពទារកឲ្យមែនទែន ព្រោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេនៅខ្សោយ ងាយនឹងឆ្លងជំងឺផ្កាសាយបំផុត។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ទារកដែលឆ្លងជំងឺហើយពិបាកនឹងព្យាបាលណាស់ មានតែចាត់វិធានការការពារទុកមុននោះទេទើបសុវត្ថិភាព...

វិធីធ្វើលំហាត់ប្រាណទ្វារមាសឲ្យតឹងណែនដូចស្រីក្រមុំ

បរទេសៈ គ្រប់គ្នាជឿថា ស្ត្រីដែលធ្លាប់បានឆ្លងបទពិសោធន៍ផ្លូវភេទ ទ្វារមាសច្បាស់ជាលែងមានភាពតឹងណែនដូចពេលនៅក្រមុំទៀតហើយ។ នេះជាការពិត ព្រោះសាច់ដុំទ្វារមាសនឹងចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលមានការប៉ះទង្គិះច្រើនពេក។ ប៉ុន្តែមានវិធី អាចជួយពង្រឹងទ្វារមា...

វិធីបញ្ឈប់ការមករដូវក្នុងរយ:ពេល ៣ថ្ងៃ

បរទេស៖ ជាធម្មតាការមករដូវអាចមានរយៈពេលវែងចាប់ពី ៧ ទៅ ១០ថ្ងៃ ដែលធ្វើឲ្យស្ត្រីគ្រប់រូបមានអារម្មណ៍ពិបាកនឹងទ្រាំខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែ បើទោះបីជាស្ត្រីទាំងឡាយមិនអាចគេចផុតពីច្បាស់ធម្មជាតិមួយនេះ ក៏មានវិធីមួយចំនួនអាចជួយឲ្យការមករដូវឆាប់អស់បានដែរ។ គ្មានអ្វ...

អត្ថបទផ្សេងៗ