អ្នកមិនអាចនិយាយអំពីសិច ហើយអ្នកក៏មិនដឹងពីរបៀបដើម្បីកម្ចាត់ការញៀននៃសិច និងធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីឲ្យមានការស្អប់សិចនោះដែរ។ ប៉ុន្ដែបន្ទាប់ពីរយៈពេលដែលអ្នកបានរៀបការពីរបីឆ្នាំដំបូង អ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍សុខស្រួលជាមួយនឹងជីវិតនៃសិច ប៉ុន្តែយូរៗទៅអ្នកនឹងមានការធុញទ្រាន់នឹងទង្វើដដែលៗជាមួយនឹងដៃគូររបស់អ្នក។
សូមមើលពីគន្លឹះសាមញ្ញសម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហាញៀនសិច
១. សារភាពថាអ្នកញៀនសិច
ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហានេះ ជាដំបូងអ្នកត្រូវហ៊ានទទួលយកបញ្ហានេះ។ អ្នកគួរតែសារភាពទៅដៃគូរបស់ខ្លួន ហើយគួរតែមានការពិភាក្សាមួយឲ្យបានច្បាស់លាស់ មុននឹងសម្រេចលើវិធានការដែលចាំបាច់ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។
២. សិក្សាបន្ថែម
អ្នកមិនត្រូវនិយាយរឿងរាវដែលទាក់ទងនិងផ្លូវភេទនៅក្នុងសាលារៀនបានទេ ឬស្វែងយល់អំពីគន្លឹះ និងល្បិចដែលទាក់ទងទៅនឹងការរួមភេទឡើយ ជាពិសេសការអានសៀវភៅ ឬមើលខ្សែភាពយន្តបែប porn (សិច)។ បើធុញទ្រាន់ត្រូវអ្នកត្រូវមានទម្លាប់ដើរកំសាន្ត ធ្វើអ្វីដែលថ្មីៗសម្រាប់ខ្លួន។
៣. ភាពភ្ញាក់ផ្អើល
អ្នកមានទំលាប់នៃការរួមភេទដែរឬទេ? ជាញឹកញាប់ដូចជានៅក្នុងពេលចូលកេង ឬនៅពេលព្រឹក? អ្នកគួរតែបំបែកកាលវិភាគនេះ ដើម្បីកុំឲ្យក្លាយជាទំលាប់ដោយជំនួសនូវទង្វើអ្វីផ្សេងវិញ។
៤. ទីតាំងថ្មី
តើអ្នកធ្វើការរួមភេទនៅលើគ្រែមែនទេ? វាជាពេលវេលាដើម្បីប្ដូរអ្វីៗជាបន្តិចម្តងៗ។ ចូរអ្នកសាកល្បងផ្លាស់ប្តូរកន្លែងផ្សេងៗដូចជាផ្ទះបាយ សាឡុង ការិយាល័ ឬសូម្បីរបស់របរដែលមាននៅក្នុងបន្ទប់ទឹក ឬនៅកន្លែងអង្គុយក្នុងរថយន្តបានជាដើម។
៥. ពេលវេលាថ្នាក់ថ្នម
អ្នកត្រូវចង់ចាំថា ត្រូវរៀបចំមុនពេលនូវសកម្មភាពខ្លះក្នុងជីវិត ដោយគ្រាន់តែចំណាយពេលតិចតួចបំផុតក្នុងពេលថ្នាក់ថ្នមជាមួយដៃគូររបស់អ្នកកុំបណ្តាយឲ្យមានពេលវេលានេះយូរពេក។ យូរៗទៅអ្នកនឹងឃើញភាពខុសប្លែកគ្នាជាមិនខាន។
៦. សូមសាកល្បងផ្លាស់ប្តូរទំលាប់ផ្សេងគ្នា
តើអ្នកមានតែងតែមានទំលាប់ដដែលៗមែនទេ? វាអាចមានភាពប្រសើរ និងផ្តល់ឲ្យអ្នកឈានដល់ទីបំផុតនៃចំណង់ ប៉ុន្តែន្ទាប់ពីពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានការធុញទ្រាន់វិញនោះ?
ដូច្នេះកុំស្ទាក់ស្ទើរ សូមធ្វើការសាកល្បងទីតាំងផ្សេងគ្នា ដើម្បីជាបទពិសោធន៍ និងជីវិតរីករាយ។
៧. ការឃ្លាតគ្នា
អ្នកអាចនឹងឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានអ្នកត្រៀមខ្លួនរង់ចាំរួចជាស្រេចនូវរឿង “លើគ្រែ” ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាការរួមភេទនឹងអាចល្អប្រសើរជាងមុន នៅពេលដែលអ្នកធ្វើឱ្យដៃគូររបស់ខ្លួនរង់ចាំប្រហែល 2 ថ្ងៃ។ ធ្វើបែបនេះមិនត្រូវទាំងស្រុងនោះទេ ចំពោះការមិនអើពើនឹងដៃគូររបស់ខ្លួន ដោយគ្រាន់តែ ប៉ះគាត់តិចៗ និងចាកចេញពីគាត់ ដើម្បីរង់ចាំរហូតដល់ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់។
៨. ការប្រជែងគ្នាទៅវិញទៅមក
ខណៈពេលដែលអ្នកតែងតែចង់ទុកគាត់អោយនៅជាមួយអ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បី “ការរួមភេទ” ហេតុអ្វី? សូមកុំសាកល្បងល្បែងទាំងនេះព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកកាន់តែវក់នឹងតណ្ហាកាន់តែជ្រៅទៅៗ៕
មតិយោបល់