អ្នកខ្លះគ្មានអ្វីក្រៅពីពាក្យថាគ្មានផ្លូវមែនទេ ! ចាប់ពីពេលនេះតទៅអ្នកនឹងឈប់និយាយពាក្យទាំងនោះទៀតហើយ ព្រោះអ្នកសិក្សាស្រាវស្រាវបានរកឃើញវិធី ៩ យ៉ាងដើម្បីធ្វើការសម្រក់ទម្ងន់ឲ្យបានឆាប់រហ័ស។ វិធីសាស្ត្រដ៏អស្ចារ្យទាំងនោះត្រូវបានគេធ្វើការប្រមូលផ្តុំដោយប្រើរយៈពេល ១២ ខែពេញ ដើម្បីដោះស្រាយនូវបញ្ហាឡើងទម្ងន់។ ១.ទទួលទានអាហារពេលព្រឹក ការទទួលទានបាយនៅពេលព្រឹកអាចធ្វើឲ្យអ្នកឆ្អែត និងមានអារម្មណ៏រីករាយបានយូរជាងការដែលញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ២. ទិញម្ហូបអាហារបំប៉នសុខភាព កុំចូលហាងលក់ម្ហូបអាហារនៅពេលដែលអ្នកឃ្លាន! ដូច្នេះហើយអ្នកត្រូវទិញអាហារណាដែលមានជាតិកាឡូរីទាបដែលមិនធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ៣. ត្រូវចេះថ្លឹងថ្លែងលើអាហាររបស់អ្នក មិនត្រូវញ៉ាំអាហារណាដែលសំបូរជាតិខ្លាញ់…
មតិយោបល់