អ្វីដែលយើងធ្វើដដែលជាដដែលវាមិនគ្រាន់តែធ្វើឲ្យយើងមានភាពថ្នឹក ស៊ាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ធ្វើឲ្យយើងមានភាពធុញទ្រាន់ផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ បើនិយាយអំពីរឿងលើគ្រែសម្រាប់គូស្នេហ៍ពីរនាក់ដែលរួមរស់ជាមួយគ្នា យូរៗទៅ ក៏មានភាពជិនណាយមិនខុសគ្នាដែរ ប្រសិនបើមិនចេះកែច្នៃរកវិធី ឬក៏បច្ចេកទេសថ្មីៗ ប្លែកៗ ក្នុងបេសកកម្មលើគ្រែទេនោះ។ ដូច្នេះដើម្បីឲ្យ ដំណើរការលើគ្រែប្រកបដោយភាពរលូន និងពុះកញ្ជ្រោលដូចដើមឡើងវិញ សូមធ្វើតាមការណែនាំខាងក្រោម :
១- ដើរតួជាអ្នកកាច់ចង្កូតម្នាក់ម្តង
គូស្នេហ៍ទាំងពីរត្រូវមានការព្រមព្រៀងគ្នាថា យប់នេះភាគីណាមួយ សុខចិត្តបំពេញបំណងផ្លូវភេទឲ្យភាគីម្ខាងទៀត គ្រប់យ៉ាងដោយមិនចាំបាច់ ហាមាត់សំណូមពរ ហើយយប់បន្តទៅទៀតក៏គួរតែផ្លាស់ប្តូរគ្នា។ ការសុខចិត្ត ធ្វើគ្រប់យ៉ាងតាមការព្រមព្រៀងគ្នា គឺជាឱកាសល្អមួយដែលភាគីនីមួយៗ បានស្វែងយល់អំពីតម្រូវការថា តើដៃគូរបស់ខ្លួនចូលចិត្តអ្វី ចូលចិត្តបែប ណាជាដើម ។
២- រកសមរភូមិស្នេហ៍ថ្មីៗ
ថ្វីបើគូស្នេហ៍ទាំងពីរពុំមែនជាអ្នកដែលមានទេពកោសល្យក្នុងការ បង្កើតក្បាច់ថ្មីៗសម្រាប់រឿងលើគ្រែយ៉ាងណាក្តី ក៏អ្នកអាចដាស់អារម្មណ៍ ពុះកញ្ជ្រោលឲ្យគ្នាទៅវិញទៅមកបាន ដោយចេះជ្រើសរើសសមរភូមិប្រយុទ្ធថ្មី ធ្វើយ៉ាងណាឲ្យមានលក្ខណៈប្លែកពីបន្ទប់គេងសព្វមួយដង ដូចជា លើសាឡុង ក្នុងបន្ទប់ទឹកលើតុក្នុងផ្ទះបាយជាដើម គឺសុទ្ធតែជាកន្លែងប្រយុទ្ធមួយដែល ជួយឲ្យអារម្មណ៍ពុះកញ្ជ្រោលបានទាំងអស់ ។
៣- ប្រើភាពក្តៅ និងភាពត្រជាក់ជាជំនួយ
ទីតាំងណាដែលពីមុនធ្លាប់ធ្វើការបំបោសអង្អែលដោយប្រើដៃ ឬ មាត់ សូមសាកល្បងប្តូរមកប្រើភាពក្តៅ ឬភាពត្រជាក់ជំនួសវិញម្តង។ ការប៉ះពាល់ ឆ្លាស់គ្នារវាងភាពត្រជាក់ និងភាពក្តៅវាធ្វើឲ្យសរសៃឈាមនៅត្រង់កន្លែងនោះ ត្រូវបានរំញោចឲ្យរីក និងរួមចរន្តឈាមរត់បានល្អប្រព័ន្ធប្រសាទប្រតិកម្មបានល្អ
ចំណែកឯការទទួលរសជាតិ នៃសេចក្តីសុខស្រួលក៏ខ្លាំងទៅតាមហ្នឹងដែរ។
៤- ស្វែងរកចំណុចស្រើបស្រាលថ្មីៗ មានចំណុចស្រើបស្រាលជាច្រើនលើរាងកាយមនុស្សដូច្នេះគូស្នេហ៍ទាំងឡាយមិនគួរធ្វើការវាយលុកតែទៅលើចំណុចឬទីតាំងដដែលៗឡើយត្រូវចេះរកចំណុចស្រើបស្រាលបន្ថែម។ សម្រាប់ស្ត្រីចំណុចស្រៀវស្រើប នៅមិនឆ្ងាយឡើយ គឺត្រឹមតែប្រវែងរបស់ម្រាមកូនដៃក្នុងទ្វារមាសត្រង់ជញ្ជាំង ផ្នែកខាងមុខ។ ចំណែករបស់បុរសវិញ ក្រៅពីចុងអវយវៈភេទនៅមានចំណុចស្រើប ស្រាលផ្សេងទៀត ដែលស្ត្រីច្រើនតែងវាយលុកមិនដល់ឬរកមិនឃើញ។ កន្លែងនោះ គឺផ្ទៃចន្លោះពីទ្វារធំមកអណ្ឌៈ (ពងស្វាស) ដែលជាចំណុចស្រើបខ្លាំងមួយរបស់បុរស។
៥- ផ្លាស់ប្តូរដំណាក់កាលបំបោសអង្អែល
គូស្នេហ៍ភាគច្រើននៅពេលចាប់ថើបបំបោសអង្អែលគ្នាគឺសំដៅទៅលើដើមទ្រូង ហើយសំដៅទៅកាន់អវយវៈភេទ បន្ទាប់មកក៏ធ្វើការរួមភេទតែម្តង។ អ្នកជំនាញខាងភេទសាស្ត្របានឲ្យដឹងថា លំដាប់លំដោយនៃការបំបោសអង្អែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំង ណាស់។ ដូច្នេះគួរតែធ្វើការលុញបំបោសអង្អែលត្រង់បរិវេណនីមួយៗដែល ទទួលភ្ញោចអារម្មណ៍ផ្លូវភេទតាមលំដាប់លំដោយដូចជា ថើបលិឍឈ្មុស ឈ្មុល ត្រង់-ក ស្មា ជើង សរសៃសក់ និងផ្ទៃមុខ។ បន្ទាប់មកបង្វែរទិស ដៅទៅកាន់រន្ធត្រចៀក មាត់ ដើមទ្រូង កំប៉េះគូទ ភ្លៅផ្នែកក្នុង និង អវយវៈសំខាន់ធ្វើយ៉ាងណាកុំឲ្យគូស្នេហ៍ស្មានត្រូវថា វាយលុកកន្លែងនេះ ឬកន្លែងនោះ។
៦- ប្តូរចង្វាក់
តាមធម្មតារាប់ទាំងការបំបោសអង្អែលរហូតដល់ការបញ្ចប់ឆាក ប្រយុទ្ធ គូស្នេហ៍នីមួយៗ ច្រើនតែចំណាយពេលត្រឹមតែ ១៥ នាទីប៉ុណ្ណោះក្នុង មួយដងៗ។ ដូច្នេះសូមសាកល្បងកែចង្វាក់ដើរទៅមុខថយក្រោយឲ្យបានយូរបន្តិច យ៉ាងហោចណាស់ក៏កន្លះម៉ោងដែរ ព្រោះថាការប្រើពេលវេលាបានពេញទីល្អវាធ្វើឲ្យអ្នក ផ្តោតចំណង់ទៅនឹងអារម្មណ៍ដែលបានទទួលនិងធ្វើឲ្យយើងអស់ចិត្តមានសេចក្តី សុខស្រួលបំផុត។
៧- មានសិចនៅទីភ្លឺ
ទាំងបុរស និងស្ត្រីម្នាក់ៗមានអារម្មណ៍ផ្លូវភេទបានដោយ រូបភាពស្រើបស្រាល។ ដូច្នេះបើមិននាំពិបាកពេកទេ សូមព្យាយាមបើកភ្លើងទុកចោលឬមួយបើកភ្នែក រួមភេទនៅចំពីមុខកញ្ចក់ គឺសុទ្ធតែជាការ ជួយបង្កើនរូបភាពប្លែកថ្មី ហើយ លទ្ធផលនៃការព្យាយាមនេះ គឺធ្វើឲ្យពុះកញ្ជ្រោលរោលរាលខ្លាំងដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។
មតិយោបល់