ក្នុងចំណោមស្ត្រី ៤ នាក់គឺមានស្ត្រី ៣ នាក់ហើយ ដែលមានការឆ្លងមេរោគនេះ ខណៈដែលពួគគេកំពុងរស់នៅក្នុងជីវភាពធម្មតាប្រចាំថ្ងៃ។ នេះគឺជាជម្ងឺមួយប្រភេទដែលមនុស្សស្រីគ្រប់រូបគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បំផុត ដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងមេរោគទាំងនេះ ដែលបង្កឲ្យមានផលវិបាកផ្សេងៗ។ ខាងក្រោមនេះដែលគឺជាគន្លឹះ ៨ យ៉ាងដែលអាចជួយការពារពីការឆ្លងមេរោគនេះបាន ៖
១. មិនត្រូវស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលតឹង ឬចង្អៀតខ្លាំង ឬក៏សម្លៀកបំពាក់ដែលបង្កើតដោយចេញពីសំភារៈសំយោគនោះទេ (synthetic material) ។
២. ត្រូវស្លៀកខោក្នុង (ខោទ្រនាប់ស្ត្រី) ដែលធ្វើដោយកប្បាស។
៣. មិនត្រូវស្លៀកខោទ្រនាប់ពេញ ១ ថ្ងៃ ហើយជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ (មិនត្រូវស្លៀកវានៅពេលយប់)។
៤. ប្រើម៉ាស៊ីនផ្លុំសម្ងួតក្នុងកម្រិតទាប ដើម្បីជួយឲ្យមានភាពត្រជាក់ផ្នែកសំខាន់របស់អ្នក (ផ្លូវយោនី) បន្ទាប់ពីអ្នកងូតទឹករួច។
៥. ត្រូវធ្វើអនាម័យឲ្យបានស្អាតត្រឹមត្រូវបន្ទាប់ពីចេញពីបន្ទប់ទឹក។ ពីព្រោះការធ្វើបែបនេះអាចជួយការពារប៉ាក់តេរី ដែលរស់នៅចុងពោះវៀនរបស់យើងមកក្នុង ត្រង់តំបន់សំខាន់របស់អ្នក។
៦. ត្រូវផ្លាស់ប្តូរឈុតហែលទឹកដែលទទឹកចេញ ឬសម្លៀកបំពាក់ដែលសើមឲ្យបានរហ័សបំផុតតាមតែអ្នកអាចធ្វើទៅបាន ។
៧. មិនត្រូវប្រើថ្នាំសម្រាប់លាងផ្នែកសំខាន់ (ផ្លូវយោនី) ទេ ។ សូមប្រើប្រភេទ spray អនាម័យសម្រាប់ស្ត្រី ឬប្រើថ្នាំបំបាត់ខ្លិន ឬក៏ប្រើសំឡីក្នុងការធ្វើអនាម័យនៅដែលពេលដែលមានភាពចាំបាច់ ។
៨. ត្រូវជៀសវាងផងដែរចំពោះការប្រើក្រដាសបង្គន់អនាម័យ និងទឹកអប់ ។ ពីព្រោះថាវត្ថុធាតុទាំងនេះវាហាក់បីដូចជាមានការប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពអាស៊ីត ដែលមាននៅក្នុង តំបន់សំខាន់ ដែលអាចបង្កឲ្យមានការឆ្លងមេរោគផ្សិតនេះផងដែរ។
សូមធ្វើការប៉ាន់ស្មានដោយខ្លួនឯង ដើម្បីរកឲ្យឃើញថាអ្នកពិតជាបានអនុវត្តនូវតាមចំណុចសំខាន់ទាំងនេះបានរួចរាល់ហើយ ។ ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អក៏ដោយ យើងត្រូវដឹងថាមេរោគនេះគឺងាយ និងឆ្លងខ្លាំងណាស់ ដូចនេះសូមអនុវត្តវាទាំងអស់គ្នា។ វាពិតជាមិនការប៉ះពាល់ហើយវាប្រហែលជាអាចជួយយើងបាន។ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នកគឺមិនមានភាពងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែវាជាការអនុវត្តដោយ Free ហើយមិនប្រញាប់ប្រញាល់ចំពោះការព្យាបាលមេរោគនេះ។ យើងត្រូវដឹងថាការឆ្លងមេរោគផ្សិតនេះវាពិតជាមានភាពគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើមិនព្រមព្យាបាលវានោះ។ ការឆ្លងមេរោគផ្សិតគឺជាសញ្ញាមួយដែលចេញពីរាងកាយរបស់អ្នកដែលបានប្រាប់អ្នកថាវាពិតជាមានការខុសអ្វីមួយនៅផ្នែកខាងក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកហើយ៕
មតិយោបល់