មានទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួន ដែលអ្នកធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែអ្នកមិនដឹងថាការធ្វើបែបនេះយូរៗទៅ វាអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ដល់សុខភាពផ្លូវភេទនោះទេ។ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលចូលចិត្តពិសារស្រា, ជក់បារី, ស្ទីម, អង្គុយយូរពេក… វាគឺជាទម្លាប់ដ៏អាក្រក់ ដែលធ្វើឲ្យអាអូនតូចរបស់អ្នកកាន់តែតូចទៅៗ។
អង្គុយយូរពេក
បើយោងតាមការស្រាវជ្រាវដោយក្រុមអ្នកជំនាញផ្លូវភេទបានបង្ហាញថា បុរសដែលអង្គុយយូរពេកអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព “អាអូនតូច” ជាខ្លាំង។ ការអង្គុយយូរច្រើនពេកនោះអាចធ្វើឲ្យប្រដាប់ភេទរបស់បុរសមានភាពស្លេកស្លាំង ព្រោះចរាចរនៃឈាមរត់មិនបានល្អ។ ជាពិសេសសម្រាប់បុរស ដែលឧស្សាហ៍ស្លៀកពាក់រឹបតឹង អាចធ្វើឲ្យសីតុណ្ហាភាពរបស់លិង្គកាន់តែមានកម្តៅខ្ពស់ជាងរាងកាយ។ នោះហើយជាកត្តាដែលធ្វើឲ្យអាអូនតូច របស់លោកអ្នកកាន់តែតូច ហើយសមត្ថភាពនៃការរួមភេទរបស់អ្នកមានការចុះខ្សោយដែរ។
ជក់បារីអាចប៉ះពាល់ដល់មេជីវិតឈ្មោល
ការសិក្សានេះក៏បានបង្ហាញដែលថា អ្នកដែលជក់បារី ២០ ដើមក្នុងមួយថ្ងៃ អត្រានៃការរស់រាននៃមេជីវិតឈ្មោលមានត្រឹមតែ ៥០ ភាគរយ តែប៉ុណ្ណោះ។ ជាងនេះទៅទៀតធ្វើឲ្យគុណភាពនៃមេជីវិតឈ្មោលកាន់តែខ្សត់ខ្សោយទៅៗ រហូតដល់មានជំងឺងាប់លិង្គទៀតផង។ ម្យ៉ាងវិញទៀតជាតិនីកូទីន ដែលមាននៅក្នុងបារី អាចបណ្តោលឲ្យមានរោគ កន្ទ្រាក់សាច់ដុំ និងបញ្ហាសាច់ដុំ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតបានបង្ហាញថា ការជក់បារីអាចធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ប្រដាប់ភេទ ដែលជាមូលហេតុធ្វើឲ្យលិង្គកាន់តែតូច និងប្រវែងកាន់តែខ្លី។
ពិសារគ្រឿងស្រវឹងធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ក្រពេញប្រូស្តាត
ចំពោះបុរសដែលពិសារគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក ធ្វើឲ្យប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា ប្រសិនបើអ្នកផឹកគ្រឿងស្រវឹងក្នុងមួយថ្ងៃ ៤ ដប ឬក៏ពិសាស្រាក្នុងមួយសប្តាហ៍ ៥ ថ្ងៃ អាចប្រឈមនឹងជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតខ្ពស់ជាងអ្នកមិនបានពិសាពីរដង។ ក្រៅពីនេះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានជំងឺ ថប់អារម្មណ៍, ទុក្ខព្រួយ, អស់កម្លាំង ហើយការ “ប្រយុទ្ធ” ច្រើនពេកក៏ធ្វើឲ្យមានរោគសញ្ញធ្ងន់ធ្ងរដល់ក្រពេញប្រូស្តាតផងដែរ។
ការស្ទីមធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់មេជីវិតឈ្មោល
សីតុណ្ហភាពដែលសមរម្យបំផុតសម្រាប់បុរសក្នុងការផលិតមេជីវិតឈ្មោល គឺ ៣៥,៦ ដល ៣៦ អង្សាសេ ប៉ុន្តែបុរសមានទម្លាប់ ឬការងូតទឹកក្តៅ ឬក៏ទៅស្ទើម ដោយអង្គុយយូរពេក ធ្វើឲ្យមានសមត្ថភាពក្នុងការផលិតមេជីវិតឈ្មោលមានការថយចុះ។ ដូច្នេះបុរសគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពក្នុងការស្ទីម លើសកម្រិត។
ឆាប់មានការរួមភេទពេក
ការប្រញាប់បង្កើតទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ នៅវ័យក្មេងពេក គឺជាមូលហេតុមួយដែលធ្វើឲ្យសមត្ថភាពអវៈយវៈភេទឆាប់អស់ឥទ្ធិពល។ ជាពិសេសវាអាចធ្វើឲ្យបុរសងាយទទួលរងនូវការខូចមុខងារផ្លូវភេទ ការបញ្ចេញទឹកកាមមិនគ្រប់ខែ និងអាចបណ្តោលឲ្យមានជំងឺងាប់លិង្គជាដើម។
មើលរឿង អាសអាភាសច្រើនពេក
មានមនុស្សជាច្រើនយល់ថាការមើលរឿងអាសអាភាសអាចជួយជំរុញឲ្យមានចំណង់ រួមភេទ ។ ទោះជាយ៉ាងណាទម្លាប់អាក្រកនេះ ឆាប់ធ្វើឲ្យអាអូនតូចរបស់លោកអ្នកងាយទទួរងផលប៉ះពាល់បំផុត។
អនាម័យមិនត្រឹមត្រូវបណ្តោលឲ្យគ្មានកូន
បុរសភាគច្រើនយកចិត្តទុកដាក់តិចតួចបំផុតក្នុងការធ្វើអនាម័យទៅលើ “អាអូនតូច”។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់ធ្វើអនាម័យប្រដាប់ភេទឲ្យបានញឹកញាប់ទេ ធ្វើឲ្យមានបាក់តេរី បង្កឲ្យមានការរលាកដល់ស្បែក, ជំងឺរលាកផ្លូវប្រព័ន្ធបញ្ចេញទឹកនោម, រលាកក្រពេញប្រូស្តាត… ដោយហេតុនេះប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពផ្លូវភេទសូម្បីតែសមត្ថភាពនៃការមានកូនក៏ត្រូវកាត់បន្ថយដែរ៕
មតិយោបល់