ទឹកដូងត្រូវគេចាត់ទុកថាជាទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិម្យ៉ាង ដែលផ្តល់មកនូវអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនសម្រាប់សុខភាព។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែដឹងថា ការផឹកទឹកដូងខុសពេលវេលា អាចបង្កឲ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិត។ បើយោងតាមការធ្វើតេស្តរបស់អ្នកជំនាញបានរកឃើញថា ទឹកដូងមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពប្រសិនបើអ្នកផឹក ៣ ទៅ ៤ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នក ដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត សម្ពាធឈាមទាប ឬក៏សីតុណ្ហភាពក្នុងខ្លួនមានភាពត្រជាក់។
អ្នកជំនាញបានបង្ហាញទៀតថា ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺ សម្ពាធឈាមទាប, ផ្តាសាយ, ឈឺក្បាល, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, អស់កម្លាំង, បេះដូង មិនគួរប្រើទឹកដូងនោះឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យមានការខាតបង់គ្មានទីបញ្ចប់។ អ្នកត្រូវចង់ចាំថានៅពេលដែលទឹកដូងត្រូវកំដៅខ្លាំង លោកអ្នកមិនគួរបរិភោគទឹកដូងឡើយ ព្រោះវាបណ្តោលឲ្យហើមពោះ, មានបញ្ហាក្នុងការរំលាយអាហារ, គ្រុនរងា ជាពិសេសមានការរលាកប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
ដូច្នេះអ្នកគួរតែចង់ចាំថា នៅពេលល្ងាចមិនគួរផឹកទឹកដូងជាមួយនឹងទឹកកកឡើយ។ មានកត្តាអវិជ្ជមានបីយ៉ាងទៀតដែលអ្នកមិនគួរប្រើរួមបញ្ចូលគ្នា (ទឹកដូង, ទឹកក, ពេលយប់) ដែលងាយធ្វើឲ្យមានផលប៉ះពាល់សុខភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាពិសេសអ្នកដែលលេងកីឡាតែងតែប្រើប្រាស់ទឹកដូងមុនពេលប្រកួត ដើម្បីទទួលបាននូវកំលាំងខ្លាំងក្លានៅពេលប្រកួត៕
មតិយោបល់