កូនក្រមុំគួរតែគិតគូពីការថែរក្សស្បែករបស់ខ្លួនយ៉ាងហាចណាស់ឲ្យបាន ៥ សប្តាហ៍មុនពេលរៀបអាពាហ៍ពាហ៍ ដើម្បីឲ្យមានភាពស្រស់ស្អាតមុននៅពេលតុបតែងខ្លួន។
បញ្ហាស្បែកដូចជា ពណ៌ស្បែកមិនស្មើគ្នា, ស្បែកខ្មៅ, ស្បែកមានស្លាកស្នាម គឺជាការព្រួយបារម្ភបំផុតសម្រាប់កូនក្រមុំនៅថ្ងៃរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាទាំងនេះកូនក្រមុំភាគច្រើនតែងតែទៅស្ប៉ា ឬទិញផលិតផលសម្រាប់លាប ដោយសារតែមានការណែនាំពីមិត្តភក្តិក្នុងបំណងប្រាថ្នាធ្វើឲ្យស្បែកប្រសើរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយចំនួនដើម្បីថែរក្សាស្បែរបស់កូនក្រមុំឲ្យមានភាពស្រស់ថ្លា៖
– ធ្វើការម៉ាស្បាយ៉ាងហោចណាស់ ៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងកំឡុងពេលងូតទឹក ឬនៅពេលថ្ងៃ។ នេះគឺជាជំហានដំបូងដ៏សំខាន់ក្នុងការលាងស្បែក និងអាចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងដំណើរការថែទាំស្បែក។
– ប្រើក្រែមមានសមត្ថភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម, មានសារធាតុចិញ្ចឹមវីតាមីនធម្មជាតិ និងសារធាតុរ៉ែ។ មិនត្រឹមតែនៅលើផ្ទៃមុខទេដែលមានសារៈសំខាន់ សូម្បីតែដៃទាំងសងខាងរបស់កូនក្រមុំ ក៏ត្រូវតែលាបក្រែមដែល ដើម្បីឲ្យស្បែកមានលក្ខណៈរលាងស្មើរគ្នា។
– បរិភោគអាហារដែលមានអូមេហ្គា ៣, អូមេហ្គា ៦ (ត្រីសាម៉ុង) សារធាតុទាំងនេះ អាចជួយចិញ្ចឹម និងផ្តល់ប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនដ៏ស្បែក។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាំគឺផឹកទឹកឲ្យបានច្រើនកាន់តែប្រសើរ។
– ជៀសវាងការចេញដើរក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យយូរពេក និងប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ដើម្បីឲ្យស្បែកជាំ។
– មួយវិញទៀតកូនក្រមុំគួរតែផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ដោយប្រើផ្លែប៉េងបោះ, ត្រសក់ និងផ្លែអាវ៉ូកាដូ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានស្បែកពណ៌ផ្កាឈូក ស៊ីជាមួយនឹងរ៉ូប អ្នកអាចលាយក្រូច, ទឹកដោះគោស្រស់ ឬក៏ដំឡូងមកបិទពីលើផ្ទៃមុខក៏បាន៕
ព័ត៌មានជាតិ
មតិយោបល់