Tag: ផ្លូវភេទ

តើអ្នកចង់ឲ្យការឡើងឋានសួគ៌ពោរពេញទៅដោយភាពរំជើបរំជួលខ្លាំងមែនទេ? បើដូច្នោះមែនអ្នកត្រូវតែគិតគូទៅលើរបបអាអាហារឲ្យមែនទែន ព្រោះវាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ ហើយក៏អាចកាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទផងដែរ។ ជាពិសេស អាហារទាំង៦ប្រភេទនេះ អ្នកគួរតែជៀសវាងទទួលទានមុនពេលឡើងឋានសួគ៌៖ សណ្តែកសៀង សណ្តែកសៀង គឺជាផលិតផលមួយប្រភេទដែលល្អសម្រាប់សុខភាព ក៏ប៉ុន្តែវាអាចនាំឲ្យកើតមានផលមិនល្អសម្រាប់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់បុរស។ ដោយសារតែសណ្តែកសៀងអាចកាត់បន្ថយអ័រម៉ូន testosterone ដែលធ្វើឲ្យបុរស និងនារីមិនសូវមានអារម្មណ៍ក្នុងការឡើងឋានសួគ៌។ សាច់ក្រកហតដក អាហារមួយប្រភេទនេះពិតជាមានភាពពេញនិយមខ្លាំងបំផុតសម្រាប់មនុស្សជាច្រើននៅប៉ែកអ៊ឺរ៉ុប។ ប៉ុន្តែបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា វាសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតដែលអាចបណ្តោលឲ្យសរសៃឈាមមានការរាំងស្ទះ ជាពិសេសសរសៃឈាមនៅតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជទាំងបុរស…

ភាពតានតឹង គឺជាជំងឺមួយដែលកើតមានឡើងដោយសារតែការទទួលរងសម្ពាធពីការងារ ការសិក្សា ឬមានវិបត្តិអ្វីមួយដោះស្រាយមិនចេញ។ ការកើតមានភាពតានតឹងញឹកញាប់ពេកមិនល្អសម្រាប់សុខភាពនោះឡើយ ហើយអាចបង្កឲ្យមានជំងឺផ្សេងៗដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាសញ្ញាមួយចំនួនដែលបង្ហាញថា រាងកាយរបស់អ្នកកំពុងតែទទួលរងឥទ្ធិពលពីភាពតានតឹង៖ ១.កើតជំងឺសើស្បែក តាមការស្រាវជ្រាវទៅលើសិស្សានុសិស្សជាច្រើនបានបង្ហាញថា ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត អាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើបញ្ហាស្បែក។ ចំណែកឯការសិក្សាទៅលើសត្វកណ្តុរក៏ដូចគ្នាដែរ ខណៈដែលសត្វដែលមានភាពតានតឹងខ្លាំង គឺងាយនឹងឆ្លងជំងឺសើរស្បែក។ ភាគច្រើនមនុស្សដែលមានភាពតានតឹងអាចជួបបញ្ហា រលាកស្បែក មុន និងជំងឺសើរស្បែកផ្សេងៗទៀត។…

ការចែករំលែករបស់គ្នាប្រើ គឺជាទង្វើមួយដែលបង្ហាញពីសណ្តានចិត្តដ៏ល្អចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក។ ក៏ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវគិតពីសុខភាពខ្លួនឯងផង ព្រោះជំងឺមួយចំនួនអាចឆ្លងតាមរយៈរបស់ប្រើប្រាស់រួមគ្នា។ បើយោងតាមគេហទំព័រ soha បានបង្ហាញថា មានរបស់៤ប្រភេទ ដែលមនុស្សស្រីគួរតែធ្វើចិត្តកំណាញ់ទុកប្រើឲ្យតែម្នាក់ឯងបានហើយ ដើម្បីជៀសផុតពីបញ្ហាផ្សេងៗ។ ១.ក្រែមលាបមាត់ ការចែករំលែកក្រែមលាបមាត់គ្នាប្រើមិនមែនជាគំនិតល្អនោះទេ ព្រោះវាអាចផ្តិតយកមេរោគពីអ្នកដែមានផ្ទុកជំងឺមកកាន់អ្នកដែលគ្មានជំងឺដោយមិនដឹងខ្លួន។ ជាពិសេសពពួកមេរោគរើមអាចឆ្លងតាមរយៈមាត់បានយ៉ាងងាយ ហើយអាចរីករាលដាលចូលដល់រាងកាយថែមទៀត។ ២.កន្សែងជូតខ្លួន អ្នកត្រូវចាំថា ការប្រើកន្សែងជូតខ្លួនរួមគ្នាអាចឆ្លងមេរោគមួយប្រភេទដែលមានឈ្មោះថា Trichomoniasis ។…

មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តឡើងឋានសួគ៌នៅពេលរាត្រី ព្រោះវាជាពេលវេលាសម្រាកពីការងារទាំងអស់ ហើយមានភាពស្ងាត់ស្រួលថែមទៀត។ ក៏ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញបានបង្ហាញថា ម៉ោង៣រសៀល គឺជាពេលវេលាដែលកម្រិតអ័រម៉ូនទាំងបុរស និងស្ត្រីឈានដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុត ហើយរាងកាយក៏ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការឡើងប្រតិបត្តិការដែរ។ ស្របពេលនេះរាងកាយរបស់ស្ត្រីនឹងផលិតអ័រម៉ូន cortisol ខ្ពស់បំផុតដែលអាចជួយជំរុញឲ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ និងភាពស្វាហាប់។ ចំពោះបុរស កម្រិតអ័រម៉ូន estrogen ក៏កើនឡើងផងដែរ ដែលធ្វើឲ្យពួកគេមានចំណង់ចង់ឡើងឋានសួគ៌។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានគម្រោងចង់បានកូន គួរតែឡើងឋានសួគ៌នៅម៉ោង៣រសៀល…

ការជួយដោះទុក្ខសត្វខ្លួនឯង គឺជាបាតុភូតនៃការរំញោចដោយប្រើដៃ ឬឧបករណ៍ដើម្បីឈានទៅដល់ចំណុចកំពូល និងមានភាពរីករាយខាងផ្លូវភេទ។ ការជួយខ្លួនឯងបានការកើនឡើងចំពោះបុរសភាគច្រើនដែលមានអាយុចាប់ពី ១៥ឆ្នាំឡើងទៅ។ ព្រោះនៅវ័យនេះអ័រម៉ូន testosterone ដែលជាអ្នកគ្រប់គ្រងចំណង់ផ្លូវភេទមានការកើនឡើង ដែលជំរុញឲ្យមានការចង់ឡើងឋានសួគ៌។ ការជួយខ្លួនឯងម្តងម្កាល មិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះទេ ព្រោះវាអាចជួយបំបាត់អារម្មណ៍ធុញថប់ ភាពស្ត្រេសនៅក្នុងខួរក្បាល អាចជួយពន្លឿនដល់សកម្មភាពនៃសរសៃឈាមបេះដូង បង្កើនការដកដង្ហើម និងបង្កើនការរំលាយអាហារផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកជួយខ្លួនឯងញឹកញាប់ពេកពិតជាមិនល្អឡើយ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរាងកាយទាំងមូល។…