ព័ត៌មានសុខភាព

ងាយៗ! គ្រប់គ្នាគួរតែចេះកម្ចាត់ បូសទ្រនិច ដោយខ្លួនឯង

បូសទ្រនិច កើតឡើងដោយសារការឆ្លងមេរោគ និងបាក់តេរី ហើយវាច្រើនតែវាយប្រហារទៅលើតំបន់មួយចំនួនដូចជា ក្លៀក មុខ ក គូថ និងភ្លៅ។ មានពេលខ្លះ វាបង្កទៅជាការឈឺចាប់ និងក្តៅខ្លួនផងដែរ។ ហេតុនេះហើយ ប្រសិនអ្នកកំពុងតែកើតមានបញ្ហាជាមួយនឹងបូសទ្រនិចមែន សូមអនុវត្តវិធីងាយៗដូចខាងក្រោម៖

ខ្ទឹមបារាំង៖

  • ចិត ខ្ទឹមបារាំងជាចំណិតធំៗ
  • យកទៅបិតលើ កន្លែងកើតបូស រួចប្រើបង់ស្អិតរុំឲ្យជាប់
  • ទុកឲ្យបាន ២-៣ម៉ោង ដើម្បីឲ្យវាបឺតយកជាតិខ្ទុះចេញ
  • ព្យាយាមធ្វើបែបនេះ ឲ្យបាន ២-៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
  • លោកអ្នក គួរព្យាយាមរហូតដល់ជាសះស្បើយ។

ខ្ទឹមស៖

  • បុកខ្ទឹមសស្រស់ៗ ២-៣កម្ពឹស ឲ្យម៉ត់
  • ហើយយកបិត ពីបូសទ្រនិច ឲ្យបាន១០នាទី
  • អនុវត្តបែបនេះឲ្យបាន ២-៣ដងក្នុងមួយថ្ងៃ
  • បើអាចពិសារខ្ទឹមសស្រស់ ២-៣កម្ពឹសទៀត បូសកាន់តែឆាប់ជាសះស្បើយ៕

មតិយោបល់