ដើម្បីទទួលបានធ្មេញសស្អាត មនុស្សភាគច្រើនតែងតែសុំជំនួយពីគ្រូពេទ្យ ឬទិញផលិតផលថ្លៃៗមកប្រើប្រាស់។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ចំណាយប្រាក់ខ្ជះខ្ជាយ អាចសាកល្បងជាមួយនឹងវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិដូចជា អំបិល សំបកក្រូចពណ៌លឿង និងស្លឹកស្តៅ ជាដើម។ បើយោងតាមគេហទំព័រ wittyfeed បង្ហាញថា វិធីសាស្ត្រទាំងនេះពិតជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលាងជម្រះធ្មេញ ហើយគ្មានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឡើយ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិ៣យ៉ាង ដែលអាចជួយឲ្យធ្មេញសស្អាតដូចបំណងៈ
១.សំបកក្រូចពណ៌លឿង
នេះគឺជាវិធីដ៏សាមញ្ញបំផុត ដោយគ្រាន់តែអ្នកយកសំបកក្រូចមួយចំណិត មកត្រដុសនៅលើធ្មេញឲ្យសព្វ ប៉ុន្តែត្រូវដុសសំបកផ្នែកខាងក្នុង។ បន្ទាប់មកធ្វើការដុសសម្អាតធ្មេញដូចទម្លាប់ធម្មតាជាការស្រេច។ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តវិធីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ធ្មេញរបស់អ្នកនឹងប្រែជាសបន្តិចម្តងៗរហូតដូចបំណង។
២.អំបិល
កុំគិតថា អំបិលគ្រាន់តែជាគ្រឿងទេសសម្រាប់បង់នៅក្នុងសម្លរឲ្យសោះ តាមពិតវាក៏មានប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់ស្នឹមពណ៌លឿនៅលើធ្មេញដែរ។ អ្នកគ្រាន់តែយកអំបិល និងម្សៅសូដា(baking soda) លាយក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា រួចប្រើច្រាស់ដុសសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកថ្នមៗឲ្យសព្វ ទើបខ្ពុរមាត់ចេញ។ សូមព្យាយាមអនុវត្តវិធីនេះ មួយសប្តាហ៍ឲ្យបាន៣ទៅ៤ដង ធ្មេញរបស់អ្នកនឹងប្រែជាសយ៉ាងឆាប់រហ័សបំផុត។
៣.ស្លឹកស្តៅ
មនុស្សភាគច្រើនមិនចូលចិត្តរសជាតិល្វីងរបស់ស្លឹកស្តៅនោះទេ ក៏ប៉ុន្តែរសជាតិល្វីងនេះហើយដែលជាថ្នាំព្យាបាលជំងឺ ព្រមទាំងអាចជួយឲ្យធ្មេញសស្អាតផងដែរ។ សូមបេះស្លឹកស្តៅមកបុកឲ្យម៉ត់ រួចដុសស្អាតនៅលើធ្មេញឲ្យសព្វកន្លែង ទើបខ្ពុរមាត់ចេញជាមួយទឹកធម្មតា។ អនុវត្តវិធីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ វានឹងជួយជម្រះស្នាមប្រលាក់ពណ៌លឿងដែលនៅជាប់នឹងធ្មេញបន្តិចម្តងៗរហូតទាល់តែអស់។
វិធីសាស្ត្រធម្មជាតិទាំង៣យ៉ាងនៅខាងលើនេះ អ្នកអាចប្រើប្រាស់មួយណាក៏បានដែរ បើគិតថាងាយស្រួល ជាពិសេសវិធីនេះមិនបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឡើយ៕
មតិយោបល់