សម្រាប់អ្នកដែលធ្វើការ ដោយប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ ជាប់រហូតនោះ អាចបណ្តាលឲ្យភ្នែកស្ងួត និងចុករួយ ជារឿងធម្មតា ដូច្នេះអ្នកគួរយល់ ដឹងវិធីថែទាំភ្នែករបស់អ្នក ដើម្បីបន្ទូរបន្ថយបន្ទុកដល់កែវភ្នែក ៖
១- សម្រូលអេក្រង់កុំព្យូទ័រ : ដាក់់ឲ្យឆ្ងាយពីខ្សែភ្នែក ប្រហែលមួយបោះដៃ ( មួយហត្ថ ) ។ ជាពិសេស អេក្រង់កុំព្យូទ័រ ត្រូវនៅស្មើរត្រឹមខ្សែភ្នែក។
២- សម្រូលពន្លឺអេក្រង់កុំព្យូទ័រ : កុំឲ្យងងឹតពេក ឬគួររកផ្ទាំងត្រងពន្លឺ មកប្រើប្រាស់ សម្រាប់ការពារពន្លឺ។
៣- សម្រាកភ្នែក រាល់៣០នាទីម្តង : ដោយការបិទភ្នែក ៥នាទី ឬមើលទៅលើជញ្ជាំងពណ៌ស និងដើមឈើពណ៌បៃតង ក៏អាចជួយ បានផងដែរ។
៤- ប្រើទឹកត្រជាក់ស្អំភ្នែក : ជ្រលក់ក្រណាត់នឹងទឹកត្រជាក់ រួចពួតសើមល្មម ដាក់ស្អំភ្នែក៥នាទី ជួយធ្វើឲ្យឈាមធ្វើចលនាមក ចិញ្ចឹមភ្នែក និងជួយបន្ទូរសាច់ដុំភ្នែក ជាការស្រេច៕
https://i1272.photobucket.com/albums/y389/domneng/girl-in-front-of-computer_zps40a770b9.jpg
មតិយោបល់