សុភាពនារីគ្រប់រូបគួរតែយល់ដឹងពីរបបអាហារមួយចំនួន ដែលអាចជួយទ្រទ្រង់សុខភាពផ្លូវភេទឲ្យកាន់តែប្រសើរ ហើយថែមទាំងជួយថែបំប៉នសម្រស់ឲ្យកាន់តែស្រស់ស្អាតថែមទៀត។ របបអាហារដែលពិសេសបំផុតគឺមាននៅក្នុងបន្លែ ឬផ្លែឈើ ៧ ប្រភេទ ដែលសុភាពនារីគ្រប់រូបគួរតែបរិភោគ ដើម្បីទទួលបាននូវអត្ថប្រយោជន៍ទាំងពីរព្រមគ្នា។ ខាងក្រោមនេះដែលគឺជាអាហារ ៧ ប្រភេដែលជួយទ្រទ្រង់សុខភាពផ្លូវភេទស្ត្រីឲ្យកាន់តែប្រសើរ៖
១.ផ្សិតព្រិល
ផ្សិតព្រិល ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាថ្នាំ ដែលធ្វើឲ្យអាយុវែងជាមួយនឹងរស់ជាតិផ្អែមល្មម ហើយល្អសម្រាប់ សួត ក្រពះ តំរងនោម និងជួយសម្រួលដល់ឈាម …។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើប្រាស់ថ្នាំប៉ូវ ឬថ្នាំកែរោគគ្រប់មុខសម្រាប់សុភាពបុរស នឺងស្ត្រនោះ ផ្សិតព្រិលមានប្រសិទ្ធភាពអាចព្យាបាលជម្ងឺក្អក ជម្ងឺអន្ទះ អន្ទែង ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ទល់លាមក និងធ្វើឲ្យត្រជាក់ខ្លួន។
២.ផ្លែព័រ
ផ្លែព័រមានរស់ជាតិ ផ្អែមលាយជូរ មានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ក្នុងការបញ្ចុះកម្តៅ បន្សាបជាតិពុល បំបាត់ក្អក ឲ្យលាមកទន់។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះផ្លែព័រជាឱសថថែរក្សាស្បែកឲ្យរលោង ហើយមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការបញ្ចេញទឹករំអិលអំឡុងពេលរូមភេទផងដែរ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានជម្ងឺឈឺក្រពះ ឬបញ្ហារំលាយអាហារសូមកុំបរិភោគច្រើនពេក។
៣.អំពៅ
អំពៅត្រូវបាលគេយកមកធ្វើជាស្ករ ហើយស្ករអាចព្យាបាលជម្ងឺក្អក ជម្ងឺក្រពះ និងបន្សាបជាតិពុល។ សម្រាប់ស្ត្រីពិសារទឹកអំពៅ ២ ដងក្នងមួយសប្តាណ៍ធ្វើឲ្យមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា និងពិសេសអាចការពារជម្ងឺកាមរោគ។
៤.ពោត
ពោតមានសាធាតុចិញ្ចិមជាច្រើន និងល្អសំរាប់ សួត តម្រងនោម ម៉្យាងវិញទៀតពោតមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងកាធ្វើអោយស្បែកសផងដែរ។ ចំពោះស្ត្រីពិសាពោតជួយរក្សាតុល្យភាពនៅក្នុងខ្លួនបានល្អ។
៥.សណ្តែកសៀង
សណ្តែកសៀងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្បៀងអាហារយ៉ាងខ្លាំង គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ និងចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ នៅក្នុងសណ្តែកសៀងសម្បូរទៅដោយសាធាតុដែលជួយពង្រឹងដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ។ ជាមួយនឹងប្រូតេអ៊ីនប្រហែលជា ៤០ ភាគរយ និងមានអាស៊ីតអាមីណូ ការបរិភោគសណ្តែកជាប្រចាំអាចជួយរាងកាយ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះវាក៏អាចជួយការពារជម្ងឺបេះដូង ទប់ស្កាត់ជាតិកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ការពារជម្ងឺពុកឆ្អឹង និងជាឱសថបញ្ចុះលាមក យ៉ាងល្អបំផុត។ ចំពោះសត្រីពិសារសណ្តែកសៀងជួយបង្កើននៅភាពស្និទ្ធស្នាល និងជួយដោះស្រាយបញ្ហាសុខភាពបន្តពូជបានយ៉ាងល្អប្រសើរ។
៦.ខ្ទឹម
ខ្ទឹមត្រូវបានគេចាប់ទុកជាថ្នាំក្នុងកាប្រឆាំង និងជំងឺមហារីក។ ចំពោះស្ត្រីដែលពិសាខ្ទឹមអាចជួយបង្កាជម្ងឺមហារីកស្បូន និងជួយរំលាយឈាមក្នុងអូវែ។
៧.មើមឆៃថាវ ផ្កាខាត់ណា
មើមឆៃថាវ ផ្កាខាត់ណាជាន្លែមួយប្រភេទ ដែលជួយឲ្យស្ត្រីមានសម្រស់ស្រស់ស្អាត ជាពិសេសនៅរដូវរងាវាអាចជួយការពារស្បែកស្ងួត។លើសពីនេះទៅទៀតអាហារទាំងពីរនេះក៏អាចជួយកាត់បន្ថយជាតិពុលនៅក្នុងពោះរៀនផងដែរ៕
ចុចទីនេះមើលប្រភពដើម www.mungkulkar.com សហការជាមួយនឹងដំណឹង
មតិយោបល់