ព័ត៌មានក្នុងដៃអ្នក
ថ្ងៃនេះក្រុមហ៊ុន Google បានប្រកាសថា កម្មវិធី Switch to Android ដែលជាកម្មវិធីសម្រាប់ផ្ទេរទិន្នន័យពីទូរសព្ទដែលមានប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ iOS ទៅទូរសព្ទប្រភេទ Android អាចដំណើរការបានជាមួយនឹងទូរសព្ទស្មាតហ្វូន Android 12 ទាំងអស់ ដែលនេះមានន័យថា អ្នកប្រើប្រាស់ iPhone ឥឡូវនេះអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីមុខងារផ្ទេររបស់កម្មវិធី ដើម្បីប្តូរទៅទូរសព្ទណាមួយដែលគាំទ្រ…
ផ្លែទន្លាប់មានរូបរាងស្រដៀងទៅនឹងប៉េងប៉ោះ ហើយមានពណ៌ស្រដៀងគ្នាផងដែរ។ ផ្លែទន្លាប់ មានអត្ថប្រយោជន៍ល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងច្រើនទៀត នេះបើយោងតាមគេហទំព័រ WebMD ។ ជាពិសេស ផ្លែទន្លាប់សម្បូរទៅដោយវីតាមីន A ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់សុខភាពភ្នែក។ Healthline ពន្យល់ថា ភ្នែកត្រូវការវីតាមីន A ព្រោះវាជួយរក្សាកែវភ្នែក…
ហេតុផលសម្រាប់ការផឹកទឹកការ៉ុត មិនមែនមានគុណសម្បត្តិចំពោះសុខភាពភ្នែកប៉ុណ្ណោះទេ។ យោងតាមលោក Greatist, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចគ្នាដែលការពារភ្នែករបស់អ្នក ក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកប្រភេទមួយចំនួនផងដែរ។ ការទទួលទានបន្លែ (និងផឹកទឹកបន្លែ) អាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកើតជំងឺមាត់ បំពង់អាហារ សួត ក្រពះ និងមហារីកផ្សេងៗទៀត។ ទឹកផ្លែឈើនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ សម្រាប់ពិសាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ ព្រោះកាល់ស្យូម ហ្វូឡាត ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន…
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគួរញ៉ាំ និងភេសជ្ជៈអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ នោះរាប់បញ្ចូលទាំងភេសជ្ជៈ ដែលចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អ មិនថាជាទឹកផ្លែឈើ ឬជាតិអាល់កុលនោះទេ នេះបើយោងតាម Healthline។ ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 1 ឬ 2 ថ្លើមរបស់អ្នកទទួលខុសត្រូវក្នុងការរក្សាទុកជាតិស្ករលើស។ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះទាបពេក ថ្លើមនឹងបំប្លែង glycogen ទៅជាគ្លុយកូស ដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងចរន្តឈាម។ គ្រឿងស្រវឹង…
គ្រប់គ្នាច្បាស់ជាធ្លាប់ដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះៗនៃស្រាក្រហមរួចមកហើយក៏ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងពីពេលវេលា និងបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានស្រាក្រហម ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងនៅឡើយទេ។ ការទទួលទានស្រាក្រហមបានត្រឹមត្រូវ អាចជួយថែរក្សាសុខភាពទូទៅ ក៏ដូចជាការពារពីជំងឺមួយចំនួនបានថែមទៀត។ ១៖ កាត់បន្ថយភាពចាស់ ក្រែមការពារស្បែក និងហ្វូមលាងសម្អាតស្បែកមិនមែនជាជម្រើសតែមួយគត់របស់អ្នកសម្រាប់បញ្ចៀសឥទ្ធិពលនៃភាពចាស់បានទាំងស្រុងនោះទេ។ ដោយឡែក ស្រាក្រហម ឬស្រាទំពាំងបាយជូរ បែរជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយការពារ និងទប់ស្កាត់ភាពជ្រីវជ្រួញបាន។ យោងតាមការសិក្សារបស់អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តនៃសាកលវិទ្យាល័យបាសេឡូណាបានបង្ហាញថា ការទទួលទានស្រាក្រហម ឬស្រាទំពាំងបាយជូរពណ៌សអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់កាំរស្មីយូវីពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងការពារអ្នកពីជំងឺស្បែកដ៏កាចសាហាវ ពិសេសវាអាចការពារស្បែកពីការមានប្រតិកម្មដោយសារកម្តៅថ្ងៃបានផងដែរ។…
នៅពេលធំឡើង អ្នកប្រហែលជាបានឃើញអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ទឹកដោះគោ ដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយគ្រប់ទីកន្លែងពីផ្ទាំងរូបភាព និងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដ៏ល្បីៗផ្សេងៗ។ ទឹកដោះគោមានផ្ទុកទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម វីតាមីន A វីតាមីន B12 ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម និងស័ង្កសី ក្នុងចំណោមសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត (តាមរយៈ WebMD)។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ទឹកដោះគោអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសម្បើមដល់សុខភាព នៅពេលវាលូតលាស់។ យោងតាមគេហទំព័រ WebMD…
ការសិក្សាជាច្រើនបានលើកឡើងថា “ការរួមភេទជួយទប់ស្កាត់ការគាំងបេះដូង”។ ដូចជាការសិក្សារបស់ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវ New England នៅរដ្ឋម៉ាសាឈូសេត សហរដ្ឋអាមេរិក បានតាមដានសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់បុរសប្រមាណ ១០០០នាក់ដែលមានអាយុពី ៤០ ទៅ ៧០ឆ្នាំ។ គេបានរកឃើញថា បុរសដែលបានរួមភេទ២ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍មានអត្រាគាំងបេះដូងតិចជាងដល់ទៅពាក់កណ្តាល បើធៀបនឹងអ្នកដែលមិនបានរួមភេទញឹកញាប់។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅឯសាកលវិទ្យាល័យ Wilkes ក្នុងរដ្ឋ Pennsylvania…
នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះកុំព្យូទ័របានផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនសម្រាប់មនុស្ស ហើយវាក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួយសម្រួលការងារទូទៅរាប់បញ្ជូលទាំងការសិក្សាស្រាវជ្រាវ ផងដែរ។ ទន្ទឹមគ្នានេះ កុំព្យូទ័រវាក៏អាចបំផ្លាញយើងបានផងដែរ ព្រោះថាកុំព្យូទ័រ ដែលតភ្ជាប់ជាមួយនូវអ៊ីនធឺណិតអាចនឹងងាយត្រូវគេលួច(Hack)ចូលទៅគ្រប់គ្រង ប្រសិនបើលោកអ្នកពុំយល់ដឹងអំពីវិធីសាស្ត្រការពារវា។ នៅជុំវិញពិភពលោកយើងនេះមានកុំព្យូទ័រជាច្រើនដែលត្រូវបានក្រុមចោរ (Hackers) លួចចូលទៅគ្រប់គ្រង ដើម្បីប្រព្រឹត្តិអំពើល្មើសច្បាប់ផ្សេងៗនៅលើកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នកដូចជា ការជំរិតទារប្រាក់ ការបញ្ជាទិញទំនិញខុសច្បាប់ជាដើម។ អាស្រ័យហេតុនេះ នាយកដ្ឋានព័ត៌មានវិទ្យាសូមចែករំលែកនូវគន្លឹះសំខាន់ៗ ៧យ៉ាង សម្រាប់ការពារសុវត្ថិភាពកុំព្យូទ័ររបស់លោកអ្នក៖ ១. ប្រើប្រាស់…
QR កូដ (Quick Response) គឺជាបច្ចេកវិទ្យាដែលអាចឱ្យលោកអ្នកស្កេនរូបភាពកូដ ដើម្បីចូលទៅកាន់គេហទំព័រ ទាញយកកម្មវិធី បើកទីតាំង ឬធ្វើការផ្ទេរប្រាក់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការប្រើប្រាស់ QR កូដត្រូវបានកើនឡើងខ្លាំងក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំចុងក្រោយ ដោយសារតែទាំងអាជីវករនិងអ្នកប្រើប្រាស់បានងាកមកប្រើបច្ចេកវិទ្យានេះដើម្បីចៀសវាងពីការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក្ដី អាជ្ញាធរ FBI សហរដ្ឋអាមេរិកបានធ្វើការផ្សព្វផ្សាយឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់មានការប្រុងប្រយ័ត្នព្រោះជនខិលខូចកំពុងទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីបច្ចេកវិទ្យានេះ ដោយប្រើ QR កូដក្លែងក្លាយដែលភ្ជាប់ទៅនឹងគេហទំព័រដែលមានមេរោគ…
ការហាត់ប្រាណ គឺជាទង្វើពីធម្មជាតិរបស់មនុស្ស តាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ ទើបតែប៉ុន្មានសិបឆ្នាំចុងក្រោយនេះឯង ដែលមនុស្ស មានការផ្លាស់ប្តូរអាជីពការងារ មកធ្វើការងារបែបស្រាលៗវិញ ធ្វើឱ្យមិនបានហាត់ប្រាណ ទើបធ្វើឱ្យកើតមានភាពចុះខ្សោយខាងរាងកាយផ្សេងៗតាមមក… ខាងក្រោមនេះ គឺគុណប្រយោជន៍ល្អៗ របស់ការហាត់ប្រាណចំពោះរាងកាយ និងសុខភាព ដែលពេលលោកអ្នក បានដឹងហើយ ច្បាស់ជានឹងលាន់មាត់ថា វ៉ាវ!! មិនខាន។ -បើបានហាត់ប្រាណ…ឆ្អឹងនឹងរឹងមាំ…