អ្នកប្រហែលជាមិនចាំបាច់ត្រូវបញ្ចុះបញ្ចូលអ្វីច្រើនពេកទេ នៅពេលដែលចំណង់នៃការរួមភេទកើតមានឡើង ព្រោះវាគឺជាសភាវគតិដំបូងរបស់មនុស្ស។ ប៉ុន្តែក្រៅពីចំណង់ផ្លូវភេទ នៅមានមូលហេតុដ៏សំខាន់មួយចំនួនទៀតដែលគូស្នេហ៍ទើបនឹងរៀបការថ្មោងថ្មីគួរតែធ្វើការរួមភេទឲ្យបានច្រើនបន្តិច។
១. ធ្វើឲ្យមានក្តីសុខកាន់តែខ្លាំងឡើង
មនុស្សជាច្រើនគិតថាភាពរីករាយ នឹងការរួមភេទគឺជាសកម្មភាពធ្វើឲ្យរាងកាយក្មេងជាងវ័យ។ តាមការសិក្សានៃសកលវិទ្យាល័យ Colorado-Boulder រកឃើញថាក្តីសុខមានការកើនឡើង ៤៤ ភាគរយ សម្រាប់អ្នកដែលបានរួមភេទ ១ ដងក្នុង ១ សប្តាហ៍ បើធៀបនឹងអ្នកដែលមិនបានរួមភេទ។ បរិមាណនៃការមានក្តីសុខអាចកើនឡើងទៅដល់ ៥៥ ភាគរយ សម្រាប់អ្នកដែលបានរួមភេទ ២ ទៅ ៣ ដងក្នុង ១ សប្តាហ៍។ អ្នកអប់រំខាងផ្លូវភេទ បានលើកសំណួរឡើងថា៖ “តើការរួមភេទរបស់អ្នកមានតុល្យភាពដែរទេ? តើធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនអ្នកកាន់តែប្រសើរឡើងដែរទេ? ”។ ដូច្នេះនេះគឺជាចំណុចសំខាន់មួយដែលអ្នកត្រូវចំណាយពេលវេលាដើម្បីបង្កើតអារម្មណ៍ទាំងអស់នេះ។
២. គុណប្រយោជន៍នៃសុខភាព
ការរួមភេទ គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាព លំហាត់ប្រាណ និងការទទួលដំណេកបានយ៉ាងគ្រប់គ្រាន់។ តាមរយៈការសិក្សាមួយពីសាកលវិទ្យាល័យ Wikes បានបង្ហាញថា អ្នកដែលបានរួមភេទ ១ ដងទៅ ២ ដងក្នុង ១ សប្តាហ៍ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាន់តែខ្លាំងឡើងជាងអ្នកដែលរួមភេទយូរៗម្តង។ ការសះស្បើយពីភាពតានតឹងដែលទាក់ទងជាមួយនឹងការរួមភេទ គឺផ្តល់គុណប្រយោជន៍ដល់សុខភាពផងដែរ។ តាមការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានសកម្មនឹងជីវិតរួមភេទអាចជួយដោះស្រាយដល់បញ្ហាតានតឹងបាន។
៣. ធ្វើឲ្យមានភាពស្និទស្នាលកាន់តែខ្លាំង
ការរួមភេទធ្វើឲ្យគូស្នេហ៍កាន់តែមានភាពស្និទស្នាល ទាំងផ្លូវកាយ នឹងផ្លូវចិត្ត។ គូស្នេហ៍ជាច្រើនបានធ្វើបទបង្ហាញថា កម្រិតនៃសេចក្តីសុខកើតមានកាន់តែខ្លាំង ចំពោះទំនាក់ទំនងស្នេហា និងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេ ប្រសិនបើគិតថាការរួមភេទជាផ្នែកមួយដែលសំខាន់បំផុត។ ព្រោះភាពស្និទស្នាលគឺជាលក្ខខណ្ឌពិសេសមួយដែលអ្នកត្រូវបង្កើតជាមួយនឹងគូស្នេហ៍របស់អ្នកដោយខានមិនបាន។ តើអ្នកធ្លាប់ដែលបានដើរទៅជិតគូស្នេហ៍អ្នក ហើយឲ្យគេឱបពេញដៃដែរ ឬទេ? តើអ្នកត្រូវរៀបចំពេលវេលាឱបថើបថ្នាក់ថ្នម នៅពេលផ្តើមស្នេហ៍គ្រាដំបូង និងនៅពេលបញ្ចប់ស្នេហ៍ដែរទេ? សកម្មភាពទាំងអស់នេះទាក់ទងនឹងការរួមភេទដែលមានភាពចាំបាច់ដើម្បីពង្រឹងទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់អ្នក។
៤. តិចនិចដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយ
មិនថាការលេងសើចច្រើនប៉ុណ្ណាទេ វាងាយនឹងអាចបំភ្លេចបាន តែការរួមភេទមិនអាចបំភ្លេចបាននោះទេ ជាពិសេសបើទោះបីជាពេលវេលាបានកន្លងផុតទៅក៏ដោយ។ គូស្នេហ៍ទាំងអស់នឹងមិនមានអារម្មណ៍ចង់ឡើងឋានសួគ៌នោះទេ ដំបូងឡើយត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសកម្មភាពយឺតៗ ហើយចាប់ផ្តើមស្ទាបអង្អែល ដើម្បីឈានទៅដល់ចំណុចកំពូល។ ត្រូវចងចាំថាជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក គឺស្ថិតលើខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ ដូច្នេះត្រូវក្តោបក្តាប់វាឲ្យជាប់៕
មតិយោបល់