ដូចដែលយើងបានដឹងស្រាប់ហើយ នៅក្នុងការសិក្សាបច្ចុប្បន្ននេះនិសិត្សភាគច្រើនមានកុំព្យូទ័រប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួនស្ទើរគ្រប់ៗគ្នាទៅហើយ ជាពិសេសគឺអ្នករៀនជំនាញផ្នែក IT តែម្តង។ ក្នុងមួយថ្ងៃពួកគេអាចប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រប្រហែលជាលើស ៨ ម៉ោងទៅទៀត នេះហើយជាបញ្ហាដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពយ៉ាងខ្លាំង។ ដើម្បីឲ្យសុខភាពល្អ សូមជៀសវាងកត្តាមួយចំនួនដូចខាងក្រោ៖
១. កុំអង្គុយយូរពេក ព្រោះវាធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ចង្កេះ ព្រមទាំងឆ្អឹងខ្នង។
២. ចូរសម្រាកឲ្យបានញឹកញាប់។
៤. ប្រើកញ្ចក់ការពារពន្លឺដែលជះចេញពីកុំព្យូទ័រ។
៥. ធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀតទាត់។
៦. ទទួលទានរបបអាហារដែលមានជីវជាតិ និងមានតុល្យភាពសម្រាប់សុខភាព។
៧. កុំបរិភោគជាតិកាឡូរីច្រើនពេក។
៨. អនុញ្ញាតឲ្យខ្លួនប្រាណរបស់អ្នកមានការសំរាក ជាពិសេសគឺ ភ្នែក, ដៃ, ម្រាមដៃ និងផ្នែក ក ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់បំផុត៕
ព័ត៌មានជាតិ
មតិយោបល់