ព័ត៌មានក្នុងដៃអ្នក
ទ្រនាប់ជើងរបស់អ្នក បានធ្វើការយ៉ាងលំបាក ដើម្បីជូនអ្នក ពីកន្លែងមួយ ទៅកន្លែងមួយ។ ទាំងនេះ គឺជាវិធីមួយ ចំនួន ដើម្បីជួយអ្នក ក្នុងការថែទាំពួកវា ។ ទ្រនាប់ជើង ជាទូទៅគឺជាផ្នែកមួយ ដែលអ្នកតែងតែបោះបង់ចោល ក្នុងការដាក់វាចូលទៅក្នុងទូខោអាវរបស់ អ្នក។ ទោះបីជាស្បែកជើង របស់អ្នកធ្វើការដោយមិនចេះនឿយហត់ ក្នុងការការពារប្រអប់ជើង នៅពេល…
សុខភាពលិង្គគឺជារឿងមួយដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សប្រុស ព្រោះវាជួយរក្សានូវសមត្ថភាពនៃការ ឡើងរឹង របស់លិង្គបាញ់ទឹកកាម និងការបន្តពូជ។ បញ្ហាលិង្គអាចអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នកបាន ដូចជាស្ត្រេស ឬមានបញ្ហាក្នុងការទំនាក់ទំនង ព្រមទាំងគ្រោះថ្នាក់ដល់ការទុកចិត្តលើខ្លួនឯងទៀតផង ដូច្នេះចូរស្វែងយល់ពីរោគសញ្ញានៃការមានបញ្ហាលើលិង្គ និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារសុខភាពលិង្គរបស់អ្នក។ តើសុខភាពលិង្គមានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះទៅ? មាន កត្តាច្រើនណាស់ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់លិង្គ ដែលក្នុងមានខ្លះអាចផ្លាស់ប្តូរបាន និងខ្លះទៀតមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ ដូចជា៖ រួមភេទដោយមិនបានការពារ៖ អ្នកប្រហែលជាអាចឆ្លងជំងឺតាមការរួមភេទប្រសិនបើរួមភេទមិនបានការពារ។ ការរួមភេទ…
បញ្ហាស្បែកមុខនិងស្បែកខ្លួនស្ងួតគឺជាបញ្ហាសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុភាពស្រ្តីដែលមិនអាចខ្វះ ការយកចិត្តទុកដាក់បាន។ ស្បែកស្ងួតអាចនឹងមានអាការៈរមាស់ អាក្រក់មើល និងអាចបង្ករការឈឺចាប់។ មិនថាអ្នកសាកល្បងប្រើសារធាតុសំណើមដែលថ្លៃប៉ុន្មានប្រភេទនោះទេ បញ្ហាស្បែកស្ងួតអាចនឹងមិនអាចព្យាបាលបានឡើយ។ ដោយសារតែភាពសំណើមមិនមែនតែងតែជាមូលហេតុនៃបញ្ហាស្បែកស្ងួតនោះទេ បើទោះជាវាមានសារសំខាន់ចំពោះស្បែកក៏ដោយ។ មានកត្តាជាច្រើនដែលបង្ករឱ្យមានបញ្ហាស្បែកស្ងួត ហើយវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការការពារស្បែកពីកត្តាគ្រោះថ្នាក់ទាំង នេះ និងរក្សាទម្លាប់រក្សាស្បែកឱ្យមានសំណើម។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយចំនួនក្នុងការព្យាបាលស្បែកមុខនិង ស្បែកលើរាង្គកាយដែលស្ងួត។ ១. ប្រើឡេការពារកម្តៅនិងសំភារៈការពារផ្សេងៗនៅពេលដែលអ្នកចេញក្រៅ ត្រូវកម្តៅថ្ងៃ។ កម្តៅថ្ងៃអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួតខ្លាំង។ អ្នកគួរការពារស្បែករបស់អ្នកដោយប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន…