ករណី​ទី ១៨ កុមារា​អាយុ ១៥ ឆ្នាំ នៅ​ទួល​សង្កែ​ឆ្លង​ជំងឺ ផ្តាសាយ​បក្សី H5N1

​ក្រសួង​សុខាភិបាល​នៃ​ព្រះរាជាណាចក្រ​កម្ពុជា កាលពី​ថ្ងៃ​ទី ៤ បាន​ប្រកាស​អំពី​ការឆ្លង​មេរោគ​ផ្តាសាយ​បក្សី H5N1 ឲ្យ​សាធារណៈជន​ជ្រាប​អំពី​បញ្ហា​មួយ​នេះ ដោយ​ថ្មីៗ​នេះ​ ​កុមារា​អាយុ ១៥ ឆ្នាំ ម្នាក់ទៀត រស់នៅ​ភូមិ​ទី​១១ សង្កាត់​ទួល​សង្កែ ខណ្ឌ ឫស្សីកែវ រាជធានី​ភ្នំពេញ ត្រូវបាន​គ្រូពេទ្យ បញ្ជាក់ថា ឆ្លង​មេរោគ​ផ្ដាសាយ​បក្សី H5N1…

ឧបករណ៍ 5 ប្រភេទ​ដែល​បុរសគួរតែមាន​

​រូបរាង​ដ៏​គួរឱ្យ​ទាក់ទាញ គឺជា​អ្វី​ដែល​សុភាពបុរស​គ្រប់គ្នា​តែងតែ​ចង់បាន​។ វា​មិន​ពិបាក​ទេ​ប្រសិនបើ​អ្នក​បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រាកដ ក្នុងការ​ដើរ​ទិញ​ផលិតផល​នៅ​តាម​ហាង​សម្រាប់​ប្រើប្រាស់​ផ្ទាល់ខ្លួន​នោះ​។​ ១. ផលិតផល​ថែរក្សា​សក់​ ​រូបរាង​បាន​ដើរតួនាទី​យ៉ាង​សំខាន់​នៅក្នុង​ជីវិត​រស់នៅ បូក​រួម​ទាំង​ការងារ​របស់​របស់​អ្នក​ផងដែរ​។ រូបរាង​មិន​ស្អាត ជាមួយ​សក់កន្ទ្រីង​កន្ទ្រើង នឹង​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ក្លាយ​មនុស្ស​អាក្រក់​ក្នុង​កែវភ្នែក​អ្នកដទៃ​។ ដូច្នេះហើយ​ត្រូវតែ​មាន​ការផ្លាស់ប្តូរ​ឲ្យ​ឆាប់រហ័ស​ដោយ​ខ្លួនឯង គ្រាន់តែ​ថែ​ក្សាស​ក់​ជាមួយ​សាប៊ូកក់សក់​ដែរ​មាន​គុណភាព​ល្អ រួមជាមួយ​នឹង​ជែល​សម្រាប់​ជំនួយ​ដល់ស​ក់​ជាដើម​។​ ២. ឧបករណ៍​កោរពុកមាត់​ ​ប្រហែលជា​អាច​ជួយ​ចំពោះ​អ្នក​ដែល​មាន​ពុកចង្ការ​ច្រើន​។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិនបើ​អ្នកធ្វើការ​ក្នុង​ក្រុមហ៊ុន​ដែល​តម្រូវឲ្យ​អ្នក​មាន​ទំនាក់ទំនង​ញឹកញាប់​ជាមួយ​អតិថិជន ដៃគូ ឬ​គ្រាន់តែ​នៅក្នុង​ការិយាល័យ​ដ៏​សាមញ្ញ​មួយ…

អ្នកស្រី សា ធី និង​ក្រុមគ្រួសារ រួមសហការ​ជាមួយ គេហទំព័រ ដំណឹង យក​អំណោយ​ទៅ​ចែក​ជូន​កុមារ​កំព្រា នៅ បុរី​ទារក និង​កុមារ​ជាតិ​

​កាលពី​ថ្ងៃ​ទី ១៧ ខែ មិថុនា ឆ្នាំ ២០១៣ ម្សិលមិញ​នេះ វេលា​ម៉ោង ១០ និង ៣០ នាទី អ្នកស្រី សា ធី និង​ស្វាមី លោក យឹម ជី​វ៉ៃ ព្រមទាំង​ក្រុមគ្រួសារ…

មាន​ក្លិន​ខ្លួន​មែន​ទេ ចង់បំបាត់វា​ទេ​ ?

​មូលហេតុ​នៃ​ការ​មាន​ក្លិន​ខ្លួន ដែល​មិនមែន​ជា​ទី​បេតី​សម្រាប់​មនុស្ស​ប្រុស​ស្រី​នោះ គឺ​បណ្តាលមកពី អ័រម៉ូន​ថេ​ថូ​ស្តឺ​រ៉ូន របស់​បុរស​មាន​ច្រើន​ជាង​ស្ត្រី ហើយ​ធ្វើឱ្យ​ក្រពេញ​ញើស​នៅតាម​ក្លៀក និង​បរិវេណ​ប្រដាប់ភេទ ដោយ​ការបញ្ចេញ​ញើស​ខុសធម្មតា​។ ក្រៅពី​នេះ​បុរស​ពុំ​សូវ​ចេះ​ថែទាំ ខ្លួនប្រាណ​ដូច​ស្ត្រី​ផង​នោះ ទើប​ក្លាយជា​ប្រភព​ក្លិន គួរ​ឱ្យ​ជៀស​ឆ្ងាយ​តែម្តងទៅ​។​ ​សូម​ចែករំលែក​នូវ​រូបមន្ត​រំងាប់​ក្លិន​ខ្លួន​ពី​ធម្មជាតិ ៖ ១-​សំបក​មង្ឃុត : យក​សំបក​មង្ឃុត​ស្ងួត​មួយ​ភាគ និង​ទឹក​បី​ភាគ ដាក់​ដាំទឹក​បី​យក​ទឹក​មួយ ហើយ​ត្រង​យក​តែ​ទឹក​ទៅ​លាយ​ទឹក​ធម្មតា…

តើ​មាន​ស្ត្រី​ប៉ុន្មាន​ភាគរយ​ដែល​ពេញចិត្ត​នឹង​សក់​ខ្លួនឯង​?

​សព្វថ្ងៃនេះ អ្នក​មិន​ពេញចិត្ត​នឹង​សក់​របស់​ខ្លួន មែន​ទេ​? កុំ​ភ័យ​អី​! មិនមែន​មាន​តែ​អ្នក​ម្នាក់​ទេ ដែល​មាន​អារម្មណ៍​បែបនេះ​! ​យោងតាម​ការសិក្សា​ស្រាវជ្រាវ អំពី​ការស្ទង់មតិ​របស់​ក្រុមហ៊ុន​ផលិត​សាប៊ូកក់សក់ Dove បានបង្ហាញ​ថា ក្នុងចំណោម​នារី ១.០០០​នាក់ ដោយ​រាប់​ត្រឹម​អាយុ ពី​១៨​ទៅ​៦៥​ឆ្នាំ​នៅ​អាមេរិក មានតែ​៧%​ប៉ុណ្ណោះ ដែល​ស្រលាញ់​ពេញចិត្ត​សក់​របស់​ខ្លួន​។ ពិតជា​គួរឱ្យ​អាណិត​មែន​! ​សូម​មើល​តួលេខ​ដទៃទៀត ដូច​បង្ហាញជូន​ខាងក្រោម ៖…

ក​រ​ណី​​ស្បែ​ក​​គ្រ​ប​​ក្បា​ល​​លិ​ង្គ​​យូ​រ​​អា​ច​​ប​ង្ករ​​ជា​​រោ​គ​​រ​លា​ក​​ក្បា​ល​​លិ​ង្គ​​

ក​រ​ណី​​ស្បែ​ក​​គ្រ​ប​​ក្បា​ល​​លិ​ង្គ​​យូ​រ​​អា​ច​​ប​ង្ករ​​ជា​​រោ​គ​​រ​លា​ក​​ក្បា​ល​​លិ​ង្គ​​ ​តាម​ការ​ឲ្យដឹង​ពី​វេជ្ជបណ្ឌិត កាល​បើ​ស្បែក​គ្រប​ក្បាល​លិង្គ​មិន​អាច​រួញ​ក្រឡិត​បាន ជា​ពិសេស​ពេល​បត់ជើងតូច ឬ​ពេល​លិង្គ​ឡើង​រឹង លក្ខណៈ​បែបនេះ​អាច​ហៅ​បាន​ថា​ក្បាល​លិង្គ​ស្បែក​គ្រប​ជិត​ដែល​តម្រូវ​ឱ្យ​ទៅ​ជួប គ្រូពេទ្យ​ធ្វើការ​វះកាត់​ស្បែក​ក្បាល​លិង្គ​ចេញ​។​ ​ករណី​ស្បែក​គ្រប​ក្បាល​លិង្គ​យូរ​អាច​បង្ក​ជា​រោគ​រលាក​ក្បាល​លិង្គ​។ ស្បែក​ដែល​គ្រប​ក្បាល​លិង្គ​មាន​សភាព​ក្រហម សើមរ​អ៊ិចៗ ដែល​រំខាន និងរ​មាស់​។ ការ​រលាក​នេះ​ជួន​អាច​បង្ក​រោគ​ដោយ​មេរោគ​ផ្សិត​មីកូស ឬ​ទ្រីកូម៉ូណាស​។​ ​ជួនកាល​ការ​រលាក​អាច​បណ្ដាលមកពី​ប្រតិកម្ម​អា​ឡែក​ស៊ី​ជាមួយ​សាប៊ូ ថ្នាំ​សម្លាប់​មេ​ជីវិត ឬ​ស្រោមអនាម័យ​។ រីឯ​ការខ្វះ​អនាម័យ​ដែល​បណ្ដាល​មកពី​ការ​លាត់​ក្បាល​លិង្គ​លាង​មិនបាន និង​ការដក់​ទឹករំអិល​ផ្លូវភេទ​ក៏​អាច​បង្ក​ជាការ​រលាក ឬរ​មាស់​ក្បាល​លិង្គ​នេះដែរ​។…

ឈ្វេង​យល់​ពី​បញ្ហា​អង្គែ

មិនថា បុរស នារីនោះទេ តែងតែព្រួយបារម្ភពីសក់ក្បាល កើតមាននូវបញ្ហាអង្គែ។ អ្វីទៅជាអង្គែ? អង្គែគឺជាជំងឺមួយស្បែកក្បាលមួយប្រភេទ ដែលកើតមានឡើងដោយសារតែភាពខុសប្រក្រតីរបស់កោសិកា ហើយវាតែងតែកើតមានលើមនុស្ស ទាំងឡាយ ដែលមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហាក្បាលជាពិសេសការសម្អាត និងការកក់សក់តែម្ដង។ អ្វីដែលនាំឲ្យកើតមានអង្គែ? កោសិកាចាស់ៗដែលបន្សល់ទុក ដោយការមិនយកចិត្តទុកដាក់ នៅលើស្បែកក្បាលដូចជាមិនកក់សក់ សម្អាតក្បាល ហើយគួបផ្សំ និងបញ្ហាធូលីដី ទាំងអស់នេះ…

ហេតុ​​អ្វី​​លែ​ង​មា​ន​​អា​រ​ម្ម​ណ៍​​សិ​ច​​អ​ញ្ចឹ​ង​​?​

ការរស់នៅជាមួយដៃគូរអស់រយៈពេលយូ ព្រមទាំងមានវ័យកាន់តែចាស់ទៀតនោះ វាអាចបណ្តាលអោយចំណង់ផ្លូវភេទប្រែប្រួលបាន។ខាងក្រោមនេះគឺជា ហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកអាចអស់អារម្មណ៍សិច ព្រមទាំងវិធីស្តារអារម្មណ៍នោះមកវិញ។ រវល់ពេក ភាព មរមាញឹកជាមួយនឹងការងារ ថែទាំងកូន រៀនសូត្រ ជួបជាមួយមិត្តភក្តិ និងការងារផ្ទះក្នុងផ្ទះដ៏ច្រើនទៀតនោះ វាអាចនឹងធ្វើអោយចំណង់នៃការរួមភេទស្ថិតនៅខាងក្រោមគេទៅវិញ។ វាមានដូចគ្នានៅពេលអ្នកនៅវ័យក្មេង ឬជួបគ្នាដំបូង ហើយអាចរួមភេទបានគ្រប់ពេលនោះទេ។ ឥឡូវនេះពីរបីនាទីដែលអ្នកត្រូវការចំនាយនោះគឺគ្រាន់តែចង់ងូតទឹក ដុសសាប៊ូ ឬដេកមួយស្របក់ប៉ុណ្ណោះ ព្រមទាំងគ្មានគិតពីការរួមភេទឡើយ។…

ប្រាំ​​​នា​ទី​​រួច​​ជា​​ស្រេច​​ដើ​ម្បី​​ស​ម​រ​ភូមិ​​លើ​​គ្រែ​​

នាងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់អស់ហើយ ចុះអ្នកវិញ?ពេលដែលអ្នកកំពុងតែទទួលបានបរិយាកាសដ៏រ៉ូមែនទិច ប្រធានបទដ៏សំខាន់របស់អ្នកគឺធ្វើយ៉ាងណាអោយនាងមានចំណាប់អារម្មណ៍ មកលើអ្នកកាន់តែខ្លាំង។ អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានត្រូវកំចាត់ចោលអោយអស់រាល់អ្វីដែលជា ទម្លាប់អាក្រក់ និងក្លិនមិនល្អក្នុងពេលព្យាយាមទាញអារម្មណ៍របស់នាង។ អ្នកអាចចៀសវាងនូវបញ្ហាទាំងនោះបានជាមួយនឹងការត្រៀមខ្លួន ៥នាទីដើម្បីអោយអ្វីៗវិលមករកភាពប្រសើរឡើងវិញ។ ការចំនាយពេល ៣០០វិនាទីប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់តែសម្រាប់ការងូតទឹកនោះទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាពេលវេលាដ៏គ្រប់គ្រាន់មួយសម្រាប់ការបង្ហាញវត្តមាន របស់អ្នកចំពោះមុខនាង។ តើអ្នកនៅចាំដល់ណាទៀតគ្រាន់តែចំនាយពេល ៥នាទីសោះអាចជួយអោយអ្វីៗប្រសើរជាងមុនបានជាមួយវិធីសាស្ត្រ ដូចខាងក្រោម៖ ពីក្បាលមកចុងជើង ត្រង់ចំនុចនេះខ្ញុំនឹង និយាយរៀបរាប់ពីការត្រៀមខ្លួនគ្រប់កន្លែងទាំងអស់ដែលនាងប្រហែលជានឹង ចង់រកមើលលើរាងកាយអ្នក។…

គន្លឹះ​ក្នុង​ការថែទាំ​ក្រចក​របស់​អ្នក​

ក្រចកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ នៅក្នុងការផ្តល់សម្រស់ដល់ប្រអប់ដៃ និង ម្រាមដៃរបស់អ្នក ប៉ុន្តែការថែទាំពួកវា មិនមែន តែងតែងាយស្រួលនោះទេ។ ដូចនេះ យើងបានប្រមូលផ្តុំនូវគន្លឹះងាយៗ មួយចំនួន ក្នុងការរក្សាអោយ ក្រចក និង សាច់នៅគល់ក្រចករបស់អ្នក អោយមានសុខភាពល្អ និង មើលទៅស្រស់ស្អាត។ អ្នកអាច អនុវត្តនូវ វិធីទាំងនេះ…