ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទេះបញ្ហាឈឺខ្នង ឬឈឺចង្កេះ មិនចាំបាច់ចាំណាយលុយទៅកន្លែងម៉ាស្សាធ្វើសរសៃទៀតឡើយ គ្រាន់តែយកម្រាមដៃចុច៣កន្លែងលើផ្នែកខាងក្រោយដោយខ្លួនឯង អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលភ្លាមៗ ជាក់ជាមិនខាន។

តើរាល់ថ្ងៃអ្នកកំពុងតែមានបញ្ហាឈឺខ្នង មែនទេ? ទោះបីជាមិនមាន អ្នកក៏អាចរៀនសូត្រទុកសម្រាប់ប្រើការទៅថ្ងៃក្រោយក៏បានដែរ។

ចំណុចទី១ ស្ថិតនៅចំឆ្អឹងដែលមានទីតាំងប្រសព្វគ្នា រវាងឆ្អឹងអាងត្រគាក និងឆ្អឹងភ្លៅ។ ចុចចំណុចនេះ គឺអាចជួយសម្រាលដល់អាការ ឈឺខ្នង ចង្កេះ និងស្មា។

ចំណុចទី២ ស្ថិតនៅក្រោមឆ្អឹងអាងត្រគាក។ ចុចចំណុចនេះ គឺអាចព្យាបាលអាការស្ពឹកត្រគាក ស្ពឹកគូទ និងអវយវខាងក្រោមដូចជាសាច់ដុំជើងជាដើម ហើយថែមទាំងអាចព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយផងដែរ។

ចំណុចទី៣ ស្ថិតនៅត្រង់ជង្គង់ផ្នែកខាងក្រោយ(ឬគេហៅថា គន្លាក់អាចម៍)។ ចុចចំណុចនេះឲ្យយូរបន្តិច អាចជួយបន្ធូរបន្ថយការឈឺចាប់ និងព្យាបាលជំងឺប្លោកនោម។

ចំណាំ៖ រាល់ការអនុវត្ត អ្នកត្រូវតែប្រើមេដៃ ឬចង្អុលដៃសង្កត់ឲ្យខ្លាំងទៅលើផ្នែកនីមួយៗ ហើយទប់ឲ្យនឹងរយ:ពេលតិចបំផុត២នាទី ដើម្បីធ្វើឲ្យលំហូរឈាមរត់បានស្រួល៕