ទទួលទានទឹកការ៉ុតមួយថ្ងៃ៣ស្លាបព្រាប៉ុណ្ណោះ ទោះជំងឺផ្តាសាយ ក្អក ឬសួត ក៏មិននៅដែរ

អ្នកណាមិនដឹងថា ទៀតបារាំង គឺជាឱសថដ៏ពូកែសក្តិសិទ្ធក្នុងការព្យាបាលជំងឺនោះ? ប៉ុន្តែចំពោះបញ្ហាសម្រស់វិញប្រហែលជាមានមនុស្សជាច្រើនមិនទាន់ដឹងនៅលើទេ។ បើយោងតាមគេហទំព័រ boldsky បានចុះផ្សាយកាលពីពេលថ្មីៗនេះថា ទៀបបារាំងមិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងមានសមត្ថភាពកម្ចាត់អង្គែខ្លាំងជាងសាប៊ូកក់សក់ទៅទៀត ព្រោះទៀបរាំងអាចជួយរំរុញដល់ស្បែកក្បាលឲ្យាមានសុខភាពល្អ ហើយគុណសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការកម្ចាត់អង្គែចេញពីស្បែកក្បាល។ របៀបអនុវត្តៈ ១.អ្នកគ្រាន់តែយកសាច់ទៀបបារាំងចំនួន៤ទៅ៥ស្លាបព្រា ឬចម្រាញ់យកទឹកឲ្យបានកន្លះពែង។ ២.ចាប់ផ្តើមលាបនៅលើស្បែកក្បាលឲ្យសព្វល្អ រួចទុករយៈពេល២០ទៅ៣០នាទីទើបលាងជម្រះជាមួយនឹងទឹកធម្មតា។ ៣.ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត អ្នកគួរទទួលទានក្នុងមួយសប្តាហ៍ឲ្យបាន៣ទៅ៤ដង៕ មតិយោបល់

ការអង្គុយយូរពេក ដោយគ្មានសកម្មភាពងើបដើរសោះ អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងរាងកាយរបស់អ្នក។ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថា ទម្លាប់អាក្រក់មួយនេះរយៈពេលយូរអាចបណ្តោលឲ្យកើតជំងឺមហារីក ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺធាត់។ តែទោះជាយ៉ាងណា ការអង្គុយនៅលើកៅអី ក៏អាចមានអត្ថប្រយោជន៍ដែរ ប្រសិនបើអ្នកចេះកែប្រែស្ថានភាព។ បើយោងតាមគេហទំព័រ Brightside បានបង្ហាញថា កៅអី គឺជាឧបករណ៍លំហាត់ប្រាណមួយ ដែលជួយសម្រកក្បាលពោះយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ខាងក្រោមនេះ…

មនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តឡើងឋានសួគ៌នៅពេលរាត្រី ព្រោះវាជាពេលវេលាសម្រាកពីការងារទាំងអស់ ហើយមានភាពស្ងាត់ស្រួលថែមទៀត។ ក៏ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញបានបង្ហាញថា ម៉ោង៣រសៀល គឺជាពេលវេលាដែលកម្រិតអ័រម៉ូនទាំងបុរស និងស្ត្រីឈានដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុត ហើយរាងកាយក៏ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការឡើងប្រតិបត្តិការដែរ។ ស្របពេលនេះរាងកាយរបស់ស្ត្រីនឹងផលិតអ័រម៉ូន cortisol ខ្ពស់បំផុតដែលអាចជួយជំរុញឲ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ និងភាពស្វាហាប់។ ចំពោះបុរស កម្រិតអ័រម៉ូន estrogen ក៏កើនឡើងផងដែរ ដែលធ្វើឲ្យពួកគេមានចំណង់ចង់ឡើងឋានសួគ៌។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានគម្រោងចង់បានកូន គួរតែឡើងឋានសួគ៌នៅម៉ោង៣រសៀល…