Tag: ទទួលទាន

(សុខភាព)៖ យោងតាមគ្លីនិក Mayo បានឱ្យដឹងថា អាស្រ័យលើប្រភេទគ្រឿងស្រវឹង និងកម្រិតដែលអ្នកផឹកស្រានោះ ការឈឺក្បាលដោយសារផឹកគ្រឿងស្រវឹង អាចកើតមាននៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីផឹកវានៅពេលយប់ ឬអាចបន្តរហូតដល់ 24 ម៉ោង។ ខណៈពេលដែលការសន្មត់ទូទៅគឺ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ផឹកស្រាកាន់តែច្រើន ទំនងជាពួកគេនឹងជួបប្រទះការឈឺក្បាលនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ Mayo Clinic អះអាងថា “មិនមានរូបមន្តវេទមន្តដើម្បីប្រាប់អ្នកពីចំនួនប៉ុន្មានដែលអ្នកអាចផឹកដោយសុវត្ថិភាព ហើយមិនឈឺក្បាលនោះទេ”។ សញ្ញាបញ្ចាក់ពីការមិនទាន់ស្វាងស្រារួមមាន…

ផ្លែទន្លាប់មានរូបរាងស្រដៀងទៅនឹងប៉េងប៉ោះ ហើយមានពណ៌ស្រដៀងគ្នាផងដែរ។ ផ្លែទន្លាប់ មានអត្ថប្រយោជន៍ល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងច្រើនទៀត នេះបើយោងតាមគេហទំព័រ WebMD ។ ជាពិសេស ផ្លែទន្លាប់សម្បូរទៅដោយវីតាមីន A ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់សុខភាពភ្នែក។ Healthline ពន្យល់ថា ភ្នែកត្រូវការវីតាមីន A ព្រោះវាជួយរក្សាកែវភ្នែក…

ហេតុផលសម្រាប់ការផឹកទឹកការ៉ុត មិនមែនមានគុណសម្បត្តិចំពោះសុខភាពភ្នែកប៉ុណ្ណោះទេ។ យោងតាមលោក Greatist, សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចគ្នាដែលការពារភ្នែករបស់អ្នក ក៏អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកប្រភេទមួយចំនួនផងដែរ។ ការទទួលទានបន្លែ (និងផឹកទឹកបន្លែ) អាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកើតជំងឺមាត់ បំពង់អាហារ សួត ក្រពះ និងមហារីកផ្សេងៗទៀត។ ទឹកផ្លែឈើនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ សម្រាប់ពិសាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះផងដែរ ព្រោះកាល់ស្យូម ហ្វូឡាត ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន…

ចំណេះដឹង៖ ភ្ញាក់ពីគេងជាមួយនឹងភ្នែកហើម អាចបំផ្លាញទំនុកចិត្តរបស់អ្នក និងរារាំងអ្នកមិនឲ្យមានអារម្មណ៍ល្អបានការ តុបតែង មុខ អាច ជួយ បាន មួយ កម្រិត ប៉ុន្តែ វា នឹង មិន កាត់ បន្ថយ ការ ហើម នោះ…

(សុខភាព)៖ កង្វះវីតាមីនអាចជាកត្តាមួយ នៅពេលអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការបំពេញកិច្ចការ ឬគម្រោងនៅផ្ទះ។ ជាមួយនឹងវីតាមីនជាច្រើនសម្រាប់ជ្រើសរើស តើអ្នកត្រូវការមួយណាដើម្បីជួយបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក? យោងតាម Healthline កង្វះវីតាមីន D អាចនាំឱ្យមានអ័ព្ទក្នុងខួរក្បាល ការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ និងបញ្ហាការចងចាំ។ ម៉្យាងវិញទៀត ការសិក្សាបានបង្ហាញថា វីតាមីន D មានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់លើសុខភាពការយល់ដឹង ដែលវិទ្យាស្ថានជាតិស្តីពីភាពចាស់កំណត់ថា ជាសមត្ថភាពក្នុងការគិតឱ្យបានច្បាស់លាស់…

គ្រប់គ្នាច្បាស់ជាធ្លាប់ដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះៗនៃស្រាក្រហមរួចមកហើយក៏ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងពីពេលវេលា និងបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានស្រាក្រហម ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងនៅឡើយទេ។ ការទទួលទានស្រាក្រហមបានត្រឹមត្រូវ អាចជួយថែរក្សាសុខភាពទូទៅ ក៏ដូចជាការពារពីជំងឺមួយចំនួនបានថែមទៀត។ ១៖ កាត់បន្ថយភាពចាស់ ក្រែមការពារស្បែក និងហ្វូមលាងសម្អាតស្បែកមិនមែនជាជម្រើសតែមួយគត់របស់អ្នកសម្រាប់បញ្ចៀសឥទ្ធិពលនៃភាពចាស់បានទាំងស្រុងនោះទេ។ ដោយឡែក ស្រាក្រហម ឬស្រាទំពាំងបាយជូរ បែរជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយការពារ និងទប់ស្កាត់ភាពជ្រីវជ្រួញបាន។ យោងតាមការសិក្សារបស់អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តនៃសាកលវិទ្យាល័យបាសេឡូណាបានបង្ហាញថា ការទទួលទានស្រាក្រហម ឬស្រាទំពាំងបាយជូរពណ៌សអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់កាំរស្មីយូវីពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងការពារអ្នកពីជំងឺស្បែកដ៏កាចសាហាវ ពិសេសវាអាចការពារស្បែកពីការមានប្រតិកម្មដោយសារកម្តៅថ្ងៃបានផងដែរ។…

នៅពេលធំឡើង អ្នកប្រហែលជាបានឃើញអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ទឹកដោះគោ ដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយគ្រប់ទីកន្លែងពីផ្ទាំងរូបភាព និងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដ៏ល្បីៗផ្សេងៗ។ ទឹកដោះគោមានផ្ទុកទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម វីតាមីន A វីតាមីន B12 ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម និងស័ង្កសី ក្នុងចំណោមសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត (តាមរយៈ WebMD)។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ទឹកដោះគោអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសម្បើមដល់សុខភាព នៅពេលវាលូតលាស់។ យោងតាមគេហទំព័រ WebMD…