គុណសម្បត្តិដ៏វិសេសវិសាល នៃការបំបៅដោះកូនមួយម៉ោងដំបូង

គ្រប់គ្នាប្រហែលជាចូលចិត្តទទួលទានភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង នៅពេលដែលទទួលទានអាហារ កម្មវិធីជួបជុំមិត្តភក្តិ ឬបន្ទាប់ពីហាត់កីឡារួច។ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថា វាអាចបង្កផលប៉ះពាល់យ៉ាងណាខ្លះចំពោះសុខភាពឡើយ។ តើអ្នកដឹងថា ការទទួលទានភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង មានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ ដល់សុខភាព? យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត West Conner បានបង្ហាញឲ្យដឹងថា ភេសជ្ជៈដែលមានពណ៌ត្នោត អាចបង្កបញ្ហាជាច្រើនដល់សុខភាព។ ១. ក្រោយពេល ១០នាទីដំបូង បន្ទាប់ពីផឹកភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងមួយកំប៉ុងភ្លាម…

នៅក្នុងរដូវក្តៅរាងកាយរបស់យើងត្រូវការទឹកជាចាំបាច់ ដើម្បីបំពេញជាតិទឹកដែលបាត់បង់ទៅ។ តែទោះជាយ៉ាងណា ក្នុងរដូវនេះ​អ្នកគួរតែ​ជៀសវាង​ភេសជ្ជៈ៣មុខ ព្រោះវាធ្វើឲ្យបាត់បង់ជាតិទឹកកាន់តែច្រើន ហើយប៉ះពាល់សុខភាពថែមទៀត។ ទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង នៅពេលដែលអាកាសធាតុកំពុងតែក្តៅ ស្រាបៀរត្រជាក់ៗពិតជាគួរឲ្យចង់ទទួលទានណាស់ ប៉ុន្តែវាធ្វើឲ្យអ្នកនោមច្រើន ដែល​បណ្តោលឲ្យ​ខ្សោះ​ជាតិទឹក។ នៅពេលដែលអ្នកទទួទានស្រាមួយពែង ត្រូវទទួលទានទឹកមួយពែងដែរ ដើម្បីជួយការពារការខ្វះជាតិទឹកក្នុងរាងកាយកាន់តែច្រើន។ កាហ្វេ និងតែ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនបង្កើនហានិភ័យនៃការខ្វះជាតិទឹក។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចជា តែ និងកាហ្វេ…

តើអ្នកកំពុងតែជួបបញ្ហាសក់ផុយងាយជ្រុះ ហើយដុះយឺតមែនទេ? មានមូលហេតុជាច្រើនណាស់ដែលធ្វើឲ្យសក់របស់អ្នកមានសភាពបែបនេះ គឺការប្រើប្រាស់ថ្នាំលាបសក់មានផ្ទុកគីមីខ្ពស់ ការគៀបសក់ញឹកញាប់ពេក ការត្រូវនឹងពន្លឺថ្ងៃខ្លាំង ឬការទទួលទានអាហារកង្វះប្រូតេអ៊ីនជាដើម។ តែទោះជាយ៉ាងណា ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងនេះ អ្នកអាចប្រើប្រាស់ស៊ុត ព្រោះវាផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនសំខាន់ៗ ដែលអាចជួយពង្រឹងដល់សក់ និងជំរុញឲ្យសក់ដុះលូតលាស់លឿនបំផុត។ ធាតុផ្សំ៖ ស៊ុត ១គ្រាប់ យកតែស៊ុតពណ៌លឿង ទឹកឃ្មុំចំនូន ២ស្លាបព្រាបាយ របៀបអនុវត្ត៖…