តើអ្នកមានបញ្ហាគេងមិនលក់ ហើយឧស្សហ៍ភ្ញាក់នៅពាក់កណ្តោលយប់មែនទេ? ការគេង​មិនលក់​រាល់យប់​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃបញ្ហា​សុខភាពរ៉ាំរ៉ៃដូចជា

សម្ពាធឈាមខ្ពស់, ជំងឺបេះដូង និងដាច់សសៃឈាមខួរក្បាល។

ប៉ុន្តែបញ្ហា​មួយនេះអាចដោះស្រាយបាន ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់ឱថសសាមញ្ញៗមួយនេះ។

របស់ផ្សំ៖
– ប្រេងដូង ១ស្លាបព្រា
– ទឹកឃ្មុំ ១ភាគ៤ ក្នុងមួយស្លាបព្រា
– អំបិល ១ភាគ៨ ក្នុងមួយស្លាបព្រា

តើអ្នកត្រូវរៀបចំ និងប្រើល្បាយនេះយ៉ាងដូចម្តេច?
– ដំបូងអ្នកត្រូវផ្សំ ប្រេងដូង, ទឹកឃ្មុំ, អំបិល ដាក់នៅក្នុងចានមួយ រួចកូរឲ្យរលាយ។
– អ្នកត្រូវទទួលទានមួយស្លាបព្រាមុនពេលចូលគេង បន្ទាប់មកទទួលទានទឹកមួយកែវ។

ក្នុងករណីដែលអ្នកនៅតែភ្ញាក់ពេលយប់ គួរព្យាយាមប្រើល្បាយនេះម្តងទៀត វានឹងជួយឲ្យអ្នកគេងលក់ទៅវិញបានយូរ៕