ចេកមិនត្រឹមតែសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម និងរ៉ែ ដែលជួយឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចជួយព្យាបាលបញ្ហាសម្រស់ថែមទៀត។

ជាពិសេសចំពោះសំបកចេកដែលអ្នករាល់គ្នាតែងតែបោះចោល ពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុត​សម្រាប់ធ្មេញ។ ហេតុនេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឲ្យធ្មេញឆាប់ស គួរតែឈប់បោះចោល​ទៀតទៅ។ ពីព្រោះនៅក្នុងសំបកផ្លែឈើមួយប្រភេទនេះ សម្បូរទៅដោយ ប៉ូតាស្យូម, វីតាមីន D, កាល់ស្យូម និងសារធាតុជាច្រើនទៀត។

ក្រៅពីនេះម៉ាញ៉េស្យូម, អាស៊ីត ម៉ង់កាណែស អាចកម្ចាត់ស្នាមប្រឡាក់ទាំងឡាយដែលនៅជាប់នឹងធ្មេញ ហើយស្របពេលជាមួយគ្នានេះដែរ អញ្ចាញធ្មេញត្រូវបានរក្សាឲ្យមានផាសុខភាពល្អ។

ការអនុវត្ត
ដំបូងឡើងអ្នកត្រូវយកសំបកចេក​ត្រដុសនៅលើធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញឲ្យសព្វរយៈពេលពីរទៅបីនាទី។ បន្ទាប់មកត្រូវដុសធ្មេញចេញ។

សូមព្យាយាមអនុវត្តវិធីនេះជាប្រចាំ អ្នកនឹងទទួលបានធ្មេញសស្អាតដូចបំណង៕

ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីមួយចំនួនទៀតដែលជួយធ្វើឲ្យធ្មេញស៖