ការផឹកទឹកក្រោយពេលភ្ញាក់ពីដំណេក មានន័យថាមិនទាន់បានញ៉ាំអ្វីទាំងអស់ ជាការលំបាកសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ។ ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ គឺអ្នកគួរតែផឹកទឹកនៅពេលព្រឹក បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងភ្លាម ខណៈដែលក្រពះនៅទទេ។
តើការផឹកទឹកនៅពេលព្រឹក ក្រោយពេលភ្ញាក់ពីគេងផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
– សម្អាតក្រពះ ពោះវៀន និងជួយឲ្យប្រសើរឡើងនូវការផ្លាស់ប្តូរការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម សមស្របទៅនឹងក្រពះរបស់អ្នក
– ជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ
– ធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកមានពណ៌សភ្លឺរលោងដូចជា អាចបណ្តេញជាតិពុលពីឈាម និងរាងកាយ
– ជួយបង្កើតកោសិកាឈាមថ្មី ក៏ដូចជាកោលិកាសាច់ដុំ និងសាច់ដុំផ្សេងទៀត
– ជួយឲ្យបញ្ចុះទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស
– ជួយរំញោចដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងការទល់លាមកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព
– ជួយបង្កើនបំបាត់ជាតិពុល សម្រួលដល់ផ្លូវដង្ហើម ប្រឆាំងការរលាក និងការបន្ថយការក្អក
ដូច្នេះដើម្បីធានាថាការបរិភោគទឹកឲ្យមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ អ្នកគួរតែផឹកបន្ទាប់ពីក្រោកបានរយៈពេល ៣០ ទៅ ៦០ នាទី តែមិនត្រូវញ៉ាំអ្វីមុនឡើយ។ អ្នកអាចលាយទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ ជាមួយនឹងក្រូចឆ្មារមួយចំណិច ដើម្បីឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកអាចបន្សុតជាតិពុលបានល្អ៕
មតិយោបល់