ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកប្រហែលជាដឹងហើយថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគួរញ៉ាំ និងភេសជ្ជៈអ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក។ នោះរាប់បញ្ចូលទាំងភេសជ្ជៈ ដែលចាត់ទុកថាមានសុខភាពល្អ មិនថាជាទឹកផ្លែឈើ ឬជាតិអាល់កុលនោះទេ នេះបើយោងតាម Healthline។

ជាមួយនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 1 ឬ 2 ថ្លើមរបស់អ្នកទទួលខុសត្រូវក្នុងការរក្សាទុកជាតិស្ករលើស។ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកធ្លាក់ចុះទាបពេក ថ្លើមនឹងបំប្លែង glycogen ទៅជាគ្លុយកូស ដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងចរន្តឈាម។ គ្រឿងស្រវឹង អាចរំខានដល់ដំណើរការនេះតាមវិធីពីរយ៉ាង។ ដោយសារតែជាតិអាល់កុលជាសារជាតិពុល ថ្លើមរបស់អ្នកតែងតែបំបែកវាចេញជាមុនសិន ទើបអាចកម្ចាត់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស (សុខភាពប្រចាំថ្ងៃ)។ នៅពេលដែលថ្លើមរបស់អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ និងដំណើរការជាតិអាល់កុល, វាអាចបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្កររបស់អ្នកធ្លាក់ចុះ ដែលនាំឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ។ លើសពីនេះ ជាតិអាល់កុលមួយចំនួនអាចបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក ដែលបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ នេះបើយោងទៅតាម Verywell Health។

ជាតិអាល់កុលអាចរំខានដល់ថ្នាំរបស់អ្នក
ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំអាំងស៊ុយលីន ឬថ្នាំផ្សេងទៀតដែលកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម នោះអ្វីៗកាន់តែស្មុគស្មាញ។ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលអ្នកទទួលបានពីការពីសារស្រា អាចនៅបន្តរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង បន្ទាប់ពីអ្នកបានពិសាវា ដូច្នេះវាអាចរំខានដល់របៀបដែលថ្នាំរបស់អ្នកដំណើរការ។ លើសពីនេះ ថ្លើមរបស់អ្នកបំប្លែងជាតិអាល់កុល និងថ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកពិសារវាទាំង 2 នេះ អ្នកអាចនឹងធ្វើឱ្យថ្លើមរបស់អ្នកធ្វើការច្រើនពេក នេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញខាងចំណីអាហារសុខភាព Amy Kimberlain បានប្រាប់ Everyday Health ។ នោះក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប ហើយហានិភ័យនេះកើនឡើង ប្រសិនបើអ្នកពិសារស្រា ដោយមិនបានញ៉ាំអាហារទ្របពោះជាមុន។

អត្ថប្រយោជន៍ភាគច្រើនដែលទាក់ទងនឹងការផឹកស្រាមានតិចតួចណាស់។ ជាការពិត WebMD កត់សម្គាល់ថា សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន គុណសម្បត្តិមិនលើសពីហានិភ័យ ដែលពាក់ព័ន្ធនោះទេ ហើយការតមអាហារគឺជាផែនការសកម្មភាពដ៏ល្អបំផុត។ ដើម្បីឲ្យកាន់តែច្បាស់ អ្នកគួរតែពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់គ្រឿងស្រវឹង មុនពេលអ្នកចង់ពិសារវា៕