Post News Media ព័ត៌មានសុខភាព បើបានទទួលទានទ...

បើបានទទួលទានទៀបមួយថ្ងៃ១ផ្លែ ដូចបានលេបថ្នាំការពារជំងឺកាចសាហាវរាប់មុខ

បើនិយាយពីផ្លែទៀប ពិតជាសម្បូរណាស់នៅតាម​តំបន់ស្រុកស្រែចំការ ព្រោះបងប្អូន​ខ្មែរយើង​ចូលចិត្តដាំ​នៅក្បែរៗ​ផ្ទះ​ទុកគ្រាន់​បរិភោគ។ ប៉ុន្តែគួរឲ្យស្តាយ ព្រោះមនុស្សភាគច្រើនមិនបានដឹង​ពីគុណតម្លៃ​ដ៏អស្ចារ្យ​នៃផ្លែទៀតនោះទេ ហេតុនេះហើយ​ទើប​ពួកគេ​តែងតែ​ប្រងើយកណ្តើយ​ចំពោះការទទួលទាន។

ទោះជាយ៉ាងណាបើយោងតាមគេហទំព័រ worldhealthguide បានបង្ហាញថា ការទទួលទានផ្លែទៀបជាប្រចាំ អាចជួយ​ការពារជំងឺ​កាចសាហាវ​ជាច្រើន។

១.ជំងឺហឺត: ជំងឺហឺត គឺជាការរលាកដែលកើតឡើងនៅក្នុងផ្លូវដង្ហើម ប៉ុន្តែប្រសិនបើ​អ្នកទទួលទានផ្លែទៀប អាចកាត់បន្ថយ​បញ្ហានេះបាន ដោយសារតែសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម​ដ៏ខ្លាំងក្លារបស់វា។ លើសពីនេះ​ទៅទៀត ការទទួលទាន​ផ្លែទៀប​ជាប្រចាំ អ្នកអាចទទួលបានវីតាមីនC រហូតដល់ទៅ ១៥០ភាគរយ នៃតម្លៃវីតាមីនសរុបដែលអ្នកត្រូវការប្រចាំថ្ងៃ។

២.សម្ពាធឈាមខ្ពស់: ដោយសារតែផ្លែទៀបផ្ទុកនូវសារធាតុប៉ូតាស្យូម​ស្មើនឹង ១៨ភាគរយ ដែលរាងកាយ​ត្រូវការជាប្រចាំ នេះហើយជាហេតុ ដែលធ្វើឲ្យផ្លែទៀប​មានសមត្ថភាព​អាចគ្រប់គ្រង​កម្រិតសម្ពាធឈាម​បាន។

៣.កូឡេស្តេរ៉ុល: ហេតុផលមួយទៀត ដែលអ្នករាល់គ្នា​គួរតែបរិភោគ​ផ្លែទៀប ដោយសារតែ​វាជាប្រភព​នៃវីតាមីន B។ វីតាមីននេះ មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយ​កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល​ក្នុងរាងកាយ ជាពិសេស​កូឡេស្តេរ៉ុល​អាក្រក់​ដែលហៅ​កាត់ថា LDL។

៤.ជំងឺបេះដូង: វីតាមីន B6 ដែលមាននៅក្នុងផ្លែទៀប អាចជួយទប់ស្កាត់​ពីការកើនឡើង​នៃអាស៊ីត​អាមីណូ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើក្នុងឈាមរបស់អ្នកមាន​ការកើនឡើង​នៃអាស៊ីតប្រភេទនេះ អ្នកប្រាដកជា​ប្រឈមនឹងជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាម​ខួរក្បាលជាពុំខាន។

៥.ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត: គ្រប់គ្នាប្រហែលជាមិនទាន់​ដឹងទេថា ផ្លែទៀបមានផ្ទុកស្ពាន់ធ័រ ដែលត្រូវបាន​គេចាត់ទុកជា​សារធាតុរ៉ែ​ដ៏សំខាន់បំផុត​ក្នុងការបង្ការ​ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ដូច្នេះហើយទើប អ្នកជំនាញ​បានផ្តល់អនុសាសន៍​ឲ្យអ្នករាល់គ្នា​ទទួលទាន​ផ្លែទៀប​ជារៀងរាល់ថ្ងៃ៕