បើនិយាយពីចេក អ្នកណាៗក៏ស្គាល់ ហើយធ្លាប់ញ៉ាំរាប់ភ្លេចមកហើយដែរ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនទាន់ដឹងថា ចេកពិតជាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់សុខភាពឡើយ។
ចេកសម្បូរទៅដោយជាតិស្ករ, ជាតិសរសៃ, វីតាមីន B6 និងសារធាតុរ៉ែដូចជា ប៉ូតាស្យូម និងម៉ាញេស្យូម ដែលល្អបំផុតសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងសម្រួលដល់ការបន្ទោបង់។
ជាមួយនឹងកម្រិតមធ្យមត្រឹមតែ ១០៥កាឡូរី ធ្វើឲ្យចេកក្លាយជាអាហារដែលផ្តល់នូវថាមពលភ្លាមៗ។ ជាពិសេស ការបរិភោគបន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណ ព្រោះវាផ្តល់កម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមតិច។
តើអ្នកធ្លាប់មានអាការៈឈឺជើងងើបមិនរួចក្នុងពេលយប់ដែរទេ? ផ្លែចេកជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នក។ ដោយសារតែសារធាតុម៉ាញ៉េស្យូម និងប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងផ្លែចេកមានកម្រិតខ្ពស់ វាអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាសាច់ដុំ ហើយការពារមិនឲ្យមានរមួលក្រពើ៕
មតិយោបល់