ព័ត៌មានក្នុងដៃអ្នក
ព្រះសីហនុៈ យោងតាមផេក ការិយាល័យផ្សព្វផ្សាយតាមបណ្តាញសង្គម បានឲ្យដឹងថា នៅថ្ងៃទី១០ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២២ វេលាម៉ោង១៧និង៣០នាទី នៅចំណុចភូមិជើងគោ ឃុំជើងគោ ស្រុកព្រៃនប់ ខេត្តព្រះសីហនុ មានករណីហិង្សាដោយចេតនាមានស្ថានទម្ងន់ទោស ០១កើតឡើង បង្កដោយជនសង្ស័យម្នាក់ឈ្មោះ យ៉ែម ចិន្តា ភេទប្រុស អាយុ ៤៣…
(ភ្នំពេញ)៖ ទោះមួយរយៈចុងក្រោយនេះ ពិធីការិនីស្រីជើងចាស់ អ្នកនាង ស៊ឹម សូលិកា មិនសូវលេចមុខក្នុងសិល្បៈដូចមុនក្ដី ក៏ប៉ុន្តែរូបនាង តែងបង្ហាញពីជីវភាពដ៏ហ៊ឺហា និងសុភមង្គលជាមួយកូនស្រី និងស្វាមីដែលជាពិធីករដ៏ល្បី លោក អេង ឬទ្ធី ធ្វើឲ្យហ្វេនៗចាំតាមដានជាប់ជានិច្ច។ អ្វីដែលគួរឲ្យសរសើរពី ស៊ឹម សូលិកា នោះគឺអ្នកនាង នៅតែរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយ…
(ភ្នំពេញ)៖ នរណាមិនស្គាល់ អ្នកនាង គង់ ចាន់ស្រីមុំ ជាតារាស្រីល្បីរឿងសម្ភារៈនិយម ជាតារាស្រីអ្នកមានវ័យក្មេង ក្តាប់ជំនួញក្នុងដៃរកកម្រៃមួយខែៗមិនចេះតិច មានកូនតែមួយទេ តែនិយាយរឿងឡាន និងផ្ទះវិញ ទិញទុកដូចមានកូន១០ ២០នាក់ ជីវិតជះចំហាយសុភមង្គល សេចក្តីសុខលើគំនរលុយ ដូចក្នុងរឿងភាគ។ យ៉ាងណាមិញ ទើបដើរលេងទៅវៀតណាមថ្ងៃមុន ទិញកាបូប ស្បែកជើង…
Facebook ត្រូវបានរងការចោទប្រកាន់ថាបានបិទផេករដ្ឋាភិបាល ផេកថែទាំសុខភាព និងផេកសម្រាប់ផ្ដល់សេវាសង្គ្រោះបន្ទាន់ដោយចេតនា ដើម្បីរារាំងច្បាប់ដ៏មានសក្ដានុពល ដែលតម្រូវឱ្យកម្មវិធីទំនាក់ទំនងសង្គមបង់ប្រាក់សម្រាប់ព័ត៌មានដែលត្រូវបានយកមកផ្សព្វផ្សាយបន្ត នេះបើយោងតាមការផ្សព្វផ្សាយរបស់សារព័ត៌មាន The Wall Street Journal។ ក្រុមអ្នកចោទប្រកាន់និយាយថា ដើម្បីឆ្លើយតបជាមួយនឹងច្បាប់ថ្មីនេះ ក្រុមហ៊ុនបានបង្កើតកម្មវិធីដើម្បីស្វែងរក និងលុបចោលទំព័រសារព័ត៌មានណាដែលមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំង ដែលអាចធ្វើឱ្យក្រុមហ៊ុនបង់ប្រាក់ច្រើន ប៉ុន្តែ Facebook ត្រូវបានគេរាយការណ៍ថា មិនត្រឹមតែលុបផេកសម្រាប់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយប៉ុណ្ណោះទេ…
(សុខភាព)៖ កង្វះវីតាមីនអាចជាកត្តាមួយ នៅពេលអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការបំពេញកិច្ចការ ឬគម្រោងនៅផ្ទះ។ ជាមួយនឹងវីតាមីនជាច្រើនសម្រាប់ជ្រើសរើស តើអ្នកត្រូវការមួយណាដើម្បីជួយបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក? យោងតាម Healthline កង្វះវីតាមីន D អាចនាំឱ្យមានអ័ព្ទក្នុងខួរក្បាល ការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ និងបញ្ហាការចងចាំ។ ម៉្យាងវិញទៀត ការសិក្សាបានបង្ហាញថា វីតាមីន D មានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់លើសុខភាពការយល់ដឹង ដែលវិទ្យាស្ថានជាតិស្តីពីភាពចាស់កំណត់ថា ជាសមត្ថភាពក្នុងការគិតឱ្យបានច្បាស់លាស់…
គ្រប់គ្នាច្បាស់ជាធ្លាប់ដឹងអំពីអត្ថប្រយោជន៍ខ្លះៗនៃស្រាក្រហមរួចមកហើយក៏ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងពីពេលវេលា និងបរិមាណដែលត្រូវទទួលទានស្រាក្រហម ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងនៅឡើយទេ។ ការទទួលទានស្រាក្រហមបានត្រឹមត្រូវ អាចជួយថែរក្សាសុខភាពទូទៅ ក៏ដូចជាការពារពីជំងឺមួយចំនួនបានថែមទៀត។ ១៖ កាត់បន្ថយភាពចាស់ ក្រែមការពារស្បែក និងហ្វូមលាងសម្អាតស្បែកមិនមែនជាជម្រើសតែមួយគត់របស់អ្នកសម្រាប់បញ្ចៀសឥទ្ធិពលនៃភាពចាស់បានទាំងស្រុងនោះទេ។ ដោយឡែក ស្រាក្រហម ឬស្រាទំពាំងបាយជូរ បែរជាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជួយការពារ និងទប់ស្កាត់ភាពជ្រីវជ្រួញបាន។ យោងតាមការសិក្សារបស់អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តនៃសាកលវិទ្យាល័យបាសេឡូណាបានបង្ហាញថា ការទទួលទានស្រាក្រហម ឬស្រាទំពាំងបាយជូរពណ៌សអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់កាំរស្មីយូវីពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងការពារអ្នកពីជំងឺស្បែកដ៏កាចសាហាវ ពិសេសវាអាចការពារស្បែកពីការមានប្រតិកម្មដោយសារកម្តៅថ្ងៃបានផងដែរ។…
នៅពេលធំឡើង អ្នកប្រហែលជាបានឃើញអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ទឹកដោះគោ ដែលត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយគ្រប់ទីកន្លែងពីផ្ទាំងរូបភាព និងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដ៏ល្បីៗផ្សេងៗ។ ទឹកដោះគោមានផ្ទុកទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម វីតាមីន A វីតាមីន B12 ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម និងស័ង្កសី ក្នុងចំណោមសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត (តាមរយៈ WebMD)។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេ ទឹកដោះគោអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសម្បើមដល់សុខភាព នៅពេលវាលូតលាស់។ យោងតាមគេហទំព័រ WebMD…
សុខភាព៖ ជាការពិតការរស់នៅឃ្លាតឆ្ងាយពីសង្គមបានជះឥទ្ធិពលអាក្រក់យ៉ាងច្រើនមកដល់សុខភាពប្រចាំថ្ងៃដូចជា៖ ១៖ ធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់ការគេង និងសម្ពាធឈាមកើ់នឡើង៖ ហេតុអ្វីបានជាយើងលើកឡើងដូច្នេះ ពីព្រោះនៅពេលដែលយើងខ្វះដៃគូ មិត្តភក្តិ ឬបងប្អូនជជែកគ្នាលេង អារម្មណ៍របស់យើងប្រាកដជាមិនល្អ ធុញថប់ គិតច្រើន ជាហេតុធ្វើឲ្យយើងគេងមិនលក់ ហើយមានបញ្ហាខាងសម្ពាធឈាម។ ២៖ ធ្វើឲ្យកើនឡើង cortisol (អរម៉ូនស្រេ្តស)៖ បន្តិចម្តងៗ វាធ្វើឲ្យយើងកើតជំងឺស្ត្រេស…
សុខភាព៖ តើអ្នកឧស្សាហ៍ភ្លេចមែនទេ? ហើយតើអ្នកភ្លេចញឹកញាប់ដែរទេ ឬម្តងម្កាល? មនុស្សយើងម្នាក់ៗ មិនថាចាស់ឬក្មេងទេ គឹសុទ្ធតែត្រូវប្រឈមមុខនឹងការបាត់បង់ការចងចាំម្តងម្កាល។ តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការភ្លេចតិចតួចមិនជាបញ្ហាទេ តែកុំឲ្យភ្លេចញយដង ពីព្រោះបើកើតឡើងញឹកញាប់ពេក វានឹងបង្កផលប៉ះពាល់ ហើយធ្វើឲ្យខាតបង់ប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ដូច្នេះដើម្បីបញ្ចៀសពីបញ្ហាទាំងអស់នេះ ប្រាំពីរចំណុចខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ១៖ កំណត់កាលវិភាគសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ៖ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក ដោយរួមបញ្ចូលទាំងខួរក្បាលរបស់អ្នកផងដែរ ហើយវាអាចជួយរក្សាការចងចាំរបស់អ្នកឲ្យនៅល្អ។…
ចំណេះដឹង៖ មិនថាអ្នកមានទំនាក់ទំនងស្នេហាឬក៏អត់ យូរឬក៏ឆាប់ ល្អឬមិនល្អនោះទេ ការស្វែងយល់ពីការរក្សាទំនាក់ទំនងឲ្យកាន់តែប្រសើរឡើង គឺជារឿងល្អ។ ជាការពិតណាស់ មនុស្សភាគច្រើនតែងតែជួបប្រទះនឹងបញ្ហានៃការមិនចុះសម្រុងគ្នាក្នុងជីវិតដៃគូស្នេហា ហើយពួកគេតែងតែពិបាកក្នុងការស្វែងរកវិធីសាស្ត្រដោះស្រាយវា ហើយរហូតដល់ចុងក្រោយអ្នកខ្លះក៏សម្រេចចិត្តចាកចេញពីគ្នា។ ដូច្នេះការរក្សាទំនាក់ទំនងស្នេហាឲ្យនៅគង់វង់ឋិតឋេរបានយូរ និងស្រស់បំព្រង វាមិនមែនជារឿងងាយស្រួលទេ តែវាក៏មិនពិបាកណាស់ណាដែរ បើយើងដឹងពីរបៀបធ្វើ។ អញ្ចឹងដើម្បីឲ្យដឹងថា តើ វាមានប្រយោជន៍ឬក៏អត់។ តោះ! សាកល្បងប្រាំពីរវិធីខាងក្រោមទាំងអស់គ្នា!…
