បរទេសៈ កិច្ចការមួយដ៏សំខាន់ដែលស្ត្រីមានគភ៌ទាំងឡាយត្រូវតែធ្វើ គឺការថែរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អ ព្រោះវាអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើការលូតលាស់របស់ទារកក្នុងផ្ទៃ។ ជាពិសេស របបអាហារដែលមិនគួរទទួលទាន និងគួរទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ។

ក្រុមអាហារដែលសម្បូរវីតាមីនសម្រាប់អ្នកមានផ្ទៃពោះ៖
– ផ្លែប៊ឺរ
– សាច់មាន់
– ផ្ទី
– បន្លែ និងផ្លែឈើផ្សេងៗ

ក្រុមអាហារដែលអ្នកមិនគួរទទួលទាន៖
-​ គ្រឿងស្រវឹង
– ជាតិកាហ្វេអ៊ីន
– សាច់ឆ្កែ
– សាច់ឆៅ
– ទឹកដោះគោហួសកំណត់

សូមទស្សនាការពន្យល់របស់អ្នកជំនាញដូចខាងក្រោម៖

http://www.pregnancyvideo.net/super-not-so-super-foods-during-pregnancy