Author: មករា

ជាធម្មតានៅពេលអ្នកពិសារផ្លែឪឡឹករួចហើយ អ្នកប្រាដកជាបោះគ្រាប់ឪឡឹក ចោលទៅក្នុងធុងសំរាម ព្រោះអ្នកមិនដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងមហិមារបស់វា។ នៅក្នុងគ្រាប់ឪឡឹក មានសារជាតិកាកសរសៃ សារធាតុសរីរាង្គ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចព្យាបាលជំងឺជាច្រើនដូចជា កម្ចាត់ប៉ារ៉ាស៊ីតក្នុងពោះវៀន រក្សាសម្ពាធឈាម និងបំបាត់អាការឈឺទ្រូង ហើយជាពិសេសបញ្ហាតម្រងនោម​ យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។ បើយោងទៅតាមគេហទំព័រ healthyfoodhouse បានប្រាប់ពីរវិធីធ្វើឲ្យគ្រាប់ឪឡឹកក្លាយទៅឱសថ ដូចខាងក្រោម៖ កិនគ្រាប់ឪឡឹកចំនួន ៤ស្លាបព្រាបាយ…

មនុស្សស្រីជាច្រើនអ្នកមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ ចំពោះជំងឺមហារីកប្លោកនោមនោះទេ ព្រោះពួកគេភាគច្រើន ព្រួយបារម្ភអំពីតែជំងឺមហារីកសុដន់ ឬមហារីកស្បូនប៉ុណ្ណោះ ដែលជាហេតុធ្វើជំងឺមួយនេះអាចឆក់យកជីវិតមនុស្សស្រីជាច្រើននាក់។ យោងតាមគេហទំព័រ boldsky បានបង្ហាញពីរោគសញ្ញា ៣យ៉ាងនៃជំងឺមហារីកប្លោកនោម ដែលស្រីទាំងអស់គួរតែយល់ដឹង៖ ១.បត់ជើងតូច លាយឈាម បត់ជើងតូចមានឈាម ឬកំណកឈាម នៅក្នុងទឹកនោម ប៉ុន្តែអ្នកជំងឺក៏គ្មានអាការឈឺចាប់អ្វី ទាំងនេះជារោគសញ្ញានៃជំងឺមហារីកប្លោកនោម ក្នុងកម្រិតខ្ពស់បំផុត ហើយវាអាចកើតមានចំពោះអ្នកជំងឺ…

ដូចដែរអ្នកបានដឹងហើយថា ព័ត៌មានអំពីផលប៉ះពាល់នៃមីកញ្ចប់ ត្រូវបានគេយកមកចុះផ្សាយផ្លុកទឹកផ្លុកដីយ៉ាងណា ដូចជាជំងឺមហារីក បញ្ហាសសៃឈាមបេះដូង និងកង្វះអាហាររូបត្ថម្ភជាដើម។ ប៉ុន្តែក៏មានអ្នកជំនាញមួយចំនួនបានអះអាងថា ការទទួលមីកញ្ចប់ អាចផ្តល់ថាមពលដ៏រាងកាយរបស់មនុស្សទៅវិញ។ លោកសាស្រ្តាចារ្យ Dong Thi Anh Dao នៃសាកលវិទ្យាល័យពហុបច្ចេកទេស​ ក្នុងទីក្រុងហូជីមិញបានប្រាប់ឲ្យដឹងថា មីមួយកញ្ចប់អាចបំពេញតម្រូវការថាមពលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ដូចអាហារដ៏ទៀតដែរ ចំពោះអាហារមួយពេល នេះបើយោងតាមគេហទំព័រ…

កុមារដែលធាត់ហួតកម្រិត សមមាត្រទៅតាមអាយុរបស់ពួកគាត់ ប្រាកដជាប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម បើធៀបទៅនឹងកុមារដែលមានទម្ងន់ សម្បមាត្រ។ យោងតាមគេហទំព័រ boldsky បានចេញផ្សាយរបាយការណ៍នៃការស្រាវជ្រាវអំពីសុខភាពកុមារ ដែលពិនិត្យទៅលើក្មេងមានអាយុចន្លោះ ពី២ឆ្នាំទៅ១៥ឆ្នាំ ចំនួនជិត៤០ម៉ឺននាក់។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានរកឃើញថា កុមារ៦៥៤នាក់ ដែលមានទម្ងន់ហួសកម្រិតសមមាត្រទៅតាមអាយុរបស់ពួកគាត់ បានប្រឈមនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទី២ ​គួរឲ្យគត់សម្គាល់។ ម្យ៉ាងទៀតពួកគេត្រូវបានព្យាករណ៍ទុកថា នឹងកើតជំងឺដ៏កាចសាហាវនេះមុនអាយុ២៥ឆ្នាំ​ ប្រសិនបើពួកគាត់មិនមានរបបអាហារត្រឹមត្រូវ និងផែនការបញ្ចុះទម្ងន់មួយដ៏ជាក់លាក់នោះទេ៕

ទោះបីជាដៃគូរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ បើអ្នករួមភេទដោយមិនប្រើស្រោមអនាម័យ អ្នកនៅតែអាចឆ្លងមេរោគមួយចំនួន ជាពិសេសជំងឺកាមរោគ និងការឆ្លងមេរោគលើទ្វារមាស។ យោងតាមគេហទំព័រ boldsky បានបង្ហាញពីការសិក្សា ៤ចំនុចដូចខាងក្រោមនេះ ដែលអ្នកជំនាញបានរកឃើញ៖ ១.អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិអូស្ត្រាលី បានរកឃើញថា បាក់តេរីអាចឆ្លងចូលទ្វារមាស ហើយអាចលូតលាស់យ៉ាងរហ័សទៀតផង បើមនុស្សស្រីមិនបានប្រើការការពារ ទោះបីជារួមភេទមួយមនុស្សប្រុសដែលមានសុខភាពល្អយ៉ាងណាដ៏ដោយ។ ២.ការរួមភេទជាមួយមនុស្សដៃគូថ្មី អាចបង្ករហានិភ័យខ្ពស់បំផុត នៃការឆ្លងមេរោគ ព្រោះពេលវេលានេះ…

ការទទួលទានដំណេដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាព។ ជាទូទៅ មនុស្សដែលមានអាយុ ២៥ឆ្នាំចុះក្រោម ត្រូវការគេង៧-៩ម៉ោងក្នុងមួយយប់។ លើសពីនេះទៅទៀត ឥរិយាបថក្នុងការគេង មានឥទិ្ធពលបំផុតចំពោះរាងកាយ ដូចជាសម្ពាធឈាម ការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺដទៃទៀតជាច្រើន។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ជាឆាប់ជាសះស្បើយ ពីជំងឺ៩យ៉ាងដូចខាងក្រោមនេះ អ្នកអាចសាកល្បងឥរិយាបថគេងទាំង៩យ៉ាងដូចខាងក្រោមនេះដែរ៖ ១.ឈឺស្មា បើយោងតាមទស្សនាវដ្តីសុខភាពស្រ្តី បញ្ជាក់ថាការឈឺស្មា អាចព្យាបាលដោយការគេង ទៅខាងដែលមិនឈឺចាប់ ហើយអង្គុញជើង…

មានសារធាតុជាច្រើន ដែលអាចបំផ្លាញតម្រង់នោមរបស់មនុស្សដូចជា ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ គ្រឿងស្រវឹង ហើយជាពិសេសសូម្បីតែការថតស្កេនសរីរាង្គដោយប្រើម៉ាស៊ីន MRI ក៏អាចធ្វើឲ្យតម្រងនោមរបស់អ្នកមានបញ្ហាផងដែរ។ យោងតាមគេហទំព័រ boldsky បានបញ្ជាក់អំពីសារធាតុ ៧យ៉ាងដូចខាងក្រោម ​ដែលបំផ្លាញតម្រង់នោមរបស់អ្នក៖ ថ្នាំផ្សះ ថ្នាំផ្សះ ភាគច្រើនមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់អ្នកជំងឺតម្រងនោម ព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការប្រើថ្នាំផ្សះជាចាំបាច់ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសយកឱសថធម្មជាតិ ដែលអាចជំនួសថ្នាំពេទ្យ។ ការថតស្កេនសេរីរាង្គ…

ការរក្សាសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ នៅក្នុងខ្លួន គឺជារឿងសំខាន់ណាស់ នៅពេលមានអាកាសធាតុក្តៅ ព្រោះបើមិនដូចច្នោះទេ វាអាចធ្វើឲ្យមនុស្សយើងខ្វះជាតិទឹក ភាពតានតឹង ឈឺចាប់ អស់កម្លាំង ហើយធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ គឺឈានដល់ការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ មានវិធីសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធិភាពជាច្រើន ដើម្បីធ្វើឲ្យអ្នកទទួលបានភាពត្រជាក់ នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ដោយមិនចាំបាច់ចំនាយច្រើននោះទេ។ រក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន ទឹក មានសារៈសំខាន់សម្រាប់រក្សាសីតុណ្ហភាពត្រជាក់ក្នុងរាងកាយ អំឡុងអាកាសធាតុក្តៅ​។…

ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា ផ្លែល្មើជាអាហារលេខ១ ក្នុងពិភពលោក សម្រាក់ការពារការគាំងបេះដូង ជំងឺលើសឈាម ជំងឺសរសៃឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុល ហើយអាចព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀត ដោយសារតែពួកវា មានបរិមាណនៃសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងច្រើន។ ខាងក្រោមនេះ ជាមូលហេតុចម្បង បានជាផ្លែល្មើ ក្លាយជាផ្លែឈើលេខមួយសម្រាប់ចំពោះសុខភាពបេះដូងមនុស្ស៖ គ្រប់គ្រងទម្ងន់ ប្រសិនបើអ្នកចង់ការពារ កុំឱ្យជាតិខ្លាញ់លើស នោះអ្នកគួរតែបរិភោគផ្លែល្មើ នៅពេលពោះទទេ ព្រោះវាមានជាតិស្ករគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បំពេញតម្រូវការ…

ថ្លើម និងខួរក្បាលរបស់អ្នក នឹងមានដំណើរការល្អឡើងវិញ​ ប្រសិនបើអាចអនុវត្តវិធីបុរាណ តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់មួយនេះ។ រមៀត គឺជាផ្នែកមួយនៃគ្រឿងទេស ដែលមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំង សម្រាប់បន្ថែមទៅក្នុងម្ហូបអាហាររបស់ជនជាតិអាស៊ី។ ម្យ៉ាងទៀតវាមានគុណប្រយោជន៍យ៉ាងខ្លាំង ចំពោះសុខភាពរបស់មនុស្ស។ ជាក់ស្តែង រមៀតត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីព្យាបាលជំងឺថ្លើម ព្រោះវាមានឥទ្ធិពលក្នុងការប្រឆាំង នឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក្នុងខ្លួនមនុស្ស ហើយវាអាចជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាក្រិនថ្លើម ជាតិដែកហួសកម្រិច ជាតិពុលខ្ពស់ និងជំងឺថ្លើមផ្សេងៗទៀត។…