ព័ត៌មានក្នុងដៃអ្នក
ការ៉ុត ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាបន្លែដែលមានភាពពេញនិយមខ្លាំងបំផុតសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ព្រោះវាអាចញ៉ាំទាំងឆៅក៏បាន ឆ្អិនក៏បាន។ ក្រៅពីមានរសជាតិផ្អែមតិចៗគួរឲ្យចង់បរិភោគ ការរ៉ុត មានផ្ទុកវីតាមីន A, C, B1, B6, K, E, D រួមជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនទៀត ដែលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាហេតុផល ដែលអ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ ឲ្យគ្រប់គ្នាទទួលទានទឹកការ៉ុត…
អត្រានៃអ្នកកើតជំងឺមហារីកថ្លើម កំពុងតែមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅទូទាំងពិភពលោក ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺរលាកថ្លើមរ៉ាំរ៉ៃ រលាកថ្លើមប្រភេទ B និងខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម។ ក្នុងករណីជំងឺ ឈានដល់ដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរ គ្មានថ្នាំព្យាបាលបាននោះទេ គឺមានតែរងចាំសេចក្តីស្លាប់ប៉ុណ្ណោះ។ តែទោះជាយ៉ាងណា ជំងឺមហារកថ្លើម អាចការពារបានប្រសិនបើអ្នអនុវត្តតាមលក្ខណ្ឌមួយចំនួនបានត្រឹមត្រូវ៖ ១.ពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំរៀងរាល់ ៦ខែម្តង ដើម្បីរកមើរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមហារីកថ្លើម ជាពិសេសអ្នកដែលមានជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B, C និងក្រិនថ្លើម…។…
បរទេសៈ សួត គឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់ដែលមានមុខងារ ច្រោះកាបូនឌីអុកស៊ីតពីខ្យល់ដែលយើងដកដង្ហើម មុនពេលវាបញ្ចូនទៅដល់សរសៃឈាម។ បើសិនសួត ដំណើរការមិនល្អ ឬប្រសិនបើសួតខូចមុខងារវិញនោះ ផ្លូវដង្ហើមនឹងទុក្ខធ្ងន់ ហើយអាចជួបហានិភ័យធ្ងន់ធ្ងរគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតថែមទៀត។ បច្ចុប្បន្ននេះមានការផ្សព្វផ្សាយជាច្រើនដែលព្រមានស្ទើរតែគ្រប់ទីកន្លែង អំពីផលអាក្រក់នៃផ្សែងបារីដែលបណ្តោលឲ្យខូចសួត។ តែទោះជាយ៉ាងណា មានរឿងមួយចំនួនទៀតដែលអ្នកធ្វើនៅក្នុងផ្ទះ តែអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សួតដូចគ្នា។ ១.សម្អាតកម្រាលព្រំ៖ កម្រាលព្រំក្រាស់ៗ អាចជាកន្លែងផ្ទុកបាក់តេរី និងភាគល្អិតធូលីជាច្រើន ប្រសិនបើអ្នកមិនបានស្អាតជាទៀងទាត់ទេ…
មួយរយៈពេលចុងក្រោយនេះ អត្រានៃការកើតជំងឺមហារីកបំពង់អាហារ បានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែទម្លាប់នៃការទទួលទានអាហារ ព្រមទាំអសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃមិនល្អ។ តើសកម្មភាព ឬទម្លាប់អ្វីខ្លះទៅ ដែលអាចបង្កឲ្យកើតជំងឺមហារីកបំពង់អាហារ? ខាងក្រោមនេះ គឺជាអ្វីដែលអ្នកចង់ដឹង៖ អាយុ និងភេទ ជំងឺមហារីក បំពង់អាហារ អាចកើតមានឡើងលើមនុស្សគ្រប់វ័យទាំងអស់ ប៉ុន្តែហានិភ័យនៃជំងឺនេះ ច្រើនតែកើតឡើងតាមអាយុ។ ប្រហែលជា ៨៥ភាគរយនៃករណីនេះត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញនៅអាយុ ៥៥ឆ្នាំ ឬច្រើនជាងនេះ។…
ម្នាស់ គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលមានរស់ជាតិផ្អែមឆ្ងាញ់ ហើយមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនណាស់សម្រាប់សុខភាពមនុស្សទូទៅ។ ក៏ប៉ុន្តែសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះវិញ តើអាចទទួលទានបានទេ? បច្ចុប្បន្នេះ មានមនុស្សមួយចំនួនជឿថា ការទទួលទានទឹកម្នាស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចបណ្តោលឲ្យរលូតកូន។ ក្នុងន័យនេះលោកសាស្ត្រាចារ្យ Nguyen Xuan Ninh បានមានប្រសាសន៍ថា ម្នាស់ មានផ្ទុកសារធាតុម្យ៉ាងដែលគេហៅថា bromelain អាចបណ្តោលឲ្យស្បូនចុះខ្សោយ និងបង្កឲ្យរលូតកូនបាន។ តែទោះជាយ៉ាងណា មិនមានការស្រាវជ្រាវណាមួយបង្ហាញពីការបរិភោគទឹកម្នាស់…
សេលេញ៉ូម (Selenium) គឺជាសារធាតុរ៉ែមួយប្រភេទដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងធានាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឲ្យមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកង្វះ សេលេញ៉ូម នៅក្នុងរាងកាយវិញនោះ អ្នកច្បាស់ជាប្រឈមនឹងបញ្ហាមួយចំនួន។ បញ្ហាសាច់ដុំ កង្វះសេលេញ៉ូម អាចបណ្តោលឲ្យមានបញ្ហាខ្សោយសាច់ដុំ និងបណ្តោលឲ្យមានជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង។ រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះរួមមាន ឈឺចាប់សាច់ដុំ អស់កម្លាំង និងខ្សោយនៅក្នុងរាងកាយ។ ប៉ះពាល់ដល់មុខងារបន្តពូជ សារធាតុរ៉ែមួយនេះ មានសារៈសំខាន់ណាស់ ក្នុងការផលិតមេជីវិតឈ្មោល…
បច្ចុប្បន្ននេះ មានមនុស្សជាច្រើនណាស់ដែលទទួលរងគ្រោះដោយសារតែបញ្ហាផ្លូវភេទ ធ្វើឲ្យពួកគេបាត់បង់នូវភាពរីករាយ ក៏ដូចជាប្រឈមនឹងការអត់កូន ផងដែរ។ មូលហេតុដ៏សំខាន់ ដែលបង្កឲ្យមានបញ្ហានេះកើតឡើង គឺទម្លាប់ការទទួលទានអាហារប្រចាំថ្ងៃមិនល្អ។ បើយោងតាមអ្នកជំនាញប្រទេសចិន បានបង្ហាញថា មានអាហារ៣ប្រភេទ ធ្វើឲ្យប្រុសៗប្រឈមនឹងការអត់កូនប្រើ។ ១.បរិភោគអាហារដែលសម្បូរខ្លាញ់ ឬប្រេង ការញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយប្រេង ឬខ្លាញ់ ច្រើនពេក មិនត្រឹមតែចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះនោះទេ សូម្បីតែចំនួនមេជីវិតឈ្មោលក៏ថយចុះដែរ។ នេះ…
ជំងឺមហារីកសួត មានអត្រាមរណៈភាពខ្ពស់បំផុត ក្នុងចំណោមជំងឺមហារីកទាំងអស់ ជាពិសេសស្ត្រីប្រឈមនឹងការស្លាប់ច្រើនជាងបុរស។ តាមការស្ទង់មតិចុងក្រោយបំផុត នៅក្នុងប្រទេសចិន បានរកឃើញថា ក្នុងករណីជំងឺមហារីកទាំងអស់ អ្នកស្លាប់ដោយសារជំងឺមហារីកសួត ជារៀងរាល់ឆ្នាំមានប្រហែលជា ១ភាគ៤។ ក្នុងចំណោមនោះ នៅខែត្តក្វាងចូវ មានអត្រានៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺបេះខ្ពស់ជាងគេបំផុត។ ក្រុមអ្នកជំនាញបាននិយាយថា ការរីករាលដាលនៃជំងឺមហារីកសួត នៅក្នុងក្រុមមហារីក គឺខ្ពស់ណាស់ ជាពិសេសករណីមហារីកសួតចំពោះស្ត្រីកើនឡើងឈរនៅលំដាប់លេខ១។ អ្នកឯកទេសបានបង្ហាញថា…
ការទទួលទានចំណីអាហារដែលសម្បូរសារធាតុគីមី នឹងបង្កឲ្យថ្លើមធ្វើការហួសកម្រិត ហើយបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្តយូរទៅ ថ្លើម ច្បាស់ជាត្រូវទទួលរងនូវការខូចខាតធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវព្យាយាមធ្វើការសម្អាតជាតិពុលចេញពីថ្លើមជាប្រចាំ ក៏ប៉ុន្តែតើត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតជាតិពុលបានទៅ? តាមពិតវិធីសម្អាតជាតិពុលចេញពីថ្លើម គ្មានអ្វីពិបាកនោះទេ ព្រោះឱសថមាននៅក្នុងផ្ទះបាយស្រាប់ គ្រាន់តែអ្នកមិនដឹងតែប៉ុណ្ណោះ។ ១.ខ្ទឹមស ថ្វីបើការទទួលទានខ្ទឹមស ធ្វើឲ្យមានក្លិនមាត់អាក្រក់ក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែវាផ្តល់ប្រយោជន៍សម្បើមណាស់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ ជាពិសេសការបណ្តេញជាតិពុលចេញពីថ្លើម តែម្តង។ ហេតុផលនោះ ដោយសារតែខ្ទឹមស មានផ្ទុកសារធាតុ…
អ្នកណាមិនភ័យ អ្នកណាមិនខ្លាចនោះ បើឮថាខ្លួនកំពុងតែកើតជំងឺមហារីកស្បែក? មហារីកស្បែក ស្ថិតនៅក្នុងត្រកូលជំងឺមហារីក ដែលអាចឆក់យកជីវិតមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ក្នុងមួយឆ្នាំៗនៅទូទាំងពិភពលោក។ តែទោះបីជាជំងឺនេះកាចសាហាវយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចការពារខ្លួនឲ្យរួចផុតពីគ្រោះថ្នាក់បាន ដោយគ្រាន់តែអនុវត្តវិធីសាមញ្ញៗមួយចំនួនតែប៉ុណ្ណោះ។ ១.ប្រយ័ត្នពន្លឺព្រះអាទិត្យ អ្នកត្រូវជៀសវាងនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យនៅចន្លោះម៉ោង ១០ព្រឹក រហូតដល់ម៉ោង ៤រសៀល ព្រោះពេលនេះអាកាសធាតុកំពុងតែក្តៅខ្លាំង ដែលអាចបង្កទៅជាជំងឺមហារីកស្បែកបាន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវធ្វើការនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ អ្នកគួរតែស្លៀកសំលៀកបំពាក់ឲ្យបានជិត ពាក់ស្រាមដៃ វ៉ែនតា…
