តើសម្បក​ខ្ទឹមបារាំង មានសារៈប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

យើង​បកសម្បក​ខ្ទឹមបារាំង​រួច​ក៏​បោះ​វា​ចោល​ទៅក្នុង​ធុងសំរាម ព្រោះតែ​យើង​គិតថា​វា​គ្រាន់តែ​ជា​ផ្នែក​ខាងក្រៅ មិនមាន​ប្រយោជន៍​អី្វ​នឹងត្រូវ​រក្សាទុក​ទៀត​នោះទេ ប៉ុន្តែ​ការពិតទៅ​ការ​បោះចោល​សម្បក​ខ្ទឹមបារាំង​គឺ​ប្រៀបបាន​ទៅនឹង​ការបោះ​ចោល​នូវ​គុណប្រយោជន៍ ដ៏​សំខាន់​មួយ​ដែល​អ្នក​មិនដែល​នឹកស្មាន​ដល់។ សម្បក​ខ្ទឹមបារាំង​លាក់ទុក​នូវ​ជាតិ​សរសៃ និង Phenolic ដែល​អាចជួយ​ការពារ​អ្នក​ពី​ជំងឺ​បេះដូង ហើយ​ក៏មាន​សមត្ថភាព​អាចជួយ​គ្រប់គ្រង​សម្ពាធ​ឈាម និង​ការពារ​កុំឱ្យ​កើតមាន​ការកកស្ទះ​សរសៃឈាម​ផងដែរ។ ដូច្នេះ​ពេល​ក្រោយ នៅពេលដែល​អ្នក​ចម្អិន​អាហារ​ណា​ដែល​យក​ខ្ទឹមបារាំង​ធ្វើជា​បន្លែ​នោះ សូមកុំ​ចោល​សម្បក​របស់​វា​ទៀត ចូរ​ប្រមូល​វា​ទុក​មួយអន្លើ ដើម្បី​ទាញយក​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព​របស់​អ្នក។ អត្ថប្រយោជន៍​ដែល​អ្នកនឹង​ទទួលបាន​ពី​សម្បក​ខ្ទឹមបារាំង​រួមមាន​ដូចជា ៖ – កាត់បន្ថយ​កម្រិត​នៃ​ជាតិ​ខ្លាញ់​អាក្រក់​ក្នុង​រាងកាយ…

ស្វែងយល់! គុណប្រយោជន៍ របស់តែ​ខ្ញី

យើង​គ្រប់គ្នា​ដឹង​ហើយ​ថា ខ្ញី​គឺជា​រុក្ខជាតិ​ម្យ៉ាង ដែលមាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើនណាស់​ចំពោះ​សុខភាព​ភាព។ ពេលខ្លះ​ខ្ញី ត្រូវបាន​គេ​យកទៅ​ធ្វើជា​ម្ហូបអាហារ ហើយ​ពេលខ្លះទៀត​ខ្ញី​ត្រូវបាន​គេ​យកទៅ​ធ្វើជា​ឱសថ​សម្រាប់​ព្យាបាល​ជំងឺផ្សេងៗទូទៅ​មួយចំនួន ដូចជា ការឈឺ​ក្រពះ, បញ្ហា​ដង្ហើម ឬ​ការ​មក​រដូវ​ជាដើម។ 1) ព្យាបាល​ការឈឺ​ក្រពះ តែ​ខ្ញី មាន​ប្រសិទ្ធិភាព​ខ្ពស់​អាចជួយ​កាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់​ដោយសារ​ជំងឺ​ក្រពះ និង​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ស្ថេរភាព​ថែមទៀត។ តែ​ប្រភេទ​នេះ អាចធ្វើ​ឲ្យ​ប្រសើរឡើង​នូវ​ការ​ស្រូបយក​សារធាតុ​អាហារ​ដូច្នេះ​វា​អាច​ជៀសវាង​ការឈឺ​ក្រពះ។ 2) ព្យា​ល​បាល​ការ​ក្អួតចង្អោរ តែ​ប្រភេទ​នេះ…

រមៀត ផ្តល់គុណសម្បត្តិច្រើនយ៉ាងដល់សុខភាព

រមៀត (Turmeric) ជាឱសថនៅក្នុងផ្ទះបាយដែលប្រជាជនខ្មែរស្គាល់ច្បាស់ថា វាសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនប្រភេទ។ រមៀតត្រូវបានគេនិយមប្រើសម្រាប់ផ្សំជាមួយអាហារ ដោយសារតែវាមានពណ៌និងមានក្លិនឈ្ងុយ។ រមៀតត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាឱសថធម្មជាតិ ដែលមានលក្ខណៈបង្ការនិងព្យាបាល។ បច្ចុប្បន្នតាមបណ្តាអង្គការឱសថនានាបានហៅរមៀតថាជា “ឱសថធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យ”។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងខ្ញុំនឹងនាំអារម្មណ៍បងប្អូន ទៅស្វែងយល់ឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីឱសថនេះ បន្ទាប់មកបងប្អូននឹងដឹងថារមៀតដែលនៅក្បែរខ្លួនយើង មានប្រយោជន៍លើសពីការគិតទៅទៀត ។ រមៀតមានផ្ទុកសារធាតុ curcuminoids វាមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម…

អធិកាបតីអាល្លឺម៉ង់លោកស្រីមីកែល បន្យល់ទុកកេរតំណែកដោះស្រាយវិបត្តិនៅអឺរ៉ុប

អាល្លឺម៉ង់៖ លោកស្រី អង់កេឡា មីកែលនឹងចាកចេញពីតំណែងរបស់លោកស្រី ស្ថិតក្នុងចំណោមមេដឹកនាំអាល្លឺម៉ង់ ដែលកាន់អំណាចយូរជាងគេបំផុតរបស់អាល្លឺម៉ង់ និងជាមេដឹកនាំដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់ពិភពលោក ប៉ុន្តែ កេរ្ដិ៍តំណែលរបស់លោកស្រី បានបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ពីការដឹកនាំដ៏ជោគជ័យរបស់លោកស្រី ក្នុងការដោះស្រាយវិបត្តិនៅអឺរ៉ុប ជាជាងបញ្ហានៅក្នុងប្រទេសលោកស្រី។ រយៈពេល ១៦ឆ្នាំនៃការដឹកនាំប្រទេសសេដ្ឋកិច្ចធំបំផុតនៅអឺរ៉ុបមួយនេះ លោកស្រី មើកែល បានបញ្ចប់ការកេណ្ឌទាហាន ពន្លឿនការចាកចេញ របស់អាល្លឺម៉ង់ពីមហាអំណាចនុយក្លេអ៊ែរ ជំរុញឲ្យប្រទេសលោកស្រី…

សម្ដេចតេជោ ហ៊ុន សែន អនុញ្ញាតឲ្យសហព័ន្ធកីឡា​ទូក​ក្ដោង​កម្ពុជា និង​សិង្ហបុរី ស​ហ​ការ​គ្នា​រៀប​ចំ​ព្រឹត្តិ​ការណ៍​ជើង​ឯក​អា​ស៊ី​អា​គ្នេយ៍ ចុង​ឆ្នាំ​នេះ

CAMSOC-ភ្នំពេញ៖ សម្ដេចអគ្គមហាសេនាបតីតេជោ ហ៊ុន សែន នា​យក​រដ្ឋ​មន្ដ្រី​នៃ​ព្រះ​រា​ជា​ណា​ចក្រ​កម្ពុជា បាន​អនុញ្ញាត​ដ៏​ខ្ពង់​ខ្ពស់​ដល់​ស​ហ​ព័ន្ធ​កី​ឡា​ទូក​ក្ដោង​កម្ពុជា ស​ហ​ការ​ជា​មួយ​សហ​ព័ន្ធ​កីឡា​ទូក​ក្ដោង​សិង្ហបុរី ក្នុង​ការរៀបចំ​ការប្រកួត​កីឡា​ទូកក្ដោង​ជ្រើស​រើស​ជើង​ឯក​អាស៊ី​អាគ្នេយ៍ ឆ្នាំ២០២១ (2021 Southeast Asian Sailing Championships) នៅខេត្តព្រះសីហនុ ចាប់ពីថ្ងៃទី១២ ដល់ថ្ងៃទី១៧ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២១ ។…

កិច្ចការស្វែងរកប្រភពដើមនៃជំងឺវីរុសត្រូវការនោះគឺវិទ្យាសាស្រ្តមិនមែនស៊ើបការណ៍នោះទេ

នាថ្ងៃទី២៤ ខែសីហា លោក Wang Wenbin អ្នកនាំពាក្យក្រសួងការបរទេសចិនបានឆ្លើយតបទៅនឹងក្រុមសារព័ត៌មានអំពីមតិរបស់ភាគីចិនលើរបាយការណ៍វិភាគស្វែងរកប្រភពដើមនៃជំងឺវីរុសកូវីដ-១៩ដែលចេញដោយស្ថាប័នស៊ើបការណ៍របស់សហរដ្ឋអាមេរិកដែលត្រូវការចំណាយពេលប៉ុន្មានថ្ងៃទើបអាចរួចរាល់។ លោកមានប្រសាសន៍ថា អ្នកទាំងអស់ដឹងហើយថា ការស្វែងរកប្រភពដើមនៃជំងឺវីរុសចាំបាច់ត្រូវការវិទ្យាសាស្រ្ត មិនមែនជាការស៊ើបការណ៍នោះទេ។ ការអនុវត្តកិច្ចការស្វែងរកប្រភពដើមនៃជំងឺវីរុសដោយស្ថាប័នស៊ើបការណ៍ជាទង្វើប្រឆាំងនឹងវិទ្យាសាស្ត្រ។ ទីភ្នាក់ងារស៊ើបការណ៍អាមេរិកតែងមានបញ្ហាអាក្រក់ជាច្រើន ហើយរបាយការណ៍ដែលរៀបចំឡើងដោយពួកគេរឹតតែមិនផ្អែកលើភាពជាក់ស្តែង វាគ្រាន់តែជារបាយការណ៍ផ្តេសផ្តាសបង្ខូចគេឯងមួយដែលមានសេចក្តីសន្និដ្ឋានជាមុន ហើយដាក់បញ្ចូល“ភស្តុតាង”តាមក្រោយប៉ុណ្ណោះ មិនអាចជឿទុកចិត្តបាននោះទេ។ លោកលើកឡើងថា ការងារស្វែងរកប្រភពដើមនៃជំងឺវីរុសចាំបាច់ត្រូវការសាមគ្គីគ្នា មិនមែនបង្ខូចអ្នកដទៃនោះទេ។ ការស្វែងរកប្រភពដើមនៃជំងឺវីរុសជាការការពារអាយុជីវិតនិងសុខភាពប្រជាជនបណ្ដាប្រទេស…

តោះបុរសៗ! បើចង់រួមភេទបានយូរ និងមានចំណង់ផ្លូវភេទខ្លាំង ចូលទទួលទានអាហារ ០៥យ៉ាងនេះ

  សុខភាពផ្លូវភេទ គឺពិតជាមានសារសំខាន់ណាស់ទៅសល់សុខុមាសភាពរាងកាយ ជាពិសសគឺជួយឲ្យចំណងស្នេហារបស់អ្នកជាមួយដៃគូកាន់តែមានសុភមង្គល និងផ្អែមល្ហែម។ ពិតណាស់ អាហារមួយចំនួន គឺអាចជួយជំរុញសកម្មភាពផ្លូវភេទ និងជួយឲ្យឆាប់មានកូនផងដែរ។ ហេតុដូចនេះហើយ សម្រាប់បុរស!ដែលចង់ទប់ទល់នឹងប្រតិបត្តិការលើគ្រែជាមួយដៃគូបានយូរ និងកាន់តែមានចំណងផ្លូវភេទជាងមុន គួរទទួលទានអាហារទាំង៥មុខខាងក្រោម៖ ១៖ អ័យស្ទ័រ ប្រភពអាហារគ្រឿងសមុទ្រមួយនេះ គឺសម្បូរទៅដោយសារជាតិស័ង្គសី ដែលអាចជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់សរីរាង្គផ្លូវភេទរបស់អ្នក ជាពិសេសវាអាចគ្រប់គ្រងអ័រម៉ូនប្រភេទ Testosterone…

ក្រសួងសុខាភិបាល ស្នើអភិបាលរាជធានី-ខេត្ត ជ្រើសរើស មន្រ្តីកិច្ចសន្យា និងបុគ្គលិក ស្ម័គ្រចិត្ត បម្រេីការងារប្រយុទ្ធនឹងជំងឺកូវីដ១៩

ក្រសួងសុខាភិបាល ស្នើអភិបាលរាជធានី-ខេត្ត អនុវត្តគោលការណ៌ និងបែបបទនៃការជ្រើសរើស មន្រ្តីកិច្ចសន្យា និងបុគ្គលិក ស្ម័គ្រចិត្ត បម្រេីការងារប្រយុទ្ធនឹងជំងឺកូវីដ១៩។ ការជ្រើសារើសមន្ត្រីកិច្ចសន្យា និងបុគ្គលិកស្ម័គ្រចិត្តបម្រើការងារប្រយុទ្ធនឹងជំងឺកូវីដ-១៩ ត្រូវអនុវត្តតាមគោលការណ៍ការជ្រើសរើសផ្អែកតាមតម្រូវការការងារចាំបាច់របស់អង្គភាព ដើម្បីបំពេញកង្វះខាតបុគ្គលិកនិងតោលការណ៍ស្ម័ត្រចិត្តរបស់សាមីជន ដោយទទួលបាននូវរបប១បត្ថម្ភផ្សេងៗតាមគោលការណ៍កំណតំរបស់រាជរដ្ឋាភិបាល ក៏ដូចជារបស់អង្គភាព នៅក្នុងអំឡុងពេលតំពុងបំពេញការងារ និងមិនទាមទារនូវអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗ ដែលមិនមានក្នុងតោលការណ៍ដែលបានកំណត់ឡើយ។ ដើម្បីអនុវត្តឱ្យមានការឯកភាពគ្នាក្នុងការបំពេញទម្រង់បែបបទងាយស្រួលដល់ការងារត្រប់ត្រង ក្រសួងសុខាភិបាលតម្រូវឱ្យអង្គភាព ដែលធ្វើការជ្រើសារើសមន្ត្រីកិច្ចសន្យា…

សម្បកស៊ុតមាន់ ជួយអោយសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក បានសស្អាតដូចទិញថ្មី

    តើលោកអ្នកដឹងដែរឬទេថា សម្បកស៊ុតមាន់មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? ចាប់ពីថ្ងៃនេះទៅ សូមកុំបោះចោលសម្បកស៊ុតមាន់ឱ្យសោះ ព្រោះថាសម្បកស៊ុតអាចយកទៅច្នៃធ្វើជាម្សៅបោកសម្លៀកបំពាក់បានស្អាត ជាពិសេសគឺ សម្លៀកបំពាក់ដែលមានព័ណ៌សស្អាត ឱ្យមានសភាពភ្លឺរលាងដូចទិញថ្មីអ៊ីចឹង។   សម្បកស៊ុតមាន់ យើងអាចច្នៃជំនួសម្សៅសាប៊ូបោកខោអាវបាន ដោយវីធីរំលីងស៊ុតមាន់ឱ្យស្ងួតដើម្បីឱ្យចេញនូវសារធាតុ Calcium hydroxide ហើយបុកឱ្យម៉ដ្ឋ រួចលាយជាមួយទឹក បន្ទាប់មកប្រើជំនួសសាប៊ូម្សៅបោកខោអាវបានតាមធម្មតា ជាវិធីសាស្ត្រមួយដែលជួយសន្សំសំចៃថវិកាបានមួយចំណែកផងដែរ។…

អតីតសមាជិកក្រុមល្បី Big Bang គឺលោក Seungri ត្រូវជាប់ពន្ធនាគារ ៣ឆ្នាំ និងបង់ប្រាក់ពិន័យជិត ១លានដុល្លា

  (កូរ៉េ)៖ យោងតាមសារព័ត៌មាន SBS នៅថ្ងៃទី ១២ ខែសីហា បានចុះផ្សាយមកថា អតីតសមាជិកក្រុម Big Bang លោក Seungri ត្រូវបានតុលាការយោធាកូរ៉េ កាត់ទោសឱ្យជាប់ពន្ធនាគារ៣ឆ្នាំក្រោមការចោទប្រកាន់ពីបទ ជូញដូរ ពេស្យាចារ និងល្បែងស៊ីសងខុសច្បាប់។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ តារាប្រុសរូបនេះ…