Author: មករា

ផ្លែទៀបបារាំង ជាប្រភេទផ្លែឈើមានបន្លានៅលើសំបក ដែលសំបូរជាតិសរសៃ និងវិតាមីនC ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន ជាពិសេសជំងឺមហារីក។ ម្យ៉ាងទៀតផ្លែដែលមានរសជាតិជូរផ្អែមៗមួយនេះ មិនត្រឹមតែអាចព្យាបាលជំងឺនោះទេ តែវាអាចថែការពារសុខភាពរបស់អ្នកឲ្យកាន់តែល្អផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចពិសារផ្លែទៀបបារាំង ជាប្រចាំអ្នកអាចនឹងទទួលអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម៖ ១.ការពារប្រព័ន្ធទឹកនោម ការទទួលទានផ្លែទៀបបារាំង អាចការពារជំងឺមួយចំនួន ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងប្រព័ន្ធទឹកនោម ព្រោះជាតិវិតាមីន C ដែលមានក្នុងផ្លែទៀបបារាំង អាចបង្កើតជាស៊ីតល្អក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក សម្រាប់កម្ចាត់បាក់តេរីក្នុងទឹកនោម។…

នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សស្រីភាគច្រើនខំព្យាយាមបង្កើនសមត្ថភាពឲ្យខ្លាំង ដើម្បីអាចធ្វើការច្រើន ដូចមនុស្សប្រុស បូករួមជាមួយធម្មជាតិជាមនុស្សស្រីត្រូវចេះទុកដាក់ផ្ទះសំបែង មើលកូនចៅ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យពួកគាត់ស្ទើគ្មានពេលវេលាគិតគូរទាំងបញ្ហាសុខភាពខ្លួនទល់តែសោះ។ កត្តានេះហើយ បានធ្វើឲ្យមនុស្សស្រីក្នុងសម័យនេះ ភ្លេចខ្លួនមើលមិនបានចាប់អារម្មណ៍ អំពីរោគសញ្ញានៃជំងឺដ៏សែនគ្រោះថ្នាក់ ៥ប្រភេទ ដែលបានឆក់យកជីវិតមនុស្សស្រី រាប់លាននាក់លើពិភពលោក។ ខាងក្រោមនេះ ជារោគសញ្ញាដែលមនុស្សស្រីទាំងអស់ត្រូវ បុ្រងប្រយ័ត្នបំផុត៖ ១.ឆ្លងមេរោគប្រព័ន្ធទឹកនោម ជំងឺប្រភេទនេះ កើតឡើងនៅពេលប្រព័ន្ធបង្ហូរនោមរបស់មនុស្សស្រីម្នាក់ មានអាការឆ្លងមេរោគ…

ប្រសិនបើអ្នកគេងក្នុងបន្ទប់​ ជាមួយមិត្តភក្តិ សាច់ញាតិ ជាពិសេសប្តី ឬប្រពន្ធដែលគេងស្រមុក អ្នកប្រាកដជាទទួលបានការរំខាន គេងមិនបានដោយសារសម្លេងថ្លង់នោះ ជាក់ជាមិនខាន។ កត្តានេះបានប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការទទួលទានដំណេករបស់អ្នក ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យបានបញ្ហាសុខភាព។ ខាងក្រោមនេះជារូបមន្ត កម្ចាត់អាការស្រមុកយ៉ាងខ្លាំងពូកែ៖ ធាតុផ្សំ៖ ផ្លែការ៉ុត ធំល្មម ៤ផ្លែ ខ្ញី ទំហំប៉ុនដៃ ១ម៉ើម ផ្លែប៉ោម…

វិធីការពន្យាកំណើត ត្រូវបានមនុស្សប្រើ តាំងពីបុរាណមកម្លេះ ប៉ុន្តែបច្ចេកទេសទាំងនោះត្រូវបានអភិវឌ្ឍបន្ថែម និងកែប្រែដើម្បីធ្វើឲ្យមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ រហូតដូចពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ដូចជាការប្រើថ្នាំ និងការប្រើកងដាក់ក្នុងស្បូន។ ទោះបីជាការពន្យាកំណើតក្នុងសម័យនេះ មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក៏ដោយ មានអ្នកប្រើប្រាស់មួយចំនួយ នៅតែភ័ន្តច្រឡំទៅលើវិធីទាំងនោះ។ ថ្នាំការពារមិនឲ្យមានកូន ក្រោយរួមភេទភា្លមៗ ជាថ្នាំប្រើនៅក្រោយពេលដែលលោកអ្នករួមភេទដោយមិនបានប្រើស្រោម ឬមនុស្សស្រីមិនបានប្រើវិធីពន្យាកំណើតណាមួយ។ ថ្នាំនេះ មានប្រសិទ្ធភាពក្រោយពេលរួមភេទ ៣ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែខ្ពស់…

ទោះបីមនុស្សស្ទើតែទាំងអស់កើតមកមិនដូចគ្នា តែធម្មជាតិនៃការកកើតដំបូងគឺដូចគ្នាទាំងអស់។ ដំណើរការកកើតនេះ មានដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នា ទៅតាមអាយុកាលរបស់ទារក ដែលមើលទៅគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍មែនទែន។ ដំណាក់កាលដំបូងបំផុត ដំណាក់កាលនេះ ជាពេលវេលាដែលមេជីវិតឈ្មោលដែលខ្លាំងបំផុត​ បានទម្លុះចូលក្នុងស្បូនមនុស្សស្រី ហើយក្លាយស៊ុតដ៏សែនតូចមួយ។ ដំណាក់កាលនេះ​ មានរយៈពេល២៤ម៉ោង ដើម្បីសម្រេចថាកូនរបស់អ្នក ជាប្រុស ឬស្រី។ អាយុ ៤សបា្តហ៍ ក្នុងពេលនេះ ស៊ុតនោះបានក្លាយទៅជាអំប្រ៊ីយ៉ុងមួយ…

នៅក្នុងចំណោមការម៉ាស្សាទៅលើរាងកាយមនុស្ស ការម៉ាស្សាបាតជើងគឺវវិធីម៉ាស្សាដែលមានប្រសិទ្ធខ្ពស់មួយ ព្រោះសរសៃនៃសរីរាង្គទាំងអស់ក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស គឺបានទៅផ្តុំគ្នានៅនឹងបាតជើង។ ដូចនេះហើយប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើម៉ាស្សាបាតជើង នៅពេលមុនចូលគេង លោកអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចខាងក្រោម៖ ធ្វើឲ្យស្បែកស្រស់ស្អាត ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធឈាមរត់បានស្រួល ជំនួយដល់ការទទួលទានដំណេក កាត់បន្ថយការហើមដៃហើមជើង​ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ បង្កើនសមត្ថភាពសរីរាង្គក្នុងរាងកាយ កាត់បន្ថយអាការឈឺជើង។ ក្រៅពីនេះអត្ថប្រយោជន៍ខាងលើនេះ ការធ្វើម៉ាស្សាបាទជើង អាចព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃមួយចំនួនដូចជា ឈឺខ្នង ឈឺសន្លាក់ កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់…

មនុស្សភាគច្រើន ឆ្លុះកញ្ជាក់មើលមុខ និងសិតសក់ខ្លួនឯងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែមិនសូវបានពិនិត្យមើលអណ្តាតនោះទេ។ អណ្តាតនេះហើយជា កន្លែងដែលបង្ហាញបញ្ហាសុខភាពរបស់មនុស្សបានយ៉ាងច្បាស់។ មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អធម្មតា ប្រាកដជាមានអណ្តាតពណ៌ផ្កាឈូកស្រស់។ ផ្ទុយទៅវិញប្រសិនបើអ្នកមានពណ៌អណ្តាតដូចខាងក្រោមនេះ អ្នកត្រូវតែប្រញាប់ទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាម៖ អណ្តាតពណ៌ខ្មៅ មនុស្សដែលមានអណ្តាតពណ៌ខ្មៅ គឺបណ្តាលមកពីបាក់តេរី​ និងមេរោគផ្សិត បានកកើតច្រើនហួសកម្រិតក្នុងខ្លួន។ ម្យ៉ាងទៀតអាការបែបក៏អាចបណ្តាលមកពីការជក់បារី និងទទួលទានភេសជ្ជៈ ដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ផងដែរ។ អណ្តាតពណ៌លឿង មនុស្សដែលមានអណ្តាលពណ៌លឿង…

ដៃជាអវយវដ៏សំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ប៉ុន្តែទោះជាដៃសំខាន់យ៉ាង មនុស្សភាគច្រើនអាចនឹងមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ ឬប្រហេសចំពោះអាការមួយចំនួនដែលកើតមានចំពោះដៃរបស់អ្នក។ នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សម្នាក់ សុទ្ធតែមានសរសៃឈាមរាប់មិនអស់ ដែលភា្ជប់ទំនាក់ទំនង ពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយ ហើយដៃជាកន្លែងមួយ ដែលផ្តុំទៅដោយសរសៃឈាមជាច្រើន ទើបនៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាអ្វីមួយ ដៃរបស់អ្នកនឹងទទួលបានព័ត៌មានភ្លាម ហើយបញ្ចេញឲ្យដឹងតាមរយៈអាការមួយចំនួនដូចខាងក្រោមនេះ៖ ១.ជម្ងឺប្រហោងឆ្អឹង ជម្ងឺមួយនេះ អាចបង្ហាញតាមរយៈការឈឺមេដៃ ដៃចង្អុលនិងដៃកណ្តាល ហើយម្តងម្កាលវាក៏អាចធ្វើឲ្យហើមកដៃ និងស្ពឹកបាតដៃទៀតផង។ ២.អស់កម្លាំង…

បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការប្រើផលិតផលគីមីមួយចំនួន ដំឡូងបារាំង​ ជាឱសថថែរក្សាសម្រស់ផ្ទៃមុខយ៉ាងខ្លាំងពូកែ ដែលគ្មានផលប៉ះពាល់អ្វីដល់សុខភាព និងមានតម្លៃថោកទៀតផង។ តាមពិត សាច់ដំឡូងបារាំង ជាម្សៅធម្មជាតិដែលអាចធ្វើឲ្យស្បែកមុខខ្មៅស្រអាប់ ជាំដុំៗ ប្រែទៅជាសស្រស់ថ្លាគួរឲ្យចង់ស្ទាបអង្អែល។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាខ្ពស់ពី ដំឡូងបារាំង លោកគួរតែអនុវត្តតាមវិធីខាងក្រោមនេះ៖ វិធីទី១៖ ចិតដំឡូងបារាំងជាបន្ទះធំល្មម ហើយបន្តក់ទឹក២-៣ដំណក់ ទៅលើចំណិតដំឡូងបារាំងទាំងនោះ បន្ទាប់មកយកចំណិតដំឡូងបារាំងទាំងនោះ មកញីលើផ្ទៃមុខថ្នមៗ ជាពិសេសកន្លែងមានបញ្ហា…