ការគេងផ្តាប់មុខ គឺជាទម្លាប់របស់មនុស្សមួយចំនួន ព្រោះពួកគេយល់ថាទង្វើបែបនេះពិតជាមានភាពសុខស្រួល ហើយគេងឆាប់លក់។ ក៏ប៉ុន្តែ អ្នកជំនាញបានធ្វើការព្រមាន នេះមិនមែនជាទម្លាប់ល្អនោះទេ បើនៅតែបន្តធ្វើរយៈពេលយូរ វាអាចបង្កឲ្យមានផលអវិជ្ជមានដល់សុខភាព។ ដកដង្ហើ...

ឈាមជ្រូកត្រូវបានគេរកឃើញថា មានសមត្ថភាពអាចជួយទប់ស្តាត់បញ្ហាស្លេកស្លាំង ជួយសម្រកទម្ងន់ ពន្យាភាពចាស់ រួចទាំងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។ ប៉ុន្តែ បើទោះបីជាឈាមជ្រូកពិតជាអាហារដ៏ល្អចំពោះសុខភាពក៏ដោយ ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបអាចទទួលទានបានដូចគ្នាឡើយ។ ខាងក្រោម...

មើមខ្ញី មិនត្រឹមតែជាគ្រឿងដែលគេប្រើសម្រាប់បន្ថែមនៅក្នុងអាហារផ្សេងៗនោះទេ វាក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពផងដែរ។ ខ្ញី ត្រូវាបានគេប្រើជាថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ ក្អក ក្អួតចង្អោរ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងឈឺបំពង់ក។ ក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ ខ្ញី មានស...

នៅក្នុងចំណោមអាហារទាំង៣ពេល យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហារពេលល្ងាចបន្តិច ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យយើងមានសុខភាពល្អ ហើយក៏អាចធ្វើឲ្យយើងប្រឈមនឹងជំងឺផងដែរ។ មានមនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តទទួលទានអាហារពេលល្ងាចឆ្ងាញ់ៗ ហើយច្រើន ក្រោយពេលបំពេញការងារហត់នឿយពេញមួយថ្ងៃ។ ...

បើយោងតាមការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ក្រូចឆ្មារ មានផ្ទុកជាតិអាស៊ីត citric កម្រិតខ្ពស់ ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម និងវីតាមីន C ដែលអាចជួយសម្អាតមាត់ធ្មេញយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះទៅទៀត ក្រូចឆ្មារ មានសមត្ថភាពខ្លាំងបំផុតក្នុងការជួយកម្ចាត់ក្ល...

ជំងឺក្រិនថ្លើម ត្រូវបានបង្កឡើងដោយសារតែបុព្វហេតុផ្សេងៗជាច្រើន រួមទាំងជាតិអាល់កុល ជំងឺរលាកថ្លើម និងខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម ជាដើម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចរកឃើញរោគសញ្ញា និងប្រញាប់ព្យាបាលភ្លាមៗនោះទេ អាចនាំឲ្យមានការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនថ្លើម។ ដូច្នេះ ដើម្បីការពារផល...

មិននឹកស្មានសោះ ការប្រើប្រាស់ស្លាបព្រាត្រឹមតែមួយនាទីប៉ុណ្ណោះ អាចដឹងថា អ្នកមានជំងឺ ទឹកនោមផ្អែម សួត ក្រពះ តម្រងនោម ឬជំងឺមួយចំនួនទៀតនៅក្នុងរាងកាយដែរ។ ប៉ុន្តែការធ្វើតេស្តនេះ អាចដឹងពីរោគសញ្ញាដំបូងប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដ...

ដើមទ្រូង ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាទ្រព្យដ៏អស្ចារ្យបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូប ព្រោះវាមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យស្ត្រីមានភាពស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះ វាថែមទាំងអាចទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ពីប្រុសៗបានថែមទៀត។ បំណងប្រាថ្នាមួយនេះ កម្រមានស្ត្រីរូបណាទទួលបានណាស់ ដោយសារតែវាអាស្រ...

ការទទួលទានទឹក បានគ្រប់គ្រាន់ គឺជារឿងដ៏ចាំបាច់ខ្លាំងបំផុតសម្រាប់មនុស្សស្រីគ្រប់រូប ព្រោះវាអាចជួយបង្កើនភាពស៊ាំឲ្យកាន់តែមានភាពរឹងមាំ។ ទោះជាយ៉ាងណា ក្រៅពីទឹក មានភេសជ្ជៈមួយចំនួនស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែជៀសវាង ដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពទាំងម្តាយ និងកូនឲ្យមានសុខ...

ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាឈឺ ក ស្មា ខ្នង និងជើង ច្បាស់ជាមិនអាចគេងលក់ស្រួលនោះទេនៅពេលយប់។ ក៏ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបនៃការគេង មិនត្រឹមតែអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បាននោះទេ អ្នកក៏អាចគេងបានលក់ស្រួលផងដែរ។ ឈឺខ្នង ឥរិយាបទនៃការគេងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលឈឺខ្នង ...

៧០ភាគរយនៃទម្ងន់រាងកាយរបស់យើង គឺជាតិទឹក ដូច្នេះនៅពេលដែលរាងកាយខ្សោះជាតិទឹក ច្បាស់ជាមានបញ្ហាឈឺក្បាល អស់កម្លាំង ប្រតិកម្មយឺត ឬមានបញ្ហាស្បែកជាដើម។ ក្នុងលក្ខខណ្ឌធម្មតា រាងកាយត្រូវការទឹក ជាមធ្យម ១,៥ ទៅ ២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ទើបអាចទ្រទ្រង់រាងកាយទាំងមូលឲ្យម...

ឆ្អឹងពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយ ក្នុងការធ្វើសកម្មភាពបត់បែន ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនមិនសូវខ្វល់ខ្វាយពីផលវិបាកនៃបញ្ហាឆ្អឹងនោះទេ ដែលធ្វើឲ្យជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់គុណភាពនៃជីវិត។ បើយោងតាមគេហទំព័រ soha បានចុះផ្សាយថា មានទង្វើ៥ចំណុច អាចធ្វ...

កែវភ្នែកត្រូវបានគេចាត់ទុកជាអវយវៈដ៏មានតម្លៃបំផុតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប បើគ្មានវាទេ ជីវិតរស់នៅក៏គ្មានន័យដែរ ព្រោះមិនអាចឃើញពីទិដ្ឋភាពសព្វបែបយ៉ាងនៅលើផែនដីនេះ សូម្បីតែរូបខ្លួនឯង។ ហេតុនេះហើយ អ្នកគួរតែព្យាយាមថែរក្សាភ្នែកឲ្យមានសុខភាពល្អជានិច្ច ជាពិសេសបើក...

ខួរក្បាល គឺជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងបំផុត ហើយវាក៏ជាអ្នកបញ្ជារទៅលើអវៈយវៈទាំងមូលផងដែរ។ មានន័យថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមនុស្សម្នាក់ៗធ្វើរាល់ថ្ងៃ គឺស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់ខួរក្បាលទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណា បើយោងតាមអង្គការពិភពលោក World He...

ភេសជ្ជៈទឹកផ្លែឈើ ឬភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងផ្សេងៗ មិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម នោះទេ។ ការពិតអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ត្រូវការទឹកច្រើនជាមនុស្សធម្មតា ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ឲ្យមានស្ថិរភាព។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានបង្ហ...

ក្រៅពីផ្សំនៅក្នុងអាហារឲ្យមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ តើអ្នកមានទេដឹងថាស្ករត្នោត ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះទៀត? ស្ករត្នោតត្រូវបានគេចាត់ចូលជាគ្រឿងទេសមួយប្រភេទដែលមានរសជាតិផ្អែមគួរឲ្យចង់ទទួលទាន ក៏ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា វាមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព។ ...

បើនិយាយពីផ្លែស្វាយ អ្នកណាក៏ស្គាល់ដែរ ហើយធ្លាប់ទទួលទានយ៉ាងឆ្អែតឆ្អន់ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែគួរឲ្យស្តាយ មនុស្សភាពច្រើនមិនបានដឹងពីគុណតម្លៃដែលបានមកពីផ្លែស្វាយនោះឡើយ ហើយក៏មិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការទទួលទានដែរ។ បើយោងតាមគេហទំព័រ organicfacts បានបង្ហាញថា ផ្...

តើអ្នកធ្លាប់ជួបបញ្ហា ឈឺក ឈឺស្មា ឬរឹងក ពេលក្រោកពីគេងមែនទេ? នេះគឺជាបញ្ហាមួយដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលគេងមិនបានត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែ ប្រសិនបើភ្ញាក់ពីគេងភ្លាម ស្រាប់តែ មានអាការខុសប្រក្រតីមួយចំនួនទៀត នោះបង្ហាញថា រាងកាយរបស់អ្នកកុំពុងតែជួបបញ្ហាហើយ។ ដ...

ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ អត្រានៃជំងឺមហារីកបំពងអាហារ បានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារតែទម្លាប់នៃការទទួលទានអាហារ និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ជាទូទៅ មនុស្សភាគច្រើន មិនសូវខ្វល់ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធររំលាយអាហាររបស់ខ្លួននោះទេ លុះត្រាតែម...

ភាគច្រើនជំងឺមហារីកអូវែ កើតឡើងចំពោះមនុស្សស្រីដែលមានអាយុចាប់ពី ៤០ ទៅ ៥០ឆ្នាំ ហើយវាអាចបង្កឲ្យអ្នកជំងឺបាត់បង់ឱកាសក្នុងការមានកូន។ អ្នកជំនាញបានបង្ហាញថា ថ្វីត្បិតតែអ្នកជំងឺមហារីកអូវែ មានករណីតិចជាជំងឺមហារីកផ្សេងៗក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែអត្រានៃការស្លាប់មានកម...