Category: ព័ត៌មានសុខភាព

គ្រប់គ្នាប្រហែលជាដឹងថា ការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ ឬទឹកក្តៅឧណ្ឌៗលាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារ មួយកែវនៅពេលព្រឹក គឺជាទម្លាប់ដ៏ល្អបំផុតក្នុងការបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ក៏ប៉ុន្តែ មិនមែនមានតែភេសជ្ជៈពីរមុខនេះទេ បើយោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភបានបង្ហាញថា ទឹកម្នាស់ ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពដែរ ព្រោះវាមានផ្ទុកវីតាមីន C អង់ស៊ីម ព្រមទាំងមីក្រូសារជាតិជាច្រើន។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៨ចំណុចនៃការទទួលទានទឹកម្នាស់ជារៀងរាល់ព្រឹក៖ ១.ទឹកម្នាស់ មានផ្ទុកវីតាមីន…

ការបែកញើសច្រើន ដោយសារតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬការបញ្ចេញសកម្មភាពខ្លាំងពេក អាចបណ្តោលឲ្យអ្នក បាត់បង់សារធាតុអេឡិចត្រូលីត្រ ពីក្នុងខ្លួន។ អេឡិចត្រូលីត្រ ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងមុខងារសាច់ដុំ សរសៃប្រសាទ រក្សាកម្រិត PH នៃឈាម និងរក្សាសម្ពាធឈាមឲ្យមានស្ថិតរភាព។ នៅពេលដែលកង្វះសារធាតុអេឡិចត្រូលីត្រ រាងកាយអាចបង្ហាញរោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចជា ចង្វាក់បេះដូងដើរលឿន ម្រាមដៃ និងស្បែកមានភាពស្លេស ដូចអត់ឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ…

មានមនុស្សស្រីប្រមាណជា ១៤០លាននាក់ នៅទូទាំងពិភពលោកបានប្រើប្រាស់ វិធីពន្យារកំណើត ក្នុងគោលបំណងគ្រប់គ្រងការមានផ្ទៃពោះ ការព្យាបាលជំងឺរាំងរដូវ ឬសម្រាលភាពឈឺចាប់ពេលមករដូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងប៉ុន្មាននេះ ការពន្យារកំណើត ក៏អាចនាំមកនូវហានិភ័យនៃសុខភាពមួយចំនួនផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីមួយ ដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងកាសែត New England Journal of Medicine បានឲ្យដឹងថា ចំពោះស្ត្រីដែលប្រើវិធីពន្យារកំណើតដូចជា…

ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B គឺជាជំងឺឆ្លងដែលបង្កឡើងដោយសារតែវីរុស HPV។ បើអ្នកមិនបានធ្វើការព្យាបាលឲ្យដិតដល់ទេនោះ ជំងឺរលោកថ្លើមប្រភេទ B នឹងវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនថ្លើម មហារីកថ្លើម ហើយអាចលទ្ធផលអ្នកច្បាស់ជាប្រឈមនឹងការស្លាប់ខ្ពស់បំផុត។ គួរកត់សម្គាល់ផងដែរថា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះភាគច្រើនតែងតែមានភាពខ្មាស់អៀន នៅពេលពួកគេមានផ្ទុក ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទB ហើយនៅតែទ្រាំឆ្ងល់អំពីការឆ្លងជំងឺនេះ ពីម្តាយទៅកូនដោយមិនហ៊ានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យឡើយ។ ក្នុងករណីស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដឹងថា ខ្លួនកំពុងតែមានផ្ទុកជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទB ឬមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការឆ្លងមេរោគនេះ អាចចាក់វ៉ាក់សាំងការពារបាន…

មហារីកក្រពះ ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាជំងឺទូទៅលំដាប់ទី ៣ នៅក្នុងចំណោមមហារីកប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងជារាគដ៏សាហាវបំផុត។ ប្រសិនបើជំងឺនេះ មិនត្រូវបានព្យាបាល អត្រានៃការស្លាប់ក្នុងរយៈពេល ៧ឆ្នាំ ឡើងដល់ ៩៨ភាគរយ។ ប្រជាជននៅតំបន់អាស៊ី មានអត្រាកើតជំងឺមហារីកក្រពះច្រើនជាងគេ ជាពិសេសគឺ ប្រទេសជប៉ុន។ បើយោងតាម អង្កការពិភពលោក WHO បានឲ្យដឹងថា មនុស្សជាង…

តើអ្នកណាខ្លះ ចូលចិត្តទទួលទានផ្លែល្ហុង? បើអ្នកជាមនុស្សដែលចូលចិត្តផ្លែល្ហុង ពិតជាសំណាងណាស់ ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយ ជាតិសរសៃ វីតាមីន ប្រូតេអ៊ីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព។ ការទទួលទានផ្លែល្ហុង បានទៀងទាត់ អាចជួយជំរុញដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ឲ្យដំណើរការបានល្អ បណ្តេញកាកសំណល់ពុលចេញពីរាងកាយ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក និងរក្សាបេះដូង ឲ្យមានសុខភាពល្អ។…

ត្របកភ្នែកធ្លាក់ គឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរមួយសម្រាប់សុភាពនារីទាំងឡាយ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យអ្នកមើលទៅចាស់ជាងវ័យនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តោលឲ្យអ្នកមានជំងឺភ្នែក និងមើលមិនឃើញផងដែរ។ ដូច្នេះ ដើម្បីទប់ស្តាត់បញ្ហាត្របកភ្នែកធ្លាក់ តើគួរតែធ្វើយ៉ាងណា? តាមពិតវិធីដោះស្រាយបញ្ហាត្របកភ្នែកធ្លាក់ គ្មានអ្វីពិបាកនោះទេ គ្រាន់តែអនុវត្តតាម៣ជំហ៊ានសាមញ្ញៗប៉ុណ្ណោះ អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលដូចបំណង។ ជំហ៊ានទី១.គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ប្រសិនបើអ្នក មានទម្លាប់គេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ទេនោះ ភ្នែក ច្បាស់ជាប្រឈមនឹងបញ្ហាអស់កម្លាំង ហើយភាពយារធ្លាក់ក៏កើតមានដែរ ប្រសិនបើអ្នកទម្លាប់បែបនេះរយៈពេលយូរ។ ដើម្បីជៀសវាង…

បើយោងតាមការសិក្សាក្នុងឆ្នាំ ២០១៥ ប្រទេសឥណ្ឌាជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទី៤ នៅលើពិភពលោក ដែលមានអ្នកស្លាប់ច្រើនដោយសារតែការជក់បារី។ បារីត្រូវបានគេរកឃើញសារធាតុគីមី មានគ្រោះថ្នាក់ជាង ៤,៧០០ប្រភេទ ដែលជាជាតិពុលខ្ពស់បំផុត អាចប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព ជាពិសេសសរីរាង្គសួត តែម្តង។ ក៏ប៉ុន្តែ គ្រប់គ្នាប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងទេថា ក្រៅពីផលប៉ះពាល់មកលើសួត បារី ក៏អាចបំផ្លាញខួរក្បាលផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាផលប៉ះពាល់ ៤ចំណុច…

ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា រាល់ស្ត្រីដែលមានដុះរោមខ្មៅងងឹត នៅលើផ្ទៃមុខ ដើមទ្រូង ឬខ្នង ត្រូវបានធ្វើតេស្តឃើញជំងឺដុំគីសក្នុងក្រពេញអូវែ ឬ PCOS ដែលជាលក្ខខណ្ឌទូទៅ ចូលរួមចំណែកដល់បញ្ហាបង្កកំណើត និងសុខភាពមេតាប៉ូលីស។ លក្ខខណ្ឌដុះរោម នៅលើតំបន់មួយចំនួនដូចមនុស្សប្រុស បានប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីចំនួន ៥ ទៅ ១០ភាគរយ។ ការដុះរោម ខុសប្រក្រតីនេះ បណ្តោលមកពីជំងឺដុំគីសក្នុងក្រពេញអូវែ…

ការពាក់ទ្រនាប់ជើងអត់មានស្រោម គឺជាទម្លាប់ដ៏ពេញនិយម របស់យុវវ័យមួយចំនួន ក៏ប៉ុន្តែពួកគេប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងថា ទង្វើបែបនេះអាចគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនោះឡើយ។ បើយោងតាមគេហទំព័រ DailyMail បានចែករំលែកថា ការពាក់ទ្រនាប់ជើងអត់មានស្រោម អាចបង្កឲ្យមានាបញ្ហាមួយចំនួន។ ១.ជើងរបស់អ្នកឆាប់ធំក្លិនអាក្រក់ អ្នកប្រហែលជាគិតថា ការពាក់ទ្រនាប់ជើងអត់មានស្រោម ជារឿងធម្មតា ហើយជើងរបស់អ្នកនៅតែស្អាតដូចធម្មតា បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតរួច។ ប៉ុន្តែ ជើងរបស់អ្នកអាចផលិតញើសបាន ៥០០មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ញើសនេះហើយ…