ព័ត៌មានក្នុងដៃអ្នក
ជាទូទៅ ការទទួលទានទឹក ៨កែវ ឬ២លីត្រ ក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងជៀសផុតពីជំងឺមួយចំនួន។ ក៏ប៉ុន្តែ ចំនួននៃការទទួលទានទឹកពិតប្រាដក គឺអាស្រ័យទៅលើកត្តាផ្សេងៗ ដូចជា ការធ្វើសកម្មភាពបញ្ចេញញើសច្រើន អ្នកនឹងត្រូវការទឹកកាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នក ដែលធ្វើការក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ គឺមិនសូវត្រូវការទឹកនោះទេ។ ដូច្នេះ ស្តង់ដារនៃការទទួលទានទឹក ៦ទៅ៨កែវក្នុងមួយថ្ងៃ មិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាឡើយ…
ការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយបានបង្ហាញថា មនុស្សពេញវ័យដែលថើបទារកតូចៗ អាចបង្កើនហានិភ័យឆ្លងជំងឺផ្សេងៗ ដោយសារតែបាក់តេរីអាចផ្ទេរតាមរយៈទឹកមាត់។ ការស្ទង់មតិ ទៅលើអ្នកម្តាយ ចំនួន៣១៣នាក់ បានរកឃើញថា ដោយសារតែសេចក្តីស្រឡាញ់ ពួកគេមិនត្រឹមថើបមាត់របស់ទារកនោះទេ គឺថែមទាំងបានប្រើប្រាស់ស្លាបព្រាបាយរួមគ្នា ទៀតផង នៅពេលញ៉ាំអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាគ្រូពេទ្យ បានធ្វើការព្រមានចំពោះទ្វើបែបនេះ ព្រោះវាអាចគំរាមកំហែងដល់សុខភាពទារកខ្លាំងបំផុត។ លោក Michael Chong ដែលជាវេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកទន្តពេទ្យ…
ក្រួសក្នុងតម្រងនោម អាចបណ្តោលឲ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើវាត្រូវបានរុញច្រានចូលទៅក្នុងបំពង់បង្ហូរនោម។ មូលហេតុដែលបណ្តោលឲ្យកើតជំងឺក្រួសក្នុងតម្រងនោម គឺបង្កឡើងដោយសារតែទម្លាប់ រស់នៅប្រចាំថ្ងៃ របស់មនុស្សម្នាក់ៗ ជាពិសេស ការខ្ជិលទទួលទានទឹក ធ្វើឲ្យអំបិល រ៉ែ និងសារធាតុផ្សេងៗទៀត ប្រមូលផ្តុំបន្តិចម្តងៗបង្កើតទៅជាដុំក្រួស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជំងឺក្រួសក្នុងតម្រងនោម អាចការពារបាន ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រដូចខាងក្រោម៖ ១.ទទួលទានទឹកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ការទទួលទានទឹកបានគ្រប់គ្រាន់ គឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុត…
តើអ្នកកំពុងតែជួបបញ្ហាក្លិនមាត់មិនល្អមែនទេ? តើអ្នកពិបាកបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ ដោយសារតែបញ្ហាក្លិនមាត់មែនទេ? បញ្ហាក្លិនមាត់អាចបង្កមកពីកត្តាជាច្រើនយ៉ាង ក៏ប៉ុន្តែប្រសិនបើវា កើតឡើងដោយសារតែបាក់តេរី មិនចាំបាច់បារម្ភឡើយ ព្រោះអ្នកអាចកម្ចាត់វាបានដោយខ្លួនឯង។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញៗ ៣យ៉ាង ដែលអ្នកអាចប្រើប្រាស់ ដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាក្លិនមាត់៖ ១.ទឹកក្រូចឆ្មារ អាស៊ីតនៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារ មានសមត្ថភាពអាចរារាំង មិនឲ្យបាក់តេរី លូតលាស់នៅក្នុងប្រអប់មាត់បានឡើយ។ អ្នកគ្រាន់តែបន្ថែមទឹកក្រូឆ្មារ ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ…
គ្រប់គ្នាប្រហែលជាមិនជឿទេថា សកម្មភាពតូចតាច ដូចជាការឈរចំអើតជើង មួយថ្ងៃត្រឹមតែ៣នាទី ប៉ុណ្ណោះ អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងនៅក្នុងជីវិត ជាពិសេសសុខភាព តែម្តង។ បើយោងតាមគេហទំព័រ soha បានចុះផ្សាយថា ការឈរចំអើតជើង រាល់ថ្ងៃ អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍អស្ចារ្យដល់ទៅ ៥យ៉ាង។ ១.កាត់បន្ថយភាពតានតឹង ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកតែងតែប្រឈមមុខជាមួយនឹងសម្ពាធការងារច្រើន ព្រមទាំងជីវិតរស់នៅផងដែរ។ នេះហើយជាមូលហេតុ…
ខ្លាញ់រុំថ្លើម គឺជាជំងឺមួយប្រភេទ ដែលកើតឡើងដោយសារតែ ការប្រមូលផ្តុំនៃជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណ នៅក្នុងកោសិកានៃថ្លើម។ កត្តាមួយនេះហើយ ដែលធ្វើឲ្យថ្លើមរបស់អ្នកខូច មានការឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលនៅផ្នែកខាងស្តាំតំបន់នៃពោះ។ ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម អាចកើតមានឡើងដោយសារតែកត្តាធំៗពីរយ៉ាង គឺការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង និងការទទួលទានរបបអាហារគ្មានផាសុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម អាចការពារបាន ក្រៅពីធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ អ្នកគួរតែឧស្សាហ៍ ទទួលទានរបបអាហារ ដូចខាងក្រោម៖ ១.គ្រាប់ផ្តាឈូករ័ត្ន…
តើលោកអ្នកកំពុងតែមានបញ្ហាក្លិនជើងអាក្រក់ខ្លាំងមែនទេ? តើអ្នកធុញនឹងការហិតក្លិនដែលជះចេញពីស្រោមជើងរាល់ថ្ងៃមែនទេ? ថ្វីបើក្លិនអាក្រក់មិនគំរាមកំហែងដល់ជីវិតរបស់អ្នកក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាអាចបង្កឲ្យរំខាន់ដល់អ្នក ព្រមទាំងមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលនៅជុំវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតែជួបបញ្ហាបែបនេះមែន គួរតែប្រើប្រាស់ខ្ទឹមស ព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុសំខាន់ម្យ៉ាងដែលហៅថា Allicin ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការរារាំងបាក់តេរី មិនឲ្យបង្កក្លិនស្អុយឡើយ។ ក្នុងការអនុវត្តគ្មានអ្វីពិបាកនោះទេ អ្នកគ្រាន់តែអនុវត្តតាមវិធីងាយៗដូចខាងក្រោម៖ ១.យកខ្ទឹមស ៤ទៅ៥កំពឹស បកសំបកចេញ រួចដំបំបែកឲ្យម៉ត់។ ២.ដាក់ក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗប្រហែលជា ២លីត្រ។…
គ្រាន់តែលឺថាមហារីក គ្រប់គ្នាប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខ្លាចបាត់ទៅហើយ ព្រោះវាជាឃាតករដែលបានសម្លាប់មនុស្សរាប់ពាន់ រាប់សែននាក់ក្នុងមួយឆ្នាំៗ នៅទូទាំងពិភពលោក។ មានមូលហេតុជាច្រើនណាស់ ដែលបណ្តោលឲ្យកើតជំងឺមហារីក រួមមាន៖ ការជក់បារី ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ការទទួលទានអាហារឆៅ ការទទួលទានអាហារសម្បូរខ្លាញ់ ខ្ជិលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ប្រវត្តិគ្រួសារ។ល។ បើទោះបីជាជំងឺមហារីក កាចសាហាវយ៉ាងណាក៏ដោយ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញបានណែនាំថា អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺនេះបាន ប្រសិនបើអនុវត្តតាមវិធីដូចខាងក្រោម។ ១.បរិភាពអាហារឲ្យបានត្រឹមត្រូវ…
បន្ទាប់ពីការវះកាត់បានជោគជ័យ ក្រុមគ្រូពេទ្យបានរកឃើញពងតេញ៉ាំង ជាង ៣០ នៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកជំងឺ។ បើយោងតាមសារព័តមាន Daily Star បានឲ្យដឹងថា លោក Wu Mingsheng អាយុ ៤៦ឆ្នាំ មានការឈឺចាប់ខួរក្បាល និងចង្អោរយ៉ាងខ្លាំង ដែលតម្រូវឲ្យចូលមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ ស្ថានភាពនេះនៅតែបន្ត ជាមួយនឹងអ្នកជំងឺ អស់រយៈពេល…
មុន គឺជាលក្ខខណ្ឌនៃស្បែកទូទៅដែលអាចកើតមានឡើងចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យ ហើយបើទោះបីជាមុន អាចបណ្តោលមកពីកត្តាជាច្រើនក៏ដោយ ប៉ុន្តែភាគច្រើនវាកើតឡើងដោយសារតែការកកស្ទះរន្ធញើស។ តាមពិតមានផលិតផលកម្ចាត់មុន ច្រើនណាស់ដែលមានលក់នៅលើទីផ្សារ តែផលិតផលទាំងនោះពុំសូវមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ ហើយមានផ្ទុកសារធាតុគីមីដែលអាចបង្កឲ្យមានការខូចខាតដល់ស្បែកថែរមទៀត។ នេះហើយជាមូលហេតុ ដែលអ្នកគួរតែផ្តល់អាទិភាពទៅលើធាតុផ្សំពីធម្មជាតិ ដែលមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដើម្បីព្យាបាលរោគមុនជំនួសវិញ។ ទន្ទឹមនឹងនេះផងដែរ ទឹកអង្ករ ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាធាតុផ្សំធម្មជាតិ ដែលមានសុវត្ថិភាព ហើយពូកែខ្លាំងបំផុតក្នុងការកម្ចាត់មុន។ ធាតុផ្សំ៖ ទឹកអង្ករ…
