Tag: ត្រជាក់

គ្រប់គ្នាប្រហែលជាដឹងហើយថា ជំងឺគាំងបេះដូង គឺជាជំងឺមួយប្រភេទដែលអាចសម្លាប់មនុស្សក្នុងមួយប្រព្រិចភ្នែក បើទោះបីជារាងកាយរបស់អ្នកមានភាពរឹងមាំយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ជំងឺនេះកើតឡើងដោយសារតែកត្តាជាច្រើនដូចជា បញ្ហាស្ត្រេស អាយុ ប្រវត្តិគ្រួសារ ការលើសទម្ងន់ ការបរិភោគអាហារសម្បូរជាខ្លាញ់…។ ប៉ុន្តែ យើងគ្រប់គ្នាអាចបង្ការជំងឺនេះបានដោយប្រើប្រាស់ផ្លែឈើធម្មជាតិមួយមុខ នោះគឺ ឪឡឹក។ ឪឡឹកជាផ្លែឈើមួយប្រភេទ ដែលសម្បូរជាតិទឹករហូតដល់ទៅ ៩២ភាគរយ ហើយជាតិស្ករវិញត្រឹម៦ភាគរយប៉ុណ្ណោះ ដែលធ្វើឲ្យវាមានរសជាតិផ្អែមត្រជាក់គួរឲ្យចង់បរិភោគ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុតអ្នកមិនគួរយកផ្នែករឹងៗចេញនោះទេ…

មុនសាច់ គឺជាដុំពកតូចៗដែលតែងតែលេចឡើងនៅលើតំបន់ថ្ងាស ចង្ការ និងចម្រុះ។ មុនប្រភេទនេះ កើតឡើងនៅពេលដែលរន្ធញើសត្រូវបានកស្ទះទៅដោយកោសិកាងាប់ៗ ជាតិពុល ភាពកខ្វក់ទៅដោយធូលីដី និងជាតិខ្លាញ់ជាដើម។ ថ្វីត្បិតតែមុនប្រភេទនេះមិនបង្កឲ្យមានភាពឈឺចាប់ ឬធ្វើទុក្ខទោសអ្វីដល់សុខភាពក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាអាចបណ្តោលឲ្យស្បែកមុខមានភាពគគ្រើមអាក្រក់មើលខ្លាំងណាស់។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលបណ្តោលឲ្យសុភាពនារី សុភាពបុរសមួយចំនួន ខំស្វែងរកវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗដើម្បីកម្ចាត់។ ប៉ុន្តែសំណាងល្អ មុនសាច់ មិនពិបាកក្នុងការកម្ចាត់នោះឡើយ អ្នកគ្រាន់តែអនុវត្តវិធីងាយៗទាំង ២យ៉ាងនេះ…

មហារីក គឺជាជំងឺដ៏កាចសាហាវបំផុត ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងអាយុជីវិតរបស់មនុស្សរាប់ពាន់នាក់ក្នុងមួយឆ្នាំៗនៅទូទាំងពិភពលោក។ ក្រៅពីកត្តាហ្សែន និងកត្តាបរិស្ថាន ទម្លាប់នៃការទទួលទានអាហារក៏ជាមូលហេតុចម្បង ដែលបណ្តោលឲ្យមនុស្សជាច្រើនកើតមានជំងឺមហារីកផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាទម្លាប់នៃការទទួលទានអាហារមួយចំនួន ដែលបណ្តោលឲ្យកើតជំងឺមហារីក៖ ១.អាហារប្រៃ និងអាហារពោរពេញទៅដោយផ្សែង កើតជំងឺមហារីកក្រពះ មនុស្សជាច្រើនដែលកើតជំងឺក្រពះ គឺបណ្តោលមកពីទម្លាប់ការញ៉ាំមិនល្អ។ ឧទារណ៍ ការទទួលទានអាហារប្រៃពេក អាហារកែច្នៃ ឬអាហារពោរពេញទៅដោយផ្សែងជាដើម។…

ការ៉ុត ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាប្រភេទអាហារដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពមនុស្សទូទៅ ព្រោះវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B និងវីតាមីន C ដែលអាចជួយពង្រឹងដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំឲ្យកាន់តែមានភាពរឹងមាំ។ ក៏ប៉ុន្តែក្រៅពីប្រភពសាធាតុចិញ្ចឹមដែលល្អសម្រាប់សុខភាព ការ៉ុតក៏ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើមដូចជា ជំងឺក្អក ផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយផងដែរ។ ជាពិសេសនៅពេលដែលការ៉ុតផ្សំជាមួយនឹងក្រូចឆ្មារ និងទឹកឃ្មុំ គឺមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងជំងឺប្រភេទនេះខ្លាំងបំផុត។ ធាតុផ្សំ៖ ការ៉ុតធំៗ ៥ទៅ ៦មើម ទឹកឃ្មុំ…

បបូរមាត់ គឺជាផ្នែកមួយដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានសម្រស់កាន់តែស្រស់ស្អាតបានមួយកម្រិតដែរ។ ហេតុនេះហើយទើបមានសុភាពនារីជាច្រើនតែងតែប្រថ្នាចង់បានបបូរមាត់ធំសិចស៊ី រហូតមានអ្នកខ្លះហ៊ានចំណាយប្រាក់ដើម្បីកែបបូរមាត់ថែមទៀត។ ក៏ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថា បបូរមាត់អាចបង្ហាញពីបញ្ហានៅក្នុងរាងកាយ? បើយោងតាមគេហទំព័រ boldsky បានចុះផ្សាយថ្មីៗនេះថា ពណ៌បបូរមាត់អាចបង្ហាញពីបញ្ហាសផ្សេងៗដែលកំពុងតែកើតមាននៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីគេចផុតពីហានិភ័យធ្ងន់ធ្ងរដោយសារតែជំងឺមួយចំនួន អ្នកគួរតែប្រញាប់ទៅជួបជាមួយគ្រូពេទប្រសិនបើឃើញបបូរមាត់មានពណ៌ទាំងនេះ។ បបូរមាត់ពណ៌ផ្តាឈូក ឬសីជម្ពូរ ប្រសិនបើអ្នកមានបបូរមាត់ពណ៌បែបនេះ មិនត្រឹមតែស្រស់ស្អាត ហើយសិចស៊ីនោះទេ ថែមទាំងបង្ហាញថារាងកាយពោរពេញទៅដោយសុខភាពល្អឥតខ្ចោះ។ បបូរមាត់ពណ៌ក្រហមភ្លឺ…

យើងគ្រប់គ្នាតែងតែធ្លាប់ជួបប្រទះបញ្ហាត្រជាក់ ឬស្ពឹកម្រាមដៃម្រាមជើង ប៉ុន្តែប្រសិនបើបញ្ហានេះកើតឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ គួរតែប្រញាប់ទៅជួបអ្នកជំនាញភ្លាម។ ស្ថានភាពបែបនេះបង្ហាញថា ចរន្តឈាមរបស់អ្នកកំពុងតែមានភាពទន់ខ្សោយ ដែលអាចបណ្តោលឲ្យមានបញ្ហាតម្រងនោម សរសៃឈាមរ៉ែន និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណា ដើម្បីបង្ការកុំឲ្យជំងឺខ្សោយបេះដូងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះទៅទៀត អ្នកគួរផ្លាស់ប្តូររបបអាហារជាប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីជួយពង្រឹងសរសៃឈាម និងបេះដូងឲ្យមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអ្វីដែលអ្នកខ្សោយបេះដូង ឬខ្សោយសរសៃឈាមគួរតែធ្វើ៖ ១.ទទួលទានស្រាក្រហម ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថា ការទទួលទានស្រាក្រហមអាចបង្កើនសុខភាពបេះដូងរបស់ឲ្យកាន់តែរឹងមាំ។…

មនុស្សមួយចំនួនតែងតែមានទម្លាប់គេងយកភួយគ្របមុខ មិនថារដូវក្តៅ ឬរដូវត្រជាក់នោះទេ ព្រោះគិតថាធ្វើឲ្យគេងលក់ស្រួល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកដែលមានទម្លាប់បែបនេះគួរតែឈប់ទៅ ព្រោះវាអាចបង្កឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព ជាពិសេសខ្សោយខួរក្បាលតែម្តង។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ ៥ចំណុចដែលបណ្តោលមកពីការគេងយកភួយគ្របមុខ៖ មានការកើនឡើងនៃបាក់តេរី តើអ្នកគិតថា ការយកភួយគ្របមុខមានសុវត្ថិភាព ហើយថែមទាំងគេងលក់ស្រួលមែនទេ? បើដូច្នោះមែនសូមពិចារណាឡើងវិញ ការគេងបែបនេះធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកដកដង្ហើម កើតជំងឺហឺត ជំងឺបេះដូង និងបញ្ហាសួត ជាពិសេសប្រឈមហានិភ័យនៃបញ្ហាថប់ដង្ហើមកម្រិតខ្ពស់។…