Tag: ធ្ងន់ធ្ងរ

ស្ករ ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាគ្រឿងទេសប្រចាំផ្ទះបាយ ដែលមានអាចខ្វះបានសម្រាប់ចុងភៅគ្រប់រូប ព្រោះវាអាចជួយបង្កើនរសជាតិអាហារឲ្យកាន់តែមានភាពឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ក៏ប៉ុន្តែការទទួលទានស្ករប្រភេទនេះច្រើនពេក មិនល្អសម្រាប់សុខភាពនោះទេ ព្រោះនៅពេលដែលរាងកាយស្រូបយកសារធាតុក្លុយកូស ច្រើនពេក វាអាចបង្កឲ្យស្ទះសរសៃឈាម ឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលនាំឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពកាន់តែខ្លាំង ជាពិសេសអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការទទួលទានស្ករចម្រាញ់ច្រើនពេក អាចបណ្តោលឲ្យរាងកាយខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ហើយប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមួយចំនួន៖ បណ្តោលឲ្យក្លុយកូសកើនឡើងក្នុងឈាម ខ្សោយកម្លាំង បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺធាត់ ទឹកនោមផ្អែម បេះដូង…

សរសៃឈាមមានសុខភាពល្អ អាចជួយឲ្យអ្នកមានអាយុវែង ក៏ប៉ុន្តែប្រសិនបើសរសៃឈាមត្រូវបានរាំងស្ទះវិញនោះ វាអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតគ្រប់ពេលវេលា។ បើយោងតាមសាស្ត្រាចារ្យ Han Hong Nhan ជាអ្នកជំនាញផ្នែកបេះដូង នៅមហាវិទ្យាល័យ Science and Technology ប្រទេសចិន បានបង្ហាញថា ទម្លាប់អាក្រក់ ៥ចំណុចអាចបំផ្លាញសរសៃឈាមធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវារាល់ថ្ងៃ។ បរិភោគសាច់ និងខ្លាញ់ច្រើនពេក…

ថ្លើមជ្រូក គឺជាអាហារបំប៉នដែលសម្បូរទៅដោយ ប្រូតេអ៊ីន អាស៊ីតហ្វូលិក វីតាមីន A វីតាមីន B វីតាមីន D និងជាតិដែក ខ្ពស់បំផុត។ បើយោងតាមក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថា វីតាមីន A នៅក្នុងថ្លើមជ្រូកមានចំនួនច្រើនជាងស៊ុត ទឹកដោះគោ សាច់ និងត្រីទៅទៀត។ ដូច្នេះ…

បើយោងតាមស្ថិតិ បច្ចុប្បន្នមានស្ត្រីជិត ៥ភាគដែលមានផ្ទៃពោះទាំងអស់បានកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជាទូទៅបង្ហាញរោគសញ្ញាមិនច្បាស់លាស់នោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមិនមានការគ្រប់គ្រងឲ្យបានល្អ វានឹងបង្កើតផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់ម្តាយ និងទារក។ តើជំងឺទឹកនោមផ្អែម ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចមានផលវិបាកអ្វីខ្លះ? ហានិភ័យចំពោះអ្នកម្តាយ៖ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃជំងឺក្រឡាភ្លើង ជំងឺតម្រងនោមធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺពោះវៀនធំ អាចត្រូធ្វើវការវះកាត់ពេលសម្រាល ហូរឈាមច្រើនក្រោយពេលសម្រាល ហានិភ័យនៃការស្លាប់…។ ហានិភ័យចំពោះទារក៖ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម…

ទឹកនោមផ្អែម គឺជាជំងឺមួយប្រភេទដែលកំពុងតែកើតឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅទូទាំងពិភពលោក ហើយអ្នកដែលកើតជំងឺនេះមានសង្ឈឹមអាចជាសះស្បើយតិចណាស់ លុះត្រាតែរកឃើញរោគសញ្ញាដំបូង។ មូលហេតុចម្បងដែលបណ្តោលឲ្យកើតមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដោយសារតែទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃ និងការទទួលទានរបបអាហារមិនល្អ។ ខាងក្រោមនេះ ជាអាហារ ៣ប្រភេទដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម គួរតែជៀសវាងឲ្យឆ្ងាយ ដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ៖ ស្ករចម្រាញ់ ស្ករសម្រាញ់ ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងអាហារធម្មជាតិដូចជាស្ករអំពៅ ជាដើម វាមានផ្ទុកជាតិស្ករក្លុយកូសច្រើន។ នៅពេលដែលអ្នកទទួលទានស្ករប្រភេទនេះ ច្រើនពេក វានឹងធ្វើឲ្យរាំងស្ទះសរសៃឈាម…

សណ្តែកដី ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាអាហារដ៏ពេញនិយមខ្លាំងបំផុតសម្រាប់មនុស្សទូទៅ ព្រោះវាមិនត្រឹមតែមានរស់ជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងអស្ចារ្យសម្រាប់សុខភាពផងដែរ។ សណ្តែកដី អាចផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាម និងជួយគ្រប់គ្រងភាពធាត់។ លើសពីនេះ ខ្លាញ់នៅក្នុងសណ្តែកដី រួមផ្សំជាមួយនឹងសារធាតុរ៉ែដូចជា វីតាមីន E ហ្វូលិក ប្រូតេអ៊ីន និងម៉ង់ហ្គាណែស អាចជួយរក្សាសរសៃឈាមបេះដូងឲ្យមានសុខភាពល្អ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗជាច្រើនបានបង្ហាញថា មើមឈើមួយប្រភេទនេះ សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម…

ភ្លឺ គឺជាបញ្ហាមួយប្រភេទដែលធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកប្រែទៅជាសដុំៗ ហើយភាគច្រើនវាតែងតែកើតឡើងចំពោះនារី ឬបុសវ័យជំទង។ ដើមហេតុដែលបណ្តោលឲ្យកើតមានបញ្ហានេះ គឺការថយចុះនៃកោសិកាផលិតជាតិមេឡានីន ការត្រូវនឹងកម្តៅថ្ងៃច្រើនហួសហេតុពេក ឬការឆ្លងមេរោគលើស្បែក ជាដើម។ បីទោះបីជាបញ្ហានេះ មិនបង្កឲ្យមានការឈឺចាប់ ឬទុក្ខទោសអ្វីធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាព ក៏ប៉ុន្តែអ្នកអាចបាត់បង់ភាពទាក់ទាញមួយកម្រិត បើវាលេចឡើងនៅលើផ្ទៃមុខ។ ដូច្នេះ ដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាភ្លឺ អ្នកគួរតែអនុវត្តដូចខាងក្រោម៖ របៀបអនុវត្ត៖ ១.យកខ្ញីស្រស់ប្រហែលជាមួយថ្នាំងដៃ លាងទឹកឲ្យស្អាត…