ព័ត៌មានក្នុងដៃអ្នក
អ្នកមិនចូលចិត្តការរួមភេទនៅពេលដែលអស់រដូវមែនទេ? វាមិនត្រឹមត្រូវទេ ពីព្រោះការរួមភេទអាចជួយដល់ស្ត្រីអស់រដូវនៅក្នុងបញ្ហាសុខភាព មួយចំនួន។ យោងតាមសំដីរបស់លោកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត June Reinisch និង ជាអតីតនាយក នៅវិទ្យាស្ថាន Kinsey នៃសកលវិទ្យាល័យ Indiana បាននិយាយថា ចំពោះស្ត្រីដែលស្ថិតក្នុងវ័យរាំងឈាមរដូវ ដែលបាន ទទួលបានតម្រេកផ្នែកផ្លូវកាមបានជាទៀងទាត់ គឺអាចកាត់បន្ថយនូវ ឱកាសនៃការកើតមាននូវជំងឺ បង្ករោគតាមបង្ហួរនោម…
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ saturated ខ្ពស់ ដែលត្រូវបានរក ឃើញនៅក្នុងប្រភេទអាហារមួយចំនួនដូចជា៖សាច់ក្រហម និង អាហារធ្វើពីទឹកដោះគោ គឺអាចបណ្តាល អោយអ្នកមាន ការវិវត្តន៍នូវកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូលខ្ពស់។ វាក៏នឹង ធ្វើអោយអ្នក មាននូវជំងឺសរសៃឈាម បេះដូង និង អាចអោយអ្នកស្លាប់បានផងដែរ។ សារជាតិ cayenne ដែលជាសារធាតុមួយ…
តើអ្នករួមភេទជាមួយដៃគូរខាងស្រីរបស់អ្នកប៉ុន្មានដងហើយដែល គិតថាល្អនោះ? នេះមានន័យថា វាដល់ពេលវេលាដែលត្រូវប្រើជំនាញថាមពលរបស់អ្នកដើម្បីជម្រុញអោយ ដល់នឹងអ្វីដែលនាងចង់បាន។ រឿងដ៏អាថ៌កំបាំងមួយគឺមិនត្រូវផ្តល់អោយនាងនូវការភ្ញោចត្រង់ទេ ព្រោះនាងនឹងមិនអាចរីករាយអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលដែលនាងចង់បានឡើយ។ ការប្រើថាមពលដើម្បីបំបាត់ការគ្រប់គ្រងតណ្ហារបស់នាងអាចធ្វើឡើងបាន តាមរយៈការស្ទាបអង្អែល និងវិធីលូកលាន់លើរាង្គកាយបន្ថែមដើម្បីជម្រុញអោយនាងទទួលបាន កាន់តែច្រើន។ នៅពេលថ្ងៃ ពេលព្រឹក ចូរប្រាប់នាងពីគម្រោងដ៏គួរអោយភ្ញាក់ផ្អើលមួយចំនួនសម្រាប់ថ្ងៃរសៀល ប៉ុន្តែមិនត្រូវប្រាប់ថានោះគឺជាអ្វីនោះទេ។ ក្រោយមកទៀតវាហាក់បីដូចជាការព្យាករណ៍ទុកមួយអញ្ចឹងប្រសិនបើអ្នក ប្រាប់នាងថាអ្នកចង់បង្កើនអារម្មណ៍ភេទនៅពេលយប់ នាងអាចនឹងគិតថានឹងមានអ្វីកើតឡើងហើយក្នុងយប់នោះ។នៅពេលនាង ត្រឡប់មកពីធ្វើការវិញ ចូរនាំនាងទៅបន្ទប់ទឹកងូតសម្អាតខ្លួនអោយបានល្អ…
ផ្លែអម្ពិល គឺជាប្រភេទផ្លែឈើមួយប្រភេទ ដែលមានប្រភពមកពីដើមរុក្ខជាតិខ្ពស់ម្យ៉ាង ដែលមានដុះ នៅក្នុងប្រទេសអាស៊ី និង អាហ្វ្រិកខាងជើង។ សាច់ផ្លែខាងក្នុង គឺជាផ្នែកដ៏សំខាន់ នៃផ្លែអម្ពិលនេះ ដែល វាត្រូវបានគេប្រើ នៅក្នុងផលិតផលអាហារមួយចំនួន។ នៅពេលដែលពួកវានៅមិនទាន់ទុំ នោះវាមានរស ជាតិជូរមុត ដែលវាមានកម្រិតនៃជាតិអាស៊ីត យ៉ាងខ្ពស់។ ផ្លែអម្ពិលដែលនៅមិនទាន់ទុំ ត្រូវបានគេយក…
មិនថាតែឱសថបុរាណ តែបៃតង់ ឬតែធម្មតានោះទេ ពេលទទួលទានក្ដៅៗគឺសុទ្ធសឹងតែផ្តល់នូវអត្ថបប្រយោជន៍ ទាំងអស់ សម្រាប់រាងកាយ។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានបញ្ជាក់ថា ប្រសិនបើទទួលទានតែទឹកក្ដៅដែលមានបានបញ្ចូលឱសថបុរាណថែមនោះ គឺកាន់តែល្អសម្រាប់សុខភាព បន្ថែមពីនេះ ក្រៅពីឱសថបុរាណ លោកអ្នកក៏អាចប្រើប្រាស់នូវ ខ្ញី បន្ដិចបន្ទួច ឬក៏លោកអ្នកអាចបន្ថែមខ្ទឹមចិញ្ច្រាំ ខ្លះៗដើម្បីជួយកម្ចាត់មេរោគបាក់តេរីផ្សេង ដែលមាននៅក្នុងខ្លួន បន្ថយការឆ្លងមេរោគ។ រសជាតិតែនឹងកាន់តែប្រសើ ប្រសិនបើលោកអ្នកបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារបន្ដិចចូល…
អ្នកប្រហែលជាគិតថាការទទួលទានស្រាពីរបីកែវអាចធ្វើអោយកើតមាន អារម្មណ៍ភេទបាន ប៉ុន្តែការញ៉ាំច្រើនពេក បែរជាធ្វើអោយពិបាកក្នុងការបញ្ចូលអារម្មណ៍ទៅវិញទេ។ ការចូលជាតិស្រាច្រើនអាចរំខានដល់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ប៉ុន្តែឥទ្ធិពលរបស់វានេះមានរយៈពេលជាបណ្តោះអាសន្នទេ។ អ្វីដែលល្អនោះគឺថាការទទួលស្រា មួយឬពីរកែវក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រហែលជាមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព នោះគឺកាត់បន្ថយការប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូង ប៉ុន្តែអត្រានៃការប្រឈមនឹងជំងឺងាប់លិង្គក៏ប្រហាក់ប្រហែលគ្នាដែរ ។ ចំណែកថ្នាំដែលអ្នកទៅទិញតាមឱសថដ្ឋានអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតនៅលើគ្រែ របស់អ្នកបាន ហើយថ្នាំដែលធ្វើអោយងាប់លិង្គជាញឹកញាប់នោះមាន ថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងថ្នាំប្រឆាំងការបាក់ទឹកកចិត្ត។ ថ្នាំញៀន Amphetamines,…
នៅពេលដែលគូស្វាមីភរិយាកំពុងព្យាយាមចង់បានកូននោះជារឿយៗបញ្ហាតែងធ្លាក់ទៅលើមនុស្សស្រី និង សុខភាពរបស់នាង។ តែទោះជាយ៉ាងណាក្តី យោងតាម ក្រុមប្រឹក្សានៃការមានគភ៌របស់ជនជាតិអាមេរិក បាននិយាយថា ភាពមិនអាចមានកូនរបស់បុរស ក៏អាចត្រូវបានរាប់បញ្ចូល ប្រហែលជាពាក់កណ្តាល នៃករណីទាំង អស់នៃភាពមិនអាចបង្កកំណើតនេះផងដែរ។ តាមទស្សនៈដែលបាន យល់ឃើញពីមុនមក គឺថា បុរសគួរតែ ទទួល យកនូវរបបអាហារ ដែលមានតុល្យភាព, ធ្វើលំហាត់ប្រាណ…
សំនួរសួរថា តើគួររួមភេទប៉ុន្មានដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទើបជាការប្រសើ? វិធីសាស្ត្រសម្រាប់សុខភាពជីវិតផ្លូវភេទទាំងនេះនឹងជួយបង្កើតដល់ ភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្នែករាងកាយ ចំណង់ផ្លូវភេទទាំងបុរសនិងស្ត្រី និងជួយពង្រឹងដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ វាមានប្រសិទ្ធភាព ដូចជាកត្តា ចិត្តសាស្ត្រអញ្ជឹងដែរ។ ចូររក្សានូវភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយនឹងដៃគូររបស់អ្នកតាមរយៈកាយវិការ ផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងយុទ្ធិសាស្ត្រងាយៗសម្រាប់សុខភាពនៃការ ភាពស្និទ្ធស្នាល។ ចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកនឹងរីកចម្រើនសម្រាប់ជាម្ងន់ក្នុងការកសាង ទំនាក់ទំនងអោយកាន់តែល្អប្រសើរមួយនៅពេលខាងមុខ។ បុរសគួរតែរួមភេទអោយបាន៤ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីអោយមានសុខភាពល្អ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃភាពស្និទ្ធស្នាលតាមរយៈរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តសម្រាប់ទាំងបុរស និងស្ត្រីរួមមាន ឆ្អឹងនិងសាច់ដុំមានកម្លាំងខ្លាំង…
តើមានបញ្ហាខាងការរួមភេទដែរទេ? កុំបារម្ភអី។នេះមិនមែនមានន័យថា មានអ្វីមិនប្រក្រតីចំពោះអ្នកទេ វាគ្រាន់តែមានន័យថា អ្នកប្រហែលជាត្រូវការកែរសម្រួលលើទម្លាប់រួមភេទ។ ស្ត្រីភាគច្រើនត្រូវការវិធីសាស្ត្ររួមភេទច្រើនដែលទាក់ទងនឹង ការស្រើបស្រាលជាដើម។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ត្រីមួយចំនួនប្រហែលជាមិនប្រាកដថាត្រូវធ្វើការរួមភេទ យ៉ាងដូចម្តេចឡើយទើបល្អនោះ។ ថ្ងៃក្រោយពេលដែលអ្នកទាំងពីរដេកជាមួយគ្នានៅលើគ្រែ ចូរពិចារណាអោយបានល្អិតល្អន់ថាមានបញ្ហាឈឺក្បាល ឬក៏អត់ ហើយដើម្បីកុំអោយខូចបរិយាកាសអ្នកគួរតែសួរនាងទុកជាមុន។ នេះគឺជាវិធីរួមភេទប្លែកៗចំនួន ៧ដែលអាចធ្វើអោយការរួមភេទមានភាពអស្ចារ្យបាន ប៉ុន្តែមិនត្រូវអៀនពេកទេ។ ១, ការរួមភេទដោយដៃ ការរួមភេទដោយដៃគឺជា…
ស្ត្រីទាំងអស់ មិនថាអាយុ ២១ ឬ ៦០ឆ្នាំទេ សុទ្ធតែបារម្ភអំពីការរួមភេទទាំងអស់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយការព្រួយបារម្ភអំពីការរួមភេទ អាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកបាន។ មូលហេតុកំពូលដែលស្ត្រីភាគច្រើនបារម្ភនោះគឺរាងកាយរបស់ពួកគេ។ តើមានអ្វីកើតឡើងទៅប្រសិនបើគាត់ស្អប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ? ខ្ញុំធាត់ពេក គ្មានមធ្យោបាយអ្វីដែលខ្ញុំអាចដោះសម្លៀកបំពាក់នៅពីមុខគាត់បានទេ ! ដើមទ្រូងរបស់ខ្ញុំសំប៉ែតណាស់ តើខ្ញុំអាចធ្វើអោយវាប្រសើរឡើងបានយ៉ាងដូចម្តេចទៅ? ទាំងនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍ខ្លះនៃអ្វីដែលស្ត្រីកំពុងតែព្រួយបារម្ភ នៅពេលវាដល់ពេលសម្រាប់ពួកគេបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាល និងរួមភេទ។ ១, ខ្ញុំសង្ឃឹមថា…