Author: Post Health

ស្នាមជ្រីវជ្រួញ គឺជាសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់ ដែលភាគច្រើនកើតឡើងនៅលើកន្ទុយភ្នែក ចិញ្ចីម និងគែមសងខាងនៃបបូរមាត់។ មានកត្តាផ្សេងៗជាច្រើនដូចជា អាយុ ការជក់បារី ស្បែកបាត់បង់ជាតិទឹក និងបរិស្ថាននៅជុំវិញ សុទ្ធតែអាចធ្វើឲ្យមានស្នាមជ្រួញកើតឡើងនៅលើផ្ទៃមុខទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណា កុំចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអី ស្នាមជ្រួញទាំងនោះអាចកាត់បន្ថយបាន ហើយផ្ទៃមុខរបស់អ្នកនឹងត្រលប់មកក្មេងជាងវ័យ ប្រសិនបើអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រងាយៗទាំងនេះ។ ស៊ុតស អ្នកត្រូវគោះស៊ុយមួយគ្រាប់ យកតែស៊ុតពណ៌សប៉ុណ្ណោះ មកលាបនៅលើផ្ទៃមុខ។…

ខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម គឺជាមូលហេតុមួយ ក្នុងចំណោមមូលហេតុជាច្រើន ដែលបង្កឲ្យកើតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងគំរាមកំហែងដល់សុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះ ការទទួលទានអាហារដើម្បីបង្ការខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម គឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើជាចាំបាច់។ បើយោងតាមអ្នកជំនាញប្រទេសចិន បានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនច្រើន ឬអ្នកដែលមានសុខភាពល្អ ដែលចង់ការពារខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម ក្រៅពីធ្វើលំហាត់ប្រាណ គួរតែយកចិត្តទុកដាក់ពិសេសចំពោះរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ក្នុងចំណោមអាហារជាច្រើន សណ្តែកដី ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាឱថស ដ៏ល្អបំផុតក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាព…

តែខ្ញី ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ជាឱសថធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព ហើយមានការប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាតែខ្ញី មិនមែនល្អទាំងអស់ដូចអ្វីដែលអ្នករាល់គ្នាគិតនោះឡើយ ក្នុងករណីប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវអាចបង្កឲ្យមានផលប៉ះពាល់មួយចំនួន។ បញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ការទទួលទានតែខ្ញី ច្រើនពេក អាចនាំឲ្យក្រពះផលិតជាតិអាស៊ីតច្រើន ដែលអាចជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ឈឺពោះ ចាល់ជាតិអាស៊ីត និងឆ្អល់ចុងដង្ហើម…។ ដូច្នេះ អ្នកដែលមានបញ្ហាក្រពះ មិនគួរប្រើតែខ្ញី ច្រើនពេកនោះទេ ព្រោះវាធ្វើឲ្យជំងឺកាន់តែអាក្រក់ គេងមិនលក់…

បច្ចុប្បន្ននេះ អត្រានៃការអត់កូនកំពុងតែកើនឡើងទាំងស្ត្រី និងបុរស ហើយមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺនេះ គឺបណ្តោលមកពីរបបអាហារ។ តើអ្នកចង់ដឹងទេ អាហារអ្វីខ្លះ ដែលបង្កឲ្យបាត់បង់ឱកាសក្នុងការមានកូន? ខាងក្រោមនេះ គឺជាប្រភេទអាហារ ដែលអ្នកគួរតែកាត់បន្ថយ បើមិនចង់បាត់បង់ឱកាសនៃការមានកូន។ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ប្រភេទភេសជ្ជៈដូចជា តែ ឬកាហ្វេ… មានផ្ទុកសារធាតុកាហ្វេអ៊ីនដែលអាចកាត់បន្ថយឱកាសនៃការមានផ្ទៃពោះ រហូតដល់ ៥០ភាគរយ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានច្រើនពេក។…

រមៀត គឺជាគ្រឿងទេស ដែលគេពេញនិយមប្រើប្រាស់សម្រាប់បន្ថែមនៅក្នុងអាហារផ្សេងៗ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាមិនទាន់ដឹងទេថា រមៀត ជាឱសថថែទាំសុខភាពអស្ចារ្យបំផុត។ ជាពិសេសរមៀតមានផ្ទុកភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងពពួកបាក់តេរី និងប្រឆាំងការរលាកពីធម្មជាតិ ដែលអាចព្យាបាលជំងឺទូទៅជាច្រើន។ លើសពីនេះ វាសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ជាតិកាល់ស្យូម ប៉ូតាស្យូម វីតាមីន C ម៉ាញ៉េស្យូម… ដែលរាងកាយត្រូវការជាចាំបាច់។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួននៃរមៀត៖ ១.បង្កើនការរំលាយអាហារ…

រោមចិញ្ចីម គឺជាចំណែកមួយដែលធ្វើឲ្យផ្ទៃមុខមានភាពស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែបើរោមចិញ្ចីមរបស់អ្នកស្តើងពេក ភាពទាក់ទាញនឹងត្រូវបាត់ទៅវិញមួយកម្រិតដែរ។ ហេតុនេះហើយ ទើបមនុស្សស្រីមួយចំនួនខំស្វែងរកវិធីសាស្ត្រគ្រប់បែបយ៉ាង រួមទាំងផលិតផលថ្លៃៗ ដើម្បីបណ្តុះរោមចិញ្ចីមឲ្យដុះក្រាស់ដូចបំណង។ ទោះជាយ៉ាងណា អ្នកពុំចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ទិញផលិតផលថ្លៃៗទៀតឡើយ វិធីសាស្ត្របែបធម្មជាតិ ៣យ៉ាងនេះ គ្រប់គ្រាន់ជួយឲ្យរោមចិញ្ចឹមរបស់អ្នកដុះក្រាស់ដូចបំណងបានហើយ។ ១.ខ្ទឹមបារាំង ទឹកខ្ទឹមបារាំង ត្រូវបានគេរកឃើញថា មានផ្ទុកជាតិរ៉ែ វីតាមីន B វីតាមីន…

ជាញឹកញាប់ ការហូរឈាមតាមច្រមុះកើតមានឡើងនៅក្នុងរដូវរងាច្រើនជាងរដូវក្តៅ ជាពិសេសប្រជាជនដែលរស់នៅប្រទេសលោកខាងលិច ព្រោះវាជាតំបន់ត្រជាក់ ហើយស្ងួត។ ការហូរឈាមតាមច្រមុះ ភាគច្រើនកើតឡើងចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានរោគរលាកច្រមុះ អាឡែស៊ីច្រមុះ សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ និងបញ្ហាលំហូរឈាម។ ប្រសិនបើកុមារ មានការហូរឈាមជាញឹកញាប់ អ្នកគួរតែបញ្ចូនពួកគេទៅមន្ទីរពេទ្យធ្វើការជាបន្ទាន់ ព្រោះវាអាចបង្កឡើងដោយសារតែជំងឺផ្សេងៗ។ កុំឲ្យកុមារងើយក្បាលឡើងលើ ឬគេងឲ្យសោះ នេះជាអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនធ្វើខុស រួមទាំងមនុស្សពេញវ័យផងដែរ។ នៅពេលអ្នកងើយក្បាលឡើងលើ និងគេង…

មនុស្សមួយចំនួនតែងមានទម្លាប់លេបថ្នាំ ហើយទទួលទានអាហារផ្សេងៗ ដើម្បីបំបាត់ជាតិល្វីងដែលនៅជាប់មាត់។ ក៏ប៉ុន្តែ មិនមែនអាហារទាំងអស់សុទ្ធតែអាចទទួលទានដំណាលគ្នាជាមួយថ្នាំពេទ្យបាននោះទេ ព្រោះវាអាចបង្កឲ្យបាត់បង់ប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំ ហើយជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ក្រូចពណ៌លឿង ក្រូចឃ្វិច ក្រូចឆ្មារ ក្រូចទាំងនេះ មានផ្ទុកវីតាមីន C វីតាមីន A និងសារធាតុរ៉ែ ដែលល្អសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ ជួយបង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ព្រមទាំងល្អសម្រាប់សុខភាពស្បែក។ ទោះជាយ៉ាងណា…

អ្នកណាមិនចង់បានផ្ទៃមុខក្មេងជាងវ័យ សរលោងស្អាត និងគ្មានស្នាមអុជខ្មៅនោះ ក៏ប៉ុន្តែដោយសារកត្តារបបអាហារ បរិស្ថាន ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាង និងការត្រូវបន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក បានធ្វើក្តីប្រាថ្នាមួយនេះឃ្លាតឆ្ងាយពីអ្នក។ ភាគច្រើន ស្នាមអុជខ្មៅ កើតមានឡើងច្រើនជាងតំបន់ផ្សេងៗទៀត ដែលធ្វើឲ្យសសម្រស់របស់សុភាពបុរស និងសុភាពនារីមួយចំនួនត្រូវបាត់បង់ ហើយឆាប់ចាស់ជាងវ័យថែមទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណា អ្នកជំនាញជំងឺស្បែកបានបង្ហាញថា បញ្ហាមួយនេះអាចកម្ចាត់បាន ដោយប្រើប្រាស់ឱសថធម្មជាតិមួយមុខប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ទឹមក្រហម ក្រៅពីផ្សំធ្វើជាអាហារផ្សេងៗ…

បើយោងតាមអ្នកជំនាញបានបង្ហាញថា សាច់ទា គឺជាអាហារបំប៉នដ៏មានឥទ្ធិពលខ្លាំងបំផុតក្នុងការបង្កើនសុខភាពផ្លូវភេទ ទាំងបុរស និងស្ត្រី ជាពិសេសបុរសដែលមានបញ្ហាខ្សោយផ្លូវភេទ។ លើសពីនេះ សាច់ទា មានផ្ទុកបរិមាណដ៏ច្រើនលើសលប់នៃប្រូតេអ៊ីន ជាតិដែក កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ វីតាមីន A វីតាមីន B1 វីតាមីនD… ដែលល្អបំផុតសុខភាពទូទៅ។ តែទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនមនុស្សគ្រប់រូប…