Author: Post Health

ជាធម្មតាជំងឺមហារីកបំពង់ក កើតមានចំពោះបុរសច្រើនជាងស្ត្រី បូករួមទាំងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដូចជា ជក់បារី ផឹកស្រា អាហារគ្មានផាសុខភាព ខ្វះអនាមម័យមាត់ធ្មេញ កត្តាហ្សែន…ផងដែរ។ ជំងឺនេះ មិនងាយនឹងព្យាបាលឲ្យជាសះស្បើយឡើយ ប្រសិនបើឈានដល់ដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរ ក៏ប៉ុន្តែបើវាទើបតែកើតមានឡើងនោះមិនពិបាកព្យាបាលឡើយ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះ កុំទុកយូរឲ្យសោះ ត្រូវប្រញាប់រកវិធីដោះស្រាយភ្លាម៖ រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺមហារីកបំពងក៖ ផ្លាស់ប្តូរសំលេង សំលេងស្អក ឬនិយាយមិនច្បាស់…

ធ្លាប់ទេ នៅពេលមានឈាមហូរតាមច្រមុះចាស់ៗឲ្យហិតដុំដី ឬងើយក្បាលឡើងលើ? នេះគ្រាន់តែជាវិធីសាស្ត្រដែលលឺតាមតៗគ្នាប៉ុណ្ណោះ តែធាតុពិតវាមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចអ្វីដែលអ្នកគិតនោះឡើយ។ ជំងឺហូរឈាមតាមច្រមុះជាញឹកញាប់កើតឡើងក្នុងរដូវរងាជាងរដូវក្តៅ ជាពិសេសមនុស្សដែលរស់នៅក្នុងប្រទេសលោកខាងលិចដែលមានអាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំង ហើយស្ងួត។ ចំពោះអ្នកដែលកើតបញ្ហាហូរឈាមតាមច្រមុះភាគច្រើនជាមនុស្សដែលមានបញ្ហាអាឡែស៊ីច្រមុះ សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ ឬតំណពូជ។ ទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើករណីស្រាលៗ អ្នកអាចធ្វើការព្យាបាលនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងបាន ដោយមិនចាំបាច់ទៅពេទ្យឡើយ។ ទឹកកក ទឹកកក មានសមត្ថភាពក្នុងការបញ្ឈប់ការហូរឈាម ផ្ជិតមុខរបួសសរសៃវ៉ែន និងបន្ថយការរលាក។…

គ្រប់គ្នាប្រហែលជាដឹងហើយថា ថ្លើម គឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់បំផុត ព្រោះវាមានតួនាទីចាំបាច់ក្នុងការសំយោគសារធាតុសំខាន់ៗជាច្រើន និងលុបបំបាត់សារធាតុពុល ដែលបង្កផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ ក៏ប៉ុន្តែ ថ្លើម ក៏ជាសរីរាង្គដែលងាយនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានអាហារមិនល្អ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាប្រភេទអាហារដែលអ្នកគួរតែជៀសវាង ព្រោះវាអាចបង្កឲ្យខូចខាតថ្លើម ឬកើតជំងឺមហារីកថ្លើម៖ ជាតិអាល់កុល ជាតិអាល់កុលមានផ្ទុកកាឡូរីច្រើនជាងសាច់ ហើយប្រសិនបើអ្នកទទួលទានទៀងទាត់ វានឹងបង្កឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងបំផុតចំពៅសរីរាង្គថ្លើម។ អាហារដុះផ្សិត អាហារដែលដុះផ្សិតមានផ្ទុកសារធាតុ…

ជំងឺមហារីកជាង ១៨លានករណីត្រូវបានគេរំពឹងទុកនៅឆ្នាំនេះ ហើយប្រហែលជា ៩,៦លាននាក់នឹងស្លាប់។ តួលេខដ៏គួរឲ្យបារម្ភនេះ ត្រូវបានប្រកាសដោយទីភ្នាក់ងារអន្តរជាតិសម្រាប់ការស្រាវជ្រាវលើជំងឺមហារីក (IARC) នៅថ្ងៃទី ១២ ខែកញ្ញា។ ការស្ទង់មតិចុងក្រោយបំផុត បានបង្ហាញថា ចំនួនកើនឡើង ១៤,១លានករណីថ្មី និង ៨,២លានករណីស្លាប់ ក្នុងឆ្នាំ ២០១២។ អ្នកជំនាញបាននិយាយថា ជំងឺមហារីក…

ល្ពៅ គឺជាបន្លែ ឬផ្លែឈើពណ៌លឿងមួយប្រភេទ ដែលបងប្អូនខ្មែរយើងចូលចិត្តយកធ្វើជាអាហារផ្សេងៗ ឬបង្អែមផងដែរ។ ថ្មីៗនេះ អ្នកឯកទេសផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ នៅទីក្រុងញូវយ៉ក បានផ្តល់អនុសាសន៍ឲ្យគ្រប់គ្នា បន្ថែមល្ពៅទៅក្នុងរបបអាហារជាប្រចាំ ព្រោះវាអាចផ្តល់សារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ ៣យ៉ាង។ ១.សម្បូរជាតិសរសៃ ល្ពៅ មានផ្ទុកជាតិសរសៃច្រើន ដែលអាចជួយបន្ទន់លាមក សម្រួលដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឲ្យមានស្ថិរភាព។ ជាពិសេសការទទួលទានល្ពៅជារបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ អាចជួយសម្រកទម្ងន់បាន…

រលាកសន្លាក់ ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាជំងឺទូទៅដែលតែងតែកើតមានឡើងចំពោះមនុស្សវ័យចំណាស់ ក៏ប៉ុន្តែបច្ចុប្បន្ននេះសូម្បីតែមនុស្សវ័យក្មេងមួយចំនួនក៏កើតមានជំងឺនេះដែរ។ រលាកសន្លាក់ អាចធ្វើឲ្យមានអាការហើម ឈឺចាប់ និងរឹងតាមសន្លាក់ ដែលពិបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរចលនា ឬដើរ។ តើត្រូវដូចម្តេច ទើបអាចការពារខ្លួនឲ្យជៀសឆ្ងាយពីជំងឺរលាកសន្លាក់? មិនបាច់ព្រួយនោះទេ អនុវត្ត ៥វិធីនេះ អាចជួយអ្នកឲ្យចាកឆ្ងាយពីជំងឺរលាកសន្លាក់បាន៖ រក្សាទម្ងន់ ការលើសទម្ងន់អាចដាក់សម្ពាធខ្លាំងទៅលើសន្លាក់ ហើយយូរៗអ្នកកើតមានជំងឺឈឺសន្លាក់ជាពុំខាន។ ហេតុនេះ ប្រសិនបើអ្នកអាចរក្សាទម្ងន់បានល្អ…

ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអង់គ្លេស គ្រោងនឹងធ្វើតេស្តជំងឺមហារីកក្រពេញអូវែ ដោយប្រើវិធីថ្មីរបស់ពួកគេជាសារធារណៈតាមរយៈការធ្វើតេស្តឈាម។ បើយោងតាមក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៃសាកលវិទ្យាល័យ Hull ចក្រភពអង់គ្លេស បានរកឃើញការធ្វើតេស្តថ្មី ដែលអាចរកឃើញនូវជំងឺមហារីកទូទៅបំផុតចំពោះស្ត្រី គឺមហារីកក្រពេញអូវែ ដំណាក់កាលដំបូង។ ទន្ទឹមនឹងនេះផងដែរ ឧបករណ៍ទំនើបៗភាគច្រើនអាចវិភាគឃើញតែដំណាក់កាលទី៣ ហើយឱកាសនៃការរស់រាន្តមានជីវិតមានត្រឹមតែ ២០ភាគរយប៉ុណ្ណោះ។ ការរកឃើញនេះ ត្រូវទទួលបានការកោតសសើរយ៉ាងខ្លាំងពីសហគមន៍វិទ្យាសាស្ត្រ និងត្រូវបានរំពឹងថា អាចប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងពេលឆាប់ៗ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Barbara…

ជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត កើតមានឡើងនៅក្នុងកោសិកាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ដែលជាក្រពេញមានរូបរាងកដូចជាមេអំបៅ។ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត មានតួនាទីបង្កើតអ័រម៉ូន សម្រាប់គ្រប់គ្រងដំណើរការរំលាយអាហារ ចង្វាក់បេះដូង សម្ពាធឈាម សីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងទម្ងន់នៃរាងកាយ។ បច្ចុប្បន្នជំងឺមហារីកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត កំពុងតែមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ហេតុនេះហើយវេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំថា ប្រសិនបើអ្នករកឃើញរោគសញ្ញាមួយចំនួនដូចខាងក្រោម អ្នកគួរតែប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់៖ លេចឡើងដុំសាច់នៅតំបន់ក ផ្លាស់ប្តូរសំឡេង ឬមានសំឡេងស្អក ពិបាកដកដង្ហើម ឈឺចាប់ក…

សាច់ឆ្កែ គឺជាអាហារមួយប្រភេទដែលមានភាពពេញនិយមខ្លាំងបំផុតពីសំណាក់បងប្អូនខ្មែរយើងមួយចំនួន ព្រោះវាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់។ ទោះជាយ៉ាងណាសាច់ឆ្កែ ពុំមែនជាអាហាល្អដូចមនុស្សមួយចំនួនបានគិតឡើយ។ បើយោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាព បានបង្ហាញថា ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានប៉ះចំឆ្កែឈឺ ឬផ្ទុកជំងឺឆ្កែឆ្កួត អាចប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់កាន់តែខ្លាំង។ លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកដែលទទួលទានសាច់ឆ្កែ ក៏ប្រឈមហានិភ័យនៃការឆ្លងបាក់តេរីពោះវៀន រលាកស្រោមខួរ ក្រិនថ្លើម ខ្សោយតម្រងនោម…។ ជាពិសេស មនុស្ស ៤ប្រភេទខាងក្រោមនេះ គួរតែជៀសឲ្យឆ្ងាយពីសាច់ឆ្កែ៖…

បើយោងតាមភ្នាក់ងារស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីក របស់ចក្រភពអង់គ្លេស បាននិយាយថា ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក ចំពោះបុរស គឺខ្ពស់ជាង ៦០ភាគរយ ហើយហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺនេះមានខ្ពស់ជាងស្ត្រី ៧០ភាគរយ។ អ្នកជំនាញបានបង្ហាញថា មូលហេតុដែលបណ្តោលឲ្យបុរសកើតជំងឺមហារីក គឺទម្លាប់រស់នៅគ្មានផាសុខភាព។ ជាពិសេស បុរសនៅអង់គ្លេស ប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ជក់បារី និងធ្វើលំហាត់ប្រាណតិច ទើបធ្វើឲ្យប្រឈមនឹងហានិភ័យច្រើនជាងស្ត្រី។ ហេតុផលមួយទៀត បុរសកម្រនឹងទៅជួបជាមួយគ្រូពេទ្យប្រឹក្សាអំពីរោគសញ្ញាសង្ស័យ…