Category: ព័ត៌មានសុខភាព

ការគេងច្រើនជាង ១០ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ បង្កើនហានិភ័យនៃការឆាប់ស្លាប់ដោយសារតែជំងឺបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងទឹកនោមផ្អែម រហូតដល់ទៅ ៤០ភាគរយ ចំពោះស្ត្រី។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវនៃសាលកវិទ្យាល័យ Seoul National បានវិភាគអំពីទម្លាប់នៃការគេង និងទិន្នន័យសុខភាពរបស់ក្រុមមនុស្សពេញវ័យជាង ១៣៣,៦០៨នាក់ ដែលមានអាយុចន្លោះពី ៤០ ដល់ ៦៩ឆ្នាំ។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ចំពោះបុរស…

ដើមទ្រូង ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាទ្រព្យដ៏អស្ចារ្យបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូប ព្រោះវាមិនត្រឹមតែធ្វើឲ្យស្ត្រីមានភាពស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះ វាថែមទាំងអាចទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍ពីប្រុសៗបានថែមទៀត។ បំណងប្រាថ្នាមួយនេះ កម្រមានស្ត្រីរូបណាទទួលបានណាស់ ដោយសារតែវាអាស្រ័យទៅលើកត្តាហ្សែនតពីម្តាយ ឬជីដូន ឬក៏ការលូតលាស់នៃអ័រម៉ូនក្នុងការបង្កើនជាលិកាសុដន់។ ក៏ប៉ុន្តែ អ្នកដែលមានសុដន់តូចកុំទាន់អស់សង្ឈឹម ព្រោះមានវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិ៣យ៉ាង ដែលអាចជួយបង្កើនទំហំសុដន់ឲ្យធំបាន ហើយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឡើយ។ ប្រេងអូលីវ ប្រេងអូលីវ សម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើន ដែលល្អបំផុតសម្រាប់ចរន្តឈាម ហើយវាក៏អាចជួយបង្កើតអ័រម៉ូន estrogen…

ការសិក្សាមួយនៅអាស៊ីខាងត្បូង បានរកឃើញថា អ្នកដែលទទួលទានអាហារបួសអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អ្នកដែលទម្លាប់ទទួលទានអាហារបួស មានបរិមាណជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយទាប កូលេស្តេរ៉ុលទាប ទំហំចង្កេះមិនរីកធំ មិនលើសទម្ងន់ និងជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលស្ថិតនៅក្នុងក្រុមទទួលទានសាច់។ ការស្រាវជ្រាវដែលបង្ហាញនៅក្នុងកិច្ចប្រជុំអំពីអាហារូបត្តម្ភ ឆ្នាំ២០១៨ ដែលបានធ្វើឡើងនៅក្នុងទីក្រុងបូស្តុន សហរដ្ឋអាមេរិក រួមមានទិន្នន័យបុរសនៅអាស៊ីខាងត្បូងចំនួន ៨៩២នាក់ មានអាយុ ៥៥ឆ្នាំ…

ស៊ុត គឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដែលផ្តល់នូវប្រូតេអ៊ីន ដែលមានតម្លៃជីវសាស្ត្រខ្ពស់បំផុត ហើយប្រសិនបើទទួលទានបានត្រឹមត្រូវ រាងកាយអាចស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន ១០០ភាគរយ។ លើសពីនេះស៊ុត មានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍកុមារ ដូចជាជាតិដែក វីតាមីនអា និងស័ង្កសីជាដើម។ ជាធម្មតានៅក្នុងស៊ុតស មានបរិមាណប្រូតេអ៊ីនធម្មជា ខណៈដែលនៅក្នុងស៊ុតលឿង សម្បូរខ្លាំងលីពីត និងកូលេស្តេរ៉ុល។ តែអ្នកម្តាយជាច្រើននៅតែឆ្ងល់ថា…

ផ្ទៃមុខ ក៏មិនខុសពីផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយដែរ វាអាចបង្ហាញនូវរោគសញ្ញាឲ្យយើងបានដឹងជាមុន នៅពេលដែលជំងឺមួយចំនួនកំពុងតែវិវត្តឡើង។ ប៉ុន្តែ មនុស្សភាគច្រើនមិនដែលខ្វាយខ្វល់ពីរោគសញ្ញា ដែលកើតមាននៅលើផ្ទៃមុខឡើយ ទាល់តែជំងឺធ្វើទុកខ្លាំងទើបស្ទុះស្ទាររកវិធីព្យាបាល។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញសញ្ញាប្រែប្រួលមួយចំនួន ដែលលេចឡើង នៅលើផ្ទៃមុខ គួរតែប្រញាប់រកវិធីដោះស្រាយភ្លាម។ ក្រហមច្រមុះ ប្រសិនបើច្រមុះរបស់អ្នកមានពណ៌ក្រហម ហើយលេចឡើងជាញឹកញាប់ បង្ហាញថា ក្រពះពោះវៀនរបស់អ្នកកំពុងតែមានបញ្ហា។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែល ជក់បារី…

កាលពីថ្ងៃទី ០៩ខែមិថុនាកន្លងទៅនេះ អង្គការសុខភាព Pan American Health Organization ហៅកាត់ថា (PAHO) បានប្រកាសថា ជំងឺគ្រុនស្វិតដៃជើង បានកើតឡើងសារជាថ្មីទៀតហើយនៅក្នុងប្រទេស វេណេហ្ស៊ុយអេឡា ក្រោយពេលលុបបំបាត់អស់រយៈពេលជិត ៣០ឆ្នាំ។ អង្កការ PAHO បានរាយការណ៍ថា ករណីនេះត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងរដ្ឋ Delta…

អំបិល គឺជាគ្រឿងទេសដែលមេផ្ទះទាំងឡាយត្រូវការជាចាំបាច់សម្រាប់បន្ថែមនៅក្នុងអាហារផ្សេងៗ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិឲ្យកាន់តែឆ្ងាញ់។ ក៏ប៉ុន្តែការទទួលទានអំបិលច្រើនពេក មិនមែនជាទម្លាប់ល្អនោះទេ ព្រោះវាអាចបណ្តោលឲ្យអ្នកកើតមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ។ ខាងក្រោមនេះ គឺជារោគសញ្ញាមួយចំនួនដែលបង្ហាញថា អ្នកកំពុងតែទទួលទានអំបិលលើសកម្រិតហើយ។ ហើមអវយវៈមួយចំនួន ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឧស្សាហ៍ ហើមដៃ ជើង និងភ្នែក នៅពេលព្រឹកវាអាចបណ្តោលមកពីការទទួលទានអំបិលច្រើនពេក។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយចាប់ផ្តើមរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយ ដោយសារតែបរិមាណនៃអំបិលឡើងខ្ពស់។ ស្រេកទឹកជានិច្ច នៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំអំបិលច្រើនពេក រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការសារធាតុរាវបន្ថែម…

នៅពេលជួបបញ្ហារលាកស្បែកដោយសារតែតម្តៅថ្ងៃ តើអ្នកគួរធ្វើយ៉ាងណា? តាមពិតមានផលិតផលជាច្រើនណាស់ដែលមានលក់នៅលើទីផ្សា ក៏ប៉ុន្តែក្រៅពីផលិតផលគីមីទាំងនោះ អ្នកប្រើប្រាស់វិធីធម្មជាតិក៏បានដែរ។ ប្រទាលកន្ទុកក្រពើ គឺជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងនឹងមេរោគ ព្រមទាំងប្រឆាំងនឹងការរលាកដ៏សម្បូរបែប ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយជួសជុលបញ្ហាស្បែក ដែលរលាកដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ ហើយវាក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងព្យាបាលរបួសពីផ្ទៃស្បែក។ លើសពីនេះទៅទៀត ប្រទាលកន្ទុកក្រពើមានភាពត្រជាក់ ដែលអាចផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកឲ្យមានសុខភាពល្អ និងជៀសផុតពីបញ្ហាផ្សេងៗ។ ជាពិសេសវាអាចជួយព្យាបាលបញ្ហាមុននៅលើផ្ទៃមុខ ស្បែករមាស់ ស្នាមអុជខ្មៅ និងរោគត្រអក។…