Category: ព័ត៌មានសុខភាព

តើសុភាពនារីទាំងឡាយកំពុងតែកើតក្តីកង្វល់ជាមួយនឹងបញ្ហារោមចិញ្ចឹមដុះស្តើងៗមែនទេ? បើដូច្នោះមែនឈប់ព្រួយទៀតទៅ បញ្ហាមួយនេះអាចដោះស្រាយបានដោយប្រើប្រាស់វិធីធម្មជាតិសាមញ្ញៗប៉ុណ្ណោះ។ បើយោងតាមគេហទំព័រ boldsky បានបង្ហាញថា ប្រេងវីតាមីន E ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ និងខ្ទឹមបារាំង សុទ្ធតែជាឱសថដែលដែលមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់នៃរោមចិញ្ចីមពូកែបំផុត។ ប្រេងវីតាមីន E ១.យកប្រេងវីតាមីន E មួយគ្រាប់មកជូតនៅលើរោមចិញ្ចីមទាំងសងខាង។ ២.ទុកចោលពេញមួយយប់ ពេលព្រឹកទើបលាងសម្អាតចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ។…

បេះដូង គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់បំផុត ព្រោះវាមានតួនាទីផ្គត់ផ្គង់ឈាម និងអុកស៊ីសែន ទៅគ្រប់ផ្នែកផ្សេងៗទាំងអស់នៃសរីរាង្គនៅក្នុងរាង្គកាយ។ ហេតុនេះហើយ ដើម្បីរក្សាបេះដូង ឲ្យដំណើរការបានល្អ អ្នកគួរតែត្រួតពិនិត្យទៅលើរបបអាហារ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់។ ប៉ុន្តែបើយោងតាមគេហទំព័រ boldsky បានចុះផ្សាយថា ការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ជាតិសូដ្យូម និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង និងគាំងបេះដូង។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអាហារមួយចំនួនដែលអ្នកគួរតែជៀសវាង…

សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ គឺជាជំងឺមួយដែលមនុស្សភាគច្រើននៅលើពិភពលោកកំពុងតែប្រឈមយ៉ាងខ្លាំងនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ សម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់ អាចនាំឲ្យកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល គាំងបេះដូង ភ្នែកមើលលែងឃើញ និងប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមជាដើម។ បើយោងតាមគេហទំព័រ boldsky បានចុះផ្សាយថា ថ្វីបើជំងឺនេះរីករាលដាលពេញពិភពលោកក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាអាចគ្រប់គ្រងបានតាមរយៈការទទួលទានរបបអាហារមួយចំនួន។ បន្លែ និងផ្លែឈើ ប្រភេទបន្លែ និងផ្លែឈើដូចជា ប៉េងប៉ោះ ដំឡូងបារាំង ក្រូចឆ្មារ ចេក…

អាការឈឺធ្មេញ គឺជាបញ្ហាទូទៅមួយដែលបង្កឡើងដោយសារតែកង្វះអនាម័យមាត់ធ្មេញឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ឬកើតជំងឺដង្កូវស៊ីធ្មេញជាដើម។ នៅពេលដែលឈឺធ្មេញម្តងៗ ពិតជាពិបាកទ្រាំខ្លាំងណាស់ រហូតដល់អ្នកខ្លះរត់ទៅដកធ្មេញចោលថែមទៀត។ ក៏ប៉ុន្តែបើយោងតាមគេទំព័រ boldsky បានចុះផ្សាយថា បញ្ហាឈឺធ្មេញ និងដង្កូវស៊ីធ្មេញអាចព្យាបាលបាន ដោយប្រើប្រាស់ប្រេងដូង។ ប្រេងដូងត្រូវបានគេរកឃើញថា មានសមត្ថភាពអាចទប់ស្កាត់បញ្ហាឈឺធ្មេញ ព្យាបាលបញ្ហាដង្កូវស៊ីធ្មេញ ជួយឲ្យធ្មេញសស្អាត មានសុខភាពល្អ ហើយមិនបង្កឲ្យរលាក ឬកើតបញ្ហាផ្សេងៗដូចផលិតផលគីមីមួយចំនួនឡើយ។ ធាតុផ្សំ៖…

តម្រនោម គឺជាសរីរាង្គដ៏សំខាន់មួយដែលដើរតួនាទីត្រង និងបញ្ចេញជាតិពុលតាមរយៈទឹកនោម។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះមានមនុស្សជាច្រើនណាស់ បានត្អូញត្អែអំពីបញ្ហាក្រួសក្នុងតម្រងនោម ដែលបណ្តោលឲ្យឈឺចាប់ និងស្ទះផ្លូវបង្ហូរទឹកនោម។ បើយោងតាមគេហទំព័រ boldsky បានបង្ហាញថា តម្រងនោមអាចមានបញ្ហាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើអ្នកទទួលទានអាហារមិនបានត្រឹមត្រូវ ហេតុនេះប្រសិនបើអ្នកចង់កាត់បន្ថយហានិភ័យធ្ងន់ធ្ងរ គួរតែជៀសវាងប្រភេទអាហារមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖ ១.ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងសូដា ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតែទទួលរងបញ្ហាក្រួសក្នុងតម្រងនោម កុំទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងទឹកក្រូសូដា ច្រើនពេក។ ព្រោះការទទួលទានភេសជ្ជៈទាំងនេះច្រើនពេក…

ខ្នុរ គឺជាផ្លែឈើមួយប្រភេទនៅក្នុងចំណោមផ្លែឈើដ៏ពេញនិយមបំផុតនៅតំបន់អាស៊ី។ ផ្លែឈើធម្មជាតិមួយប្រភេទនេះសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដូចជា វីតាមីន B ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម និងស័ង្កសី។ ប៉ុន្តែ អ្នកដឹងទេក្រៅពីសាច់ខ្នុរ សូម្បីតែគ្រាប់របស់វាក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍មិនតិចដែរ។ គ្រាប់ខ្នុរត្រូវបានគេរកឃើញថា សម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមដែលអាចជួយបំបែកអាហារទៅជាថាមពល ហើយជួយថែរក្សាសរីរាង្គទាំងមូលឲ្យមានសុខភាពល្អ។ ១.បង្ការបញ្ហារំលាយអាហារ គ្រាប់ខ្នុរ សម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹមអាចជួយជំរុញឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ជាពិសេសជាតិសរសៃរបស់វា អាចជួយពន្លឿនដល់ការរំលាយអាហារ និងការពារការទល់លាមកផងដែរ។…

ទារកដែលកើតមកមានទម្ងន់តិចជាង ២គីឡូកន្លះ ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាទារកមិនគ្រប់គីឡូ ដោយមិនគិតពីអាយុគ្រប់ខែឬមិនគ្រប់ខែឡើយ។ ទារកដែលកើតមកមិនគ្រប់គីឡូ ភាគច្រើនអាចបណ្តោលមកពីការកើតមិនគ្រប់ខែ។ ក៏ប៉ុន្តែនៅមានហានិភ័យមួយចំនួនទៀតដូចជា អ្នកម្តាយនៅវ័យក្មេងពេក ការមានកូនច្រើន ខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ កើតជំងឺបេះដូង លើសឈាម ការសេពគ្រឿងស្រវឹង ការជក់បារី និងការបំពុលបរិស្ថាន ជាដើម។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកើតមិនគ្រប់គីឡូ អ្នកម្តាយគួរតែទៅជួបជាមួយនឹងអ្នកជំនាញថែរក្សាសុខភាពឲ្យបានទៀងទាត់។ ព្រោះការពិនិត្យជាទៀងទាត់នេះ អាចធានាទាំងម្តាយ…

មុន ជាលក្ខខណ្ឌនៃស្បែកដែលកើតឡើងនៅពេលដែលរន្ធរោមត្រូវកកស្ទះទៅដោយប្រេង ធូលីដី បាក់តេរី និងកោសិកាងាប់ៗ នៅត្រង់ផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយ រួមទាំងកំប៉ះគូថផងដែរ។ ពេលខ្លះ ការកើតមុន អាចបណ្តោលឲ្យមានអាការរមាស់ ឈឺចាប់ ហើយបន្សល់ទុកនូវស្លាកស្នាមខ្មៅៗជាច្រើននៅលើផ្ទៃស្បែក ប្រសិនបើអ្នកមិនបានថែរក្សាដោយយកចិត្តទុកដាក់។ តែសំណាងល្អ លក្ខខណ្ឌនៃស្បែកបែបនេះអាចដោះស្រាយបាន ដោយប្រើប្រាស់ឱសថធម្មជាតិសាមញ្ញាប៉ុណ្ណោះ។ ម្សៅសូដា ១.យកម្សៅសូដាចំនួនកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ លាយជាមួយនឹងទឹក ២ស្លាបព្រាកាហ្វេ។…

បើយោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកឱសថចិន បានបង្ហាញថា ខ្ទឹមស គឺជាធាតុផ្សំដែលមិនអាចខ្វះបានក្នុងការលើកកម្ពស់សុខភាព និងធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី ខ្ទឹមស វាត្រូវបានគេផ្តលអនុវសាសន៍ឲ្យទំពារមួយកម្ពឹសតូចលេបចូលទៅក្នុងពោះ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង៣០នាទី។ ក្នុងពេលនេះ សារធាតុសំខាន់ៗរបស់ខ្ទឹមស នឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងសរសៃឈាម ដោយសម្អាតសរសៃឈាម លាមក ជួយពង្រឹងបំពង់ក និងធ្មេញផងដែរ។ បន្ទាប់ពីទំពារខ្ទឹមសហើយ អ្នកត្រូវដុសសម្អាតធ្មេញចេញជាធម្មតា ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកខ្លាចធំក្លិនមាត់អាក្រក់ សូមទទួលទានកាហ្វេមួយពែង…

ស្ត្រីដែលចាប់ផ្តើមមានគភ៌ ភាគច្រើនតែងតែជួបប្រទះបញ្ហាក្អួតចង្អោរ ឬគេហៅថា ចាញ់គភ៌។ មានអ្នកខ្លះ សូម្បីតែឃើញអាហារ ឬធំក្លិនមិនល្អតែបន្តិច ក៏ចង់មានអាហារមិនស្រួលដែរ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេល៣ខែដំបូង។ ក៏ប៉ុន្តែបើយោងតាមគេហទំព័រ thehealthsite បានចុះផ្សាយថា អាការចង់ក្អួតចង្អោរអាចកាត់បន្ថយបាន ដោយគ្រាន់តែហិតក្លិនរបស់រុក្ខជាតិមួយចំនួនតែប៉ុណ្ណោះ។ ជីអង្កាម តើអ្នកធ្លាប់លឺជីអង្កាម ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ផ្សំនៅក្នុងផលិតផលផ្សេងៗដែរឬទេ? មិនថាតែស្ករកៅស៊ូ ឬថ្នាំដុសធ្មេញមួយចំនួននោះទេ សុទ្ធតែផ្សំឡើងពីជីអង្កាមដើម្បីធ្វើឲ្យមានក្លិនក្រអូបប្រហើរគួរឲ្យចង់ហិត។…