Category: ព័ត៌មានសុខភាព

បើយោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក WHO បានប៉ាន់ប្រមានថា ក្នុងឆ្នាំ ២០១៦មានអ្នកស្លាប់ដោយសារតែជំងឺកញ្ជ្រិលចំនួន ៨៩,៧៨០នាក់ ដែលភាគច្រើនកើតឡើងចំពោះកុមារក្រោមអាយុ ៥ឆ្នាំ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាជំងឺនេះ អាចបង្ការបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពតាមរយៈការចាក់វ៉ាក់សាំងបង្ការ។ ក្នុងឆ្នាំ ២០០០ ដល់ ២០១៦ វ៉ាក់សាំងបង្ការជំងឺកញ្ជ្រិលបានការពារមនុស្សប្រមាណ ២០,៤លាននាក់ មិនឲ្យស្លាប់ដោយសារតែជំងឺកញ្ជ្រិលនៅទូទាំងពិភពលោក ដែលមានការធ្លាក់ចុះអត្រានៃការស្លាប់ចំនួន ៨៤ភាគរយក្នុងឆ្នាំ ២០០០។…

ទម្លាប់នៃការទទួលទានអាហារប្រចាំថ្ងៃ ដែលសម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ច្រើន គឺជាកត្តាចម្បងដែលបណ្តោលកូលេស្តេរ៉ុលប្រមូលផ្តុំក្នុងសរសៃឈាម និងបង្កទៅជាបញ្ហាស្ទះសរសៃឈាម។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ចំពោះអ្នកដែលពុំសូវចូលចិត្តទួលទានបន្លែ និងខ្ជិលធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យ ក្រៅពីធ្វើឲ្យរាងកាយគ្មានសុខភាពល្អ ក៏ប្រឈមនឹងហានិភ័យស្ទះសរសៃឈាមដូចគ្នាដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណា បើយោងតាមគេហទំព័រ soha បានចុះផ្សាយថា បញ្ហាស្ទះសរសៃឈាមអាចដោះស្រាយបាន ដោយគ្រាន់តែទទួលទានអាហារ ៣ប្រភេទ។ ១.សារាយសមុទ្រ សារាយសមនុស្សមិនត្រឹមតែជាអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមនោះទេ វាថែមទាំងមានសមត្ថភាពអាចជួយសម្អាតកាកសំណល់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងចរន្តឈាម ជួយបន្ថែមជាតិដែក…

ក្រូចឆ្មារ និងប្រេងអូលីវ គឺជាឱសថធម្មជាតិដែលគេនិយមប្រើប្រាស់ច្រើនក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ រួមទាំងបញ្ហាសម្រស់ផងដែរ។ បច្ចុប្បន្ននេះ សូម្បីតែអ្នកវិទ្យាសស្ត្រ ក៏ទទួលស្គាល់នូវឥទ្ធិពលដ៏អស្ចារ្យរបស់វាដែរ ជាពិសេសការលាយធាតុផ្សំទាំងពីរមុខនេះបញ្ចូលគ្នាតែម្តង។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដែលបានមកពីការលាយទឹកក្រូចឆ្មារ១ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយនឹងប្រេងអូលីវ១ស្លាបព្រា សម្រាប់ទទួលទានជាប្រចាំ៖ ការពារបេះដូង ប្រេងអូលីវ គឺជាធាតុផ្សំដែលសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់ ដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងបង្កើនលំហូរឈាម។ ហេតុនេះវាល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង ព្រមទាំងការពារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងឲ្យជៀសផុតពីការខូចខាត។ ព្យាបាលបញ្ហារំលាយអាហារ…

ស្នាមអុជខ្មៅ និងអាចម៍រុយ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញកើតឡើងនៅលើផ្ទៃមុខ និងដៃ ច្រើនជាងផ្នែកផ្សេងៗទៀតនៃរាងកាយ។ មូលហេតុដ៏ធំបំផុតដែលបណ្តោលឲ្យកើតបញ្ហានេះ គឺកាំរស្មី UV ពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដែលធ្វើឲ្យស្បែកផលិតជាតិមេឡានីនច្រើនឡើងៗ ហើយជាតិពណ៌នឹងលេចឡើងនៅលើស្បែកជាបណ្តោះអាសន្ន ឬជាអចិន្ត្រៃ។ តែទោះជាយ៉ាងណា បញ្ហាសម្រស់ទាំងពីរប្រភេទនេះអាចដោះស្រាយបាន ដោយប្រើប្រាស់រូបមន្តធម្មជាតិងាយៗតែមួយប៉ុណ្ណោះ។ ធាតុផ្សំ៖ ម្សៅរមៀត ១ស្លាបព្រាបបាយ ទឹកក្រូចឆ្មារ ១ស្លាបព្រាបាយ របៀបអនុវត្ត៖…

មហារីកពោះវៀនធំ គឺជាជំងឺមួយប្រភេទដែលអាចកើតមានមិនប្រកាន់មនុស្សប្រុស ឬស្រីនោះឡើយ។ ជំងឺដែលស្ថិតនៅក្នុងត្រកូលមហារីកមួយនេះ បានយារយីទៅលើមនុស្សមិនតិចទេក្នុងមួយឆ្នាំៗ ដោយសារតែកត្តាជាច្រើន រួមទាំងបញ្ហាទល់លាមកផងដែរ។ បើយោងតាមគេហទំព័រ healthandtrend បានចុះផ្សាយថា ក្រៅពីបញ្ហាទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃ នៅមានកត្តាមួយចំនួនទៀត ដែលធ្វើឲ្យអ្នកត្រូវប្រឈមហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ។ ១.កត្តាហ្សែន ដែលត្រូវបានកំណត់តពីដូនតាមកឲ្យកូនចៅជំនាន់ក្រោយ។ ២.ទម្លាប់ទទួលទានសាច់ក្រហម អាហាររឹង ឬអាហារសម្បូរខ្លាញ់ច្រើន។ ៣.កាលសំណល់ពុលផ្ទុកនៅក្នុងពោះវៀនយូរ មិនបានសម្អាតចោល។…

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនបានធ្វើការសន្និដ្ឋានថា ការរួមភេទក្នុងរដូវរងា អាចផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនទាំងបុរស និងស្ត្រី។ បើយោងតាមកាសែត TimesNow បានបង្ហាញថា មូលហេតុដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហ៊ានធ្វើការសន្និដ្ឋានបែបនេះ ក៏ព្រោះតែពួកគេរកឃើញនូវអត្ថប្រយោន៍មួយចំនួន។ ជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាស្ត្រេស និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទត្រូវបានគេនិយាយថា ជាមធ្យាបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ព្រោះអ័រម៉ូន endorphins អាចជួយរក្សាអារម្មណ៍រីករាយ និងមានសុភមង្គល។ ដូច្នេះការរួមភេទក្នុងរដូវងា គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីយកឈ្នះអារម្មណ៍ត្រជាក់ ជាពិសេសដំណើរការថយចុះនៃប្រព័ន្ធដំណើរការក្នុងរាងកាយ។…

គ្រប់អាហារទាំងអស់ដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម សុទ្ធតែល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែមានអាហារមួយចំនួនអ្នកមិនអាចទទួលទានតាមតែអំពើចិត្តនោះទេ ជាពិសេសនៅពេលស្រេកឃ្លានគ្មានអ្វីចូលពោះមួយគ្រាប់សោះ វាអាចបង្កឲ្យមានបញ្ហាដូចជា ឈឺពោះ ញ័រទ្រូង ក្អួតចង្អោរ…។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាប្រភេទអាហារដែលអ្នកមិនគួរទទួលទាំងពោះទទេ៖ ចេក ចេកមានផ្ទុកបរិមាណប៉ូតាស្យូមច្រើន ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានទាំងពោះទទេរាងកាយនឹងស្រូបយកជាតិប៉ូតាស្យូមច្រើនជ្រុល ដែលអាចបង្កើនចរន្តឈាម និងដាក់បន្ទុកទៅលើបេះដូង។ ជាទូទៅគេបរិភោគក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅពេលស្រេកឃ្លានមិនបង្កឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម ឬអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ កុំញ៉ាំច្រើនពេក។ ប្រសិនបើប៉ូតាស្យូម…

សាច់មាន់ គឺជាអាហារមួយប្រភេទដែលគេពេញនិយមខ្លាំងបំផុតនៅទូទៅទាំងពិភពលោក ព្រោះវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនលើសលប់សម្រាប់សុខភាព។ ប៉ុន្តែ អ្នកដឹងទេថា តើផ្នែកណានៃរាងកាយសត្វមាន់ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងជាងគេ? នៅក្នុងចំណោមសរីរាង្គទាំងអស់ មានតែទ្រូងមាន់ទេដែលគេចាត់ទុកជាសាច់ស្លូត គ្មានខ្លាញ់ ហើយមានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនកម្រិតខ្ពស់។ លើសពីនេះទៅទៀត វាមានផ្ទុកវីតាមីន E វីតាមីន B6 និងវីតាមីន B12 ព្រមទាំងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗទៀត ដែលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព។…

បន្ទាប់ពីការវិភាគទៅលើស្ត្រីជាង ២៦០,០០០នាក់ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់កើនឡើងជាង ៥០ភាគរយចំពោះអ្នកដែលទទួលទានសាច់កែច្នៃច្រើនជាង ៩ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលស្មើនឹងចំនួនសាច់ក្រកហតដកចំនួនពីរដុំក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានឲ្យដឹងទៀតថា សាច់កែច្នៃត្រូវបានគេបន្ថែមសារធាតុគីមីដើម្បីបង្កើនរសជាតិ និងរក្សាទុកឲ្យបានយូរ។ ក៏ប៉ុន្តែវាមានផ្ទុកអាហារបំប៉នទាប ហើយស្ទើរតែគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពទាល់តែសោះ។ នៅក្នុងឆ្នាំ ២០១៥ អង្គការពិភពលោក WHO បានបញ្ជាក់ថា ផលិតផលសាច់កែច្នៃអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ និងរន្ធគូថ ខណៈសាច់ក្រហមត្រូវបានគេចាត់ទុកថា…