ព័ត៌មានក្នុងដៃអ្នក
ជាធម្មតាអ្នកជំនាញបានណែនាំឲ្យយើងគ្រប់គ្នាទទួលទានទឹកចំនួន ៨កែវ ឬស្មើនឹង ២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់រាងកាយ។ ក៏ប៉ុន្តែមនុស្សម្នាក់ៗមានតម្រូវការខុសៗគ្នា ដោយពឹងផ្អែកលើកត្តាមួយចំនួនដូចជា ទម្ងន់ ស្ថានភាពការងារ និងអាកាសធាតុជាដើម។ ជាពិសេស អ្នកដែលធ្វើការក្រោមពន្លឺថ្ងៃ និងបញ្ចេញញើសច្រើន គឺត្រូវការទឹកកាន់តែច្រើន លើសពី ២លីត្រ។ ទោះជាយ៉ាងណាបើយោងតាមគេហទំព័រ Boldsky បានឲ្យដឹងថា នៅពេលអាសធាតុកំពុងតែក្តៅ…
ព្រះសីហនុៈ មានករណីគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍មួយបានកើតឡើងដោយមានរថយន្តមួយគ្រឿងក្រឡាប់។ ហេតុការណ៍កើតឡើងនៅវេលាម៉ោង១១និង២០នាទីព្រឹក ថ្ងៃទី០៥ ខែមេសា ឆ្នាំ២០១៨ នៅលើផ្លូវសម្ដេចសង្ឃទេពវង្ស ស្ពានលេខ៦ ភូមិអូរត្រជាក់ចិត្ត ឃុំសំរ៉ុង ស្រុកព្រៃនប់ ខេត្តព្រះសីហនុ។ រថយន្តម៉ាក ហ៊ីយ៉ាន់ដាយ ពាក់ស្លាកលេខ ភ្នំពេញ3B-6096 សណ្តោងរ៉ឺម៉កដឹកស៊ីទែនស៊ីម៉ងត៍ (អ្នកបើកបរមិនស្គាល់អត្តសញ្ញាណ) មានទិសដៅពីស្ទឹងហាវ ឆ្ពោះមក…
ទឹកមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ព្រោះវាអាចជួយច្រោះជាតិពុលចេញពីឈាម និងទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពនៃរាងកាយទាំងមូល។ ក៏ប៉ុន្តែ តើអ្នកដឹងទេ ការទទួលទានទឹកបែបណាទើបល្អសម្រាប់សុខភាព? តាមពិត ទឹកត្រជាក់ ឬទឹកក្តៅ សុទ្ធតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នា ក៏ប៉ុន្តែទឹកក្តៅមានប្រសិទ្ធភាពជាង ព្រោះវាអាចជួយព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនបាន។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍ ៤ចំណុច ដែលបានមកពីការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ ៖ ១.បង្កើនការរំលាយអាហារ ការផឹកទឹកក្តៅឧណ្ឌៗនៅពេលព្រឹក…
អ្នកណាក៏ស្គាល់ផ្លែត្រសក់ច្បាស់ដែរ ហើយធ្លាប់ទទួលទានរាប់ភ្លេចថែមទៀត ក៏ប៉ុន្តែមានមនុស្សជាច្រើន ប្រហែលជាមិនទាន់ស្គាល់អំពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ច្រើនលើសលប់របស់វានោះទេ។ ត្រសក់ គឺជាផ្លែឈើដែលល្អបំផុត នារដូវក្តៅ ព្រោះវាអាចជួយរក្សារាងកាយឲ្យត្រជាក់ ក្រៅពីនេះ ការទទួលទានត្រសក់ ជាទៀងទាត់ អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗរាប់ភ្លេច។ ១.ផ្គត់ផ្គង់ជាតិទឹក និងវីតាមីន ត្រសក់ មានផ្ទុកជាតិទឹករហូតដល់ ៩៥ភាគរយ ដែលជាប្រភពដ៏ល្អក្នុងការផ្តល់សំណើម និងជួយបន្សាបជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត…
ស្បែកមុខរបស់មនុស្សម្នាក់ៗមានសភាពខុសៗគ្នា ជួនកាលអ្នកខ្លះកើតមុនហើយគ្រាន់តែបន្សល់ស្នាមខ្មៅៗនៅលើស្បែកប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែអ្នកខ្លះទៀតអាចបន្សល់ទាំងស្នាមខូង ដែលធ្វើឲ្យផ្ទៃមុខរបស់ពួកគេងមានសភាពគគ្រើមបាត់បង់ភាពទាក់ទាញអស់រលីង។ ប៉ុន្តែ បើយោងតាមគហទំព័រ Brightside បានបង្ហាញថា បញ្ហាស្លាកស្នាមដែលបន្សល់ពីការកើតមុនទាំងនេះអាច កាត់បន្ថយបាន ដោយប្រើប្រាស់គន្លឹះសាមញ្ញៗ ៣ចំណុច។ ១.ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនទស្សវត្តមកហើយ ក្នុងការថែរក្សាសម្រស់ ព្រោះសារធាតុជែលទន់ត្រជាក់របស់វាអាចជួយពន្លឿនដល់ដំណើរស្តារឡើងវិញនៃស្បែកដែលខូច និងមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។ អ្នកគ្រាន់តែកាត់យកស្លឹកប្រទាកន្ទុយក្រពើមួយធាង រួចពុះយកសាច់របស់វាមកជូតនៅត្រងតំបន់ដែលមានបញ្ហា។…
ភ្នំពេញៈ អគ្គិភ័យផ្ទុះសេម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឆាបឆេះផ្ទះល្វែងមួយ ក្នុងបុរីបេលកាឡុង បង្កឲ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើលដល់ប្រជាពលរដ្ឋ ក៏ដូចជាសមត្ថកិច្ចចុះមកអន្តរាគមន៍ កាលពីវេលាម៉ោង៨យប់ ថ្ងៃទី២៩ ខែមីនា ឆ្នាំ២០១៨ ត្រង់ចំណុចផ្ទះល្វែងលេខD១៣ ផ្លូវលេខ១ ក្នុងបុរីបេលកាឡុង សង្កាត់គោកឃ្លាង ខណ្ឌសែនសុខ។ បើតាមសម្តីពីស្តីម្នាក់ ឈ្មោះ សៀម លក្ខ័ណា អាយុ២៨ឆ្នាំ…
រុស្ស៊ីៈ ឯកអគ្គរដ្ឋទូតរុស្ស៊ីប្រចាំនៅអូស្ត្រាលី លោក Grigory Logvinov កាលពីថ្ងៃពុធ បាននិយាយថា សង្គ្រាមត្រជាក់នឹងកើតមានជាថ្មី សម្រាប់ពិភពលោក នៅក្នុងករណីដែលបណ្ដាប្រទេសលោកខាងលិច នៅតែបន្តយុទ្ធនាការរបស់ពួកគេ ដើម្បីប្រឆាំង ជាមួយទីក្រុងមូស្គូ ពាក់ព័ន្ធនឹងការវាយប្រហារសារធាតុគីមីពុលលើអតីតមន្ត្រីចារកិច្ចរុស្ស៊ី ក្នុងទឹកដីចក្រភពអង់គ្លេស។ នេះបើយោងតាមសារព័ត៌មានរ៉យទ័រ ចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទី២៩ ខែមីនា ឆ្នាំ២០១៨។ ថ្លែងប្រាប់ក្រុមអ្នកសារព័ត៌មាន…
ខេត្តកំពង់ស្ពឺ ចាប់ផ្តើមមានរោងចក្រសម្រាប់នាំចេញស្វាយកែវល្មៀត ចេញទៅប្រទេសកូរ៉េ និងអឺរ៉ុប ដោយក្រុមហ៊ុន Hyundai Mao Legacy ទទួលទិញស្វាយចំនួន ៥ខេត្តរួមមាន កំពង់ស្ពឺ កំពង់ចាម តាកែវ ពោធិ៍សាត់ និងសៀមរាប។ យោងតាមគេហទំព័ររបស់ក្រុមប្រឹក្សាអភិវឌ្ឍន៍កម្ពុជា បានឲ្យដឹងថា ក្រុមហ៊ុន Hyundai Mao…
ជាធម្មតា មនុស្សភាគច្រើនមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ចំពោះមុនដែលកើតនៅលើខ្នងនោះទេ ពោះយល់ថាជារឿងធម្មតានៃបញ្ហាស្បែក ហើយវាអាចលាក់បាំងបានតាមរយៈការពាក់អាវ។ មុននៅលើខ្នង ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាមុនដែលពិបាកក្នុងការព្យាបាល ព្រោះវាកើតឡើងដោយសារតែការប្រែប្រួលនៃកម្រិតអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ។ ស្បែកនៅកន្លែងនេះត្រូវបានថែរក្សាតិចតួចនៅពេលងូតទឹក ព្រោះដៃមិនអាចសម្អាតដល់ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យស្ទះរន្ធញើសដោយសារតែពពួកកោសិកាងាប់ៗ និងកំទេសកំទីកខ្វក់។ លើសពីនេះទៅទៀត នៅពេលដែលយើងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់កខ្វក់ ហើយសើម វានឹងមានទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែក ដែលធ្វើឲ្យហានិភ័យនៃការកើតមុនមានកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ មូលហេតុចម្បងដែលបណ្តោលឲ្យកើតមុន តំណពូជ ឬពេលខ្លះមកពីរាងកាយចាប់ផ្តើមពេញវ័យ អតុល្យភាពនៃអ័រម៉ូន…
ស្លេស ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការទប់ស្កាត់មិនឲ្យពពួកបាក់តេរី ព្រមទាំងធូលីដីចូលទៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមដែរ ក៏ប៉ុន្តែវត្តមាននៃស្លេសនៅក្នុងបំពង់ក ឬសួត ច្រើនខ្លំាំងពេក អាចបណ្តោលឲ្យអ្នកក្អក ឬពិបាកដកដង្ហើម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានព្យាបាល អាការអាចវិវត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ ដែលបង្កឲ្យមានផលវិបាកផ្សេងៗដល់សុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាស្លេសក្នុងសួត និងបំពង់ក អាចដោះស្រាយបានដោយប្រើប្រាស់រូបមន្តធម្មជាតិសាមញ្ញៗប៉ុណ្ណោះ។ ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មារ ធាតុផ្សំទាំងពីរមុខនេះ ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថា មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម…
