គួរជៀសវាង! ទម្លាប់៤ចំណុចធ្វើឲ្យប្រុសៗខូចគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល

យើងដឹងហើយថា មេជីវិតឈ្មោលពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្កកំណើត ក៏ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកខ្សោយមេជីវិតឈ្មោល ការយកកូនច្បាស់ជាត្រូវបរាជ័យជាមិនខាន។ ដូច្នេះ ដើម្បីរក្សាមេជីវិតឈ្មោលឲ្យមានសុខភាពល្អ បុរសគ្រប់រូបគួរតែជៀសវាងទម្លាប់មួយចំនួន។ ១.ដាក់ទូរសព្ទនៅក្នុងហោប៉ាវ ការថយចុះនៃចំនួនមេជីវិតឈ្មោល គឺដោយសារតែកំដៅនៃទូរសព្ទដៃ និងរលកអេឡិត្រូម៉ាញ៉េទិក។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានពន្យល់ថា ពងស្វាសគួរតែរក្សាសីតុណ្ហភាពឲ្យទាបជាងរាងកាយ ១ ទៅ ២អង្សាសេ ហើយប្រសិនបើពងស្វាស រងឥទ្ធិពលពីរលកកំដៅ អាចប៉ះដល់ការផលិតមេជីវិតឈ្មោល។ ហេតុនេះ…

ទឹកមានប្រយោជន៍ តែបើផឹកមិនត្រូវពេលក៏អាចគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដែរ

អ្នកជំនាញបានណែនាំថា ការទទួលទានទឹក ៨កែវ ឬ២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ទើបអាចបំពេញតម្រូវការរាងកាយបានគ្រប់គ្រាន់។ តែទោះជាយ៉ាងណា ការផឹកទឹកច្រើនពេកអាចបង្កហានិភ័យដល់សុខភាពទៅវិញ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាព ៤ចំណុចនេះ កុំទាន់ផឹកទឹកឲ្យសោះ។ ផឹកទឹកពេលហាត់ប្រាណ បើយោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានឲ្យដឹងថា ការផឹកទឹកច្រើនពេកក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ អាចបណ្តោលឲ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន ព្រោះពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណភាពតានតឹង និងសីតុណ្ហភាពនៃរាងកាយកំពុងតែកើនឡើង ដែលធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ក្តៅ។ ហេតុនេះ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកច្រើនពេក…

របស់ពីរមុខ ធ្លាប់តែផ្សំនៅក្នុងអាហារ តែមិនដឹងថា វាជាថ្នាំព្យាបាលជំងឺគ្រុនក្តៅ មានប្រសិទ្ធសោះ

ភាគច្រើនជំងឺគ្រុនក្តៅ កើតឡើងនៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងតែប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាមួយនឹងការឆ្លងមេរោគផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ។ រោគសញ្ញាទូទៅនៃជំងឺគ្រុនក្តៅ រួមមានការឈឺចាប់ ចង្អោរ ឈឺបំពងក វិលមុខ ខ្សោយកម្លាំង ឈឺក្បាល ខ្វះជាតិទឹក បែកញើសខុសធម្មតា…។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើយោងតាមគេហទំព័រ boldsky បានចុះផ្សាយថា ជំងឺនេះអាចព្យាបាលបាន ដោយប្រើប្រាស់ឱសថធម្មជាតិសាមញ្ញៗប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ទឹមស ខ្ទឹមស…

អគាររដ្ឋបាលថ្មី នៅមន្ទីរពាណិជ្ជកម្មខេត្តព្រះវិហារ សម្ពោធដាក់ឲ្យប្រើប្រាស់ជាផ្លូវការ

ដើម្បីពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពការផ្តល់សេវាសាធារណៈជូនវិស័យឯកជន សំដៅឆ្លើយតបគោលការណ៍នៃអភិបាលកិច្ចល្អ ដែលជាស្នូលនៃយុទ្ធសាស្ត្រចតុកោណ ដំណាក់កាលទី៣ របស់រាជរដ្ឋាភិបាលកម្ពុជា ឯកឧត្តម ប៉ាន សូរស័ក្តិ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងពាណិជ្ជកម្ម បានចូលរួមជាអធិបតីពិធីបើកសម្ពោធ និងដាក់ឲ្យប្រើប្រាស់ជាផ្លូវការនូវ អគាររដ្ឋបាលថ្មី​នៅមន្ទីរពាណិជ្ជកម្មខេត្តព្រះវិហារ។ ឯកឧត្តម ប៉ាន សូរស័ក្តិ បានថ្លែងអំណរគុណ និងបានកោតសរសើររដ្ឋបាលខេត្ត មន្ទីរអង្គភាពពាក់ព័ន្ធ គណៈកម្មាធិការបច្ចេកទេស និងវិស័យឯកជន…

៥ពេល ទទួលទានទឹក មានប្រយោជន៍ខ្លាំងបំផុតសម្រាប់សុខភាព

ជាទូទៅ ការទទួលទានទឹក ៨កែវ ឬ២លីត្រ ក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងជៀសផុតពីជំងឺមួយចំនួន។ ក៏ប៉ុន្តែ ចំនួននៃការទទួលទានទឹកពិតប្រាដក គឺអាស្រ័យទៅលើកត្តាផ្សេងៗ ដូចជា ការធ្វើសកម្មភាពបញ្ចេញញើសច្រើន អ្នកនឹងត្រូវការទឹកកាន់តែច្រើន ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នក ដែលធ្វើការក្នុងបន្ទប់ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ គឺមិនសូវត្រូវការទឹកនោះទេ។ ដូច្នេះ ស្តង់ដារនៃការទទួលទានទឹក ៦ទៅ៨កែវក្នុងមួយថ្ងៃ មិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាឡើយ…

គេងក៏គ្រប់គ្រាន់ ញ៉ាំក៏ឆ្អែត ប៉ុន្តែរាងកាយនៅតែអស់កម្លាំង អ្នកអាចប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់!

មានធ្លាប់ឆ្ងល់ទេ ទោះបីជាអ្នកគេងបានគ្រប់គ្រាន់រាល់យប់ ញ៉ាំក៏ឆ្អែតទាំង៣ពេលរាល់ថ្ងៃក៏ដោយ ប៉ុន្តែរាងកាយនៅតែហាក់ដូចជាគ្មានកម្លាំងកំហែង តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន អ្នកអាចកំពុងតែប្រឈមនឹងហានិភ័យមួយចំនួនដូចខាងក្រោម៖ ១.កង្វះជាតិដែក ប្រសិនបើអ្នកតែងតែអស់កម្លាំង សូម្បីតែអ្នកបានគេងគ្រប់គ្រាន់ បរិភោគគ្រប់ក៏ដោយ អ្នកអាចស្ថិតនៅក្នុងចំណោមនុស្សដែលកំពុងតែខ្វះមីក្រូសាជាតិសំខាន់ៗសម្រាប់រាងកាយ។ ជាតិដែក គឺជាសារធាតុរ៉ែ សំខាន់សម្រាប់ ផលិតថាមពល ពីព្រោះវាអាចជួយកសាងកោសិកាឈាមក្រហម និងដឹកនាំអុកស៊ីសែន ទៅផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ នេះបង្ហាញថា…

យុគ ចិន្ដា និងបងប្អូនស្រីធម៌ ស្វីតៗដល់ថ្នាក់ ធ្វើអោយភ្ញាក់ផ្អើលលើហ្វេសប៊ុក

មានការភ្ញាក់ផ្អើលគួរសម បន្ទាប់ពីរូបថតជាច្រើនសន្លឹករបស់អ្នកនាង យុគ ចិន្តា ពិធីការិនីល្បីឈ្មោះ និង អ្នកស្រី ហូវ ដាណេ ម្ចាស់គ្លីនិក«ឌែម៉ូគ្លីនិក» ត្រូវបានបង្ហោះឡើងជាសាធារណៈ អមអោយភាពសិុចសុី និងស្វីតៗ ប្រៀបដូចជាគូស្នេហ៍ស្រឡាញ់ភេទដូចគ្នា។ យ៉ាងណាមិញ មានការបញ្ជាក់ថា អ្នកទាំងពីរគ្រាន់តែជាបងប្អូនធម៌គ្នាប៉ុណ្ណោះ ដោយភាពស្និទ្ធស្នាលដែលត្រូវគេឃើញនៅកោះសង្សារនោះ មានការអះអាងថា ធ្វើឡើងកាលពីថ្ងៃទី៣…

មិនបាច់ដើររកទៀតទេ ៣រូបមន្តនេះ ខ្លាញ់លើស្បែកនឹងកម្ចាត់គ្មានសល់

តើអ្នកកំពុងតែជួបបញ្ហាខ្លាញ់លើស្បែកក្បាល ដោះស្រាយមិនចេញមែនទេ? ខ្លាញ់នៅលើស្បែកក្បាលមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ការបញ្ចេញប្រេងធម្មជាតិនោះទេ វាថែមទាំងធ្វើឲ្យជ្រុះសក់ថែមទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាបែបនេះមែន មិនចាំបាច់ព្រួបារម្ភឡើយ គ្រាន់តែប្រើវិធីណាមួយក្នុងចំណោមវិធីទាំង៣នេះ ស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនឹងអស់ជាតិខ្លាញ់ ហើយមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។ ក្រូចឆ្មារ វត្តមានអាស៊ីតស៊ីទ្រិច (citric) នៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មារ មានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាតុល្យភាព PH នៃស្បែកក្បាលឲ្យត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ លើសពីនេះ វាក៏ធ្វើឲ្យមានតុល្យភាពនៃការផលិតខ្លាញ់នៅលើស្បែកក្បែលផងដែរ។ របៀបអនុវត្ត៖…

Apple នឹងចេញកាសត្រចៀកផ្ទាល់ខ្លួនថ្មីស្រឡាង!

យោងតាម Apple Insider បានឱ្យដឹងថា Apple គ្រោងនឹងបើកបង្ហាញកាសស្តាប់ត្រជាក់សម្រាប់ពាក់លើក្បាលដែលមានការរចនាម៉ូដថ្មីស្រឡាងតែម្តង បន្ទាប់​​​ពីខ្លួនទទួលបានជោគជ័យលើកាស AirPods។ Apple Insider បានស្រង់សម្តីរបស់អ្នកទម្លាយព័ត៌មានសម្ងាត់មកពីក្រុមហ៊ុន KGI Security ដ៏ល្បីល្បាញគឺលោក Kuo ថា Apple នឹងចេញកាសត្រចៀកគុណភាពកម្រិតខ្ពស់ថ្មីមួយ ជាមួយការរចនាថ្មីទាំងស្រុង បន្ថែមពីលើសែស្រឡាយឧប​ករណ៍សំឡេងដែលខ្លួនមានស្រាប់។…

៣វិធីងាយៗ សាកហើយ អាការឈឺក នឹងបាត់ដូចបំណង

តើអ្នកតែងតែកើតមានបញ្ហាឈឺក ជារឿយៗមែនទេ? ការឈឺក អាចបណ្តោលមកពីត្រូវរបួស ការអង្គុយធ្វើការយូរពេក ឬឥរិយាបទមិនល្អក្នុងពេលគេងជាដើម។ បើដូច្នោះមែន សូមសាកល្បងវិធីបែបសាមញ្ញទាំង៣យ៉ាងនេះ ការឈឺចាប់នឹងឆាប់បាត់ដូចបំណង។ ទឹកកក ទឹកកក គឺជាផ្នែកមួយនៃឱសថប្រចាំផ្ទះដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតក្នុងការព្យាបាលជំងឺឈឺក ខណៈដែលភាពត្រជាក់របស់វាអាចកាត់បន្ថយការលាក និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ភ្លាមៗ។ របៀបអនុវត្ត៖ ១.ប្រើកន្សែងរុំទឹកកកមួយដុំឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ២.យកទឹកកនៅស្អំនៅលើក ហើយទុកឲ្យបាន ១៥នាទី។ ៣.រៀងរាល់…