ព័ត៌មានក្នុងដៃអ្នក
ភ្នំពេញៈ មានការភ្ញាក់ផ្អើលទាំងយប់ ដោយពលរដ្ឋបានមកទិញថ្នាំ ក៏ប្រទះឃើញសពរបស់ វេជ្ជបណ្ឌិតឈ្មោះ មាស ឈុនលាភ ដែលតែងតែលក់ថ្នាំឲ្យគាត់សព្វថ្ងៃ បានដេកស្លាប់នៅក្នុបន្ទប់ជួល នៅពុំទាន់ដឹងពីមូលហេតុ ពិតប្រាកដនៅឡើយ ។ ហេតុការណ៍ភ្ញាក់ផ្អើលនេះដែរ បានកើតឡើងកាលពីវេលាម៉ោង០៩និង៣០នាទីយប់ ថ្ងៃទី២៤ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២១ ស្ថិតតាមបណ្តោយផ្លូវរថភ្លើង ចំណុចជិតវត្តតាំងកសាំង ក្នុងសង្កាត់កាកាបទី១…
ស្រ្តីជាច្រើនតែងមានការឈឺចាប់នៅទ្វារមាសក្នុងពេលមករដូវ។ ការឈឺចាប់នេះក៏ជាអាការៈមួយដែលអ្នកត្រូវការថែរក្សាអនាម័យខ្លួនឯងឲ្យបានល្អជារៀងរាល់ខែដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីសាស្រ្តខ្លះៗ ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីបញ្ឈប់ការឈឺចាប់ក្នុងទ្វារមាសក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះ៖ ១៖ ចៀសវាងសកម្មភាព ដែលធ្វើឲ្យឈឺកាន់តែខ្លាំង សកម្មភាពរួមភេទអាចជាការប្រឈមមុខមួយ ដោយសារតែវានឹងបង្កើនចំនួនការកកិតលើទ្វារមាសដែលឈឺស្រាប់ ដូច្នេះចូររួមភេទក្នុងពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អបានហើយ។ សកម្មភាពដែលបង្កើនការកកិតក្នុងទ្វារមាសដែលអ្នកគួរតែចៀសវាងនោះមានដូចជា ការជិះកង់ ការអង្គុយរយៈពេលយូរ ឬអ្វីៗដែលនាំឲ្យប៉ះពាល់ដល់ទ្វារមាស។ ២៖ ស្អំទឹកក្តៅនៅពោះ និងភ្លៅផ្នែកខាងក្នុង ដបដាក់ទឹកក្តៅឧណ្ហៗអាចស្រួលទិញទេនៅតាមផ្សារធម្មតាៗ។…
បន្លែ និងផ្លែឈើដែលមានពណ៌ផ្សេងៗពីគ្នានីមួយៗសុទ្ធតែមានគុណប្រយោជន៍ខាងសារធាតុអាហារខុសប្លែក ពីគ្នា ដូច្នេះបើចង់ទទួលទានអាហារឲ្យក្លាយជាថ្នាំ ត្រឹមតែ 5 ប្រភេទក្រុមមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ត្រូវឲ្យគ្រប់ទាំង 5 ពណ៌ទៀតផង។ ១ . ពណ៌ក្រហម . មុខម្ហូបសុខភាព ៖ ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះដុត ឆាប៉េងប៉ោះ . …
(រៀតណាម)៖ កញ្ញា An Ky ជា នារីជនជាតិវៀតណាមម្នាក់ ដែលបច្ចុប្បន្នរស់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក បានបង្អត់អាហារខ្លួនឯង ដោយសារតែចង់បានរាងស្អាត ហើយនៅទីបំផុតក៏បានសម្រេចដូចបំណង បន្ទាប់ពីបានប្តេជ្ញាចិត្តទទួលទានអាហារតែមួយពេលក្នុងមួយថ្ងៃ និងរឹតចង្កេះជាប្រចាំថ្ងៃ រហូតបានចង្កេះតូចដូចអង្ក្រង។ នាង An Ky អាយុ២៦ឆ្នាំ និងមានអាជីពជាអ្នករាំក្រៅម៉ោងម្នាក់ ហើយកាលមានអាយុ១៨ឆ្នាំ…
ភ្នំពេញៈ នៅថ្ងៃទី២៦ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ វេលាម៉ោង០៦និង៣០នាទីព្រឹក ករណីហិង្សាដោយចេតនាមានស្ថានទម្ងន់ទោស កម្មករធ្វើប្រហិតពីរនាក់ បានទាស់ពាក្យសម្តីគ្នា ប្រើកាំបិតចិតបន្លែចាក់ បណ្តាលឲ្យរបួសធ្ងន់ម្នាក់ ត្រង់ចំណុចសិប្បកម្មធ្វើប្រហិត ស្ថិតក្នុងភូមិត្រពាំងទា សង្កាត់ពងទឹក ខណ្ឌដង្កោ រាជធានីភ្នំពេញ ។ ជនរងគ្រោះឈ្មោះ ស្រ៊ឺ ម៉េងហៀង ភេទប្រុស…
ការជ្រើសរើសទិញបន្លែ និងលាងបន្លែគឺជារឿងសំខាន់មួយដែរ ព្រោះពេលខ្លះក៏យើងមិនដឹងថា បន្លែដែលគេយកមកលក់នោះ ជាបន្លៃដែលគ្មានសារធាតុពុល និងថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិត ឬក៏មាននោះឡើយ ជំនួសឱ្យការដែលត្រូវមានសុខភាពល្អ វាប្រែក្លាយជាការបង្កសារធាតុពុលនៅក្នុងរាងកាយកាន់តែច្រើនឡើងទៅវិញ ទើបថ្ងៃនេះ យើងមានវិធី លាងសម្អាតបន្លែឱ្យស្អាត គ្មាននៅសេសសល់សារធាតុពុលមកជម្រាបជូនដូចតទៅ។ ការលាងបន្លែ៖ ពេលជ្រើសរើសទិញបន្លែបានមកហើយ មុនទទួលទាន ឬនាំមកចម្អិនជាអាហារនោះ គួរយកមកលាងឱ្យស្អាតជាមុនសិន។ ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះមានអ្នកណែនាំពីវិធីលាងសម្អាតបន្លែជាច្រើនវិធី ដើម្បីកាត់បន្ថយបរិមាណសារធាតុពុលសម្លាប់សត្វល្អិត…
នៅពេលដែលនាឡិកាជីវិតដើរមករហូតឡើងដល់លេខបីនាំមុខ អ្វីៗដែលធ្លាប់តែស្រស់ថ្លាតឹងរលោង ក៏ចាប់ផ្តើមបញ្ចេញសញ្ញានៃវ័យចេញមកឲ្យឃើញ ថ្ងៃនេះយើងមានកំពូលបន្លែផ្លែឈើដែលនារីៗវ័យ 30+ គួរតែមានទុកនៅក្នុងផ្ទះជាប់ជានិច្ចមកជំរាបជូនដើម្បីឲ្យអ្នកបានក្លាយជា នារីវ័យសាមសិបនៅតែខ្ញង់ដដែល ។ ១ . ផ្លែ ឆឺរី ផ្លែពណ៌ក្រហមៗ រសជាតិជូរអែមប្រភេទនេះ សំបូរទៅដោយវិតាមីន C…
ព្រះសីហនុៈ នៅព្រឹកថ្ងៃទី២១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២១ វេលាម៉ោង១០និង២០ នាទីព្រឹក ស្ថិតនៅចំណុចចន្លោះពីផែសហគមន៍ភូមិដើមថ្កូវ សង្កាត់កោះរ៉ុង ក្រុងកោះរ៉ុង ទៅផែ៥២ សង្កាត់១ ក្រុងព្រះសីហនុ ខេត្តព្រះសីហនុ មានករណីអគ្គិភ័យឆេះទូកដឹកបន្លែចំនួន០១គ្រឿង ទំហំទទឹង ៣.៤ម៉ែត្រ បណ្តោយ ១៣ម៉ែត្រ ម៉ាស៊ីន១៣០ សេស…
អ្នកម្តាយដែលទើបតែឆ្លងទន្លេហើយថ្មីៗនោះ រាងកាយស្ថឹតក្នុងអំឡុងពេលដែលត្រូវតែទទួលបានការមើលថែទាំ និងយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងពិសេស ដោយសាតែស្រ្តីដែលទើបនឹងប្រសូតបុត្ររួចថ្មីៗនឹងមានអាការល្វើយខ្សោយខ្លាំងណាស់ហើយរឹតតែការប្រសូតដោយវិធីវះកាត់ផងនោះ អ្នកម្តាយនឹងមានអាការនឿយល្វើយខ្លាំងជាងការប្រសូតតាមវិធីធម្មជាតិច្រើនដងណាស់ ។ លេខនេះទស្សនាវដ្តី ឡារ៉ែន សូមនាំព័ត៌មានល្អៗពាក់ព័ន្ធនឹងការបរិភោគអាហារ និងការមើលថែទាំខ្លួនមកជំរាបជូនដូចខាងក្រោម ៖ ក្នុងរយ:តំបូងបន្ទាប់ពីប្រសូត អ្នកម្តាយគួរតមការងារផ្ទះ និងការងារណាដែលធ្ងន់ៗ ទុកឲ្យស្វាមីធ្វើសឹនទៅ រឿង ដែលអ្នកម្តាយថ្មីថ្មោងគួរធ្វើក្នុងអំឡុងពេលសំរាកបំប៉នរាងកាយនោះគឺ ការសំរាកឲ្យបានច្រើនៗ ហាត់ប្រាណស្រាលៗ…
រាងកាយរបស់មនុស្សយើងនឹងរស់នៅបានក៏ដោយសារខ្យល់សម្រាប់ដកដង្ហើម អាហារ និងទឹកសម្រាប់ការរស់នៅរបស់ជីវិត តែការពិតក្រៅពីបច្ច័យទាំងអស់នេះដែលជាចំណែកផ្គុំចម្បងៗហើយនោះ រាងកាយរបស់យើងនៅត្រូវមានវត្ថុមួយទៀតនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងផងដែរ ទើបធ្វើឱ្យការរស់នៅរបស់ជីវិតដំណើរការទៅយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះបំផុត នោះគឺប្រព័ន្ធឈាម។ រាងកាយនឹងត្រូវពឹងអាស្រ័យប្រព័ន្ធការហូរវិលរបស់ឈាម (ហៅថា ប្រព័ន្ធឈាមរត់) ធ្វើជាអ្នកចិញ្ចឹមអវយវៈគ្រប់ផ្នែករបស់រាងកាយ។ “ឈាម” ជាវត្ថុរាវ ប្រកបដោយទឹកឈាម គ្រាប់ឈាម កោសិកាគ្រាប់ឈាមក្រហម កោសិកាគ្រាប់ឈាមស។ រាងកាយរបស់យើងនឹងមានឈាមនៅខាងក្នុងប្រមាណជា 5លិត្រ…
