Category: ព័ត៌មានសុខភាព

ទឹកដូង ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិ ដែលសម្បូរទៅដោយអេឡិចត្រូលីត្រ ប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀត។ មនុស្សជាច្រើនជឿជាក់ថា ភេសជ្ជៈនេះល្អសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ព្រោះវាមានផ្ទុកកាឡូរីទាប គ្មានជាតិស្ករសប្បនិម្មិត និងមានជាតិសរសៃខ្ពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកឯកទេសផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រជឿថា អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម អាចទទួលទានទឹកដូងខ្លះ ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានគ្រប់គ្រងល្អ ប៉ុន្តែអ្នកមិត្រូវទទួលទានរាល់ថ្ងៃនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកត្រូវដឹងថា ទកដូងក៏មានផ្ទុកជាតិស្ករដែរ ប្រសិនបើជាតិស្ករក្នុងឈាមអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម…

យោងតាមរបាយការណ៍ចុងក្រោយបំផុត ពីមូលនិធិស្រាវជ្រាវជំងឺមហារីក ចក្រភពអង់គ្លេស បានឲ្យដឹងថា រហូតដល់ ៤០ភាគរយ នៃករណីជំងឺមហារីក នៅក្នុងប្រទេសនេះត្រូវបានការពារ ដោយសារតែមនុស្សជាច្រើនកំពុងតែព្យាយាមធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងសម្រកទម្ងន់យ៉ាងសកម្ម។ ដូច្នេះ កាលពីពេលថ្មីៗនេះ ជំងឺមហារីកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញ កាត់បន្ថយប្រហែលជា ២,៥០០ ករណីក្នុងមួយឆ្នាំ។ បន្ទាប់ភាពធាត់លើសទម្ងន់ ការជក់បារីត្រូវបានគេចាត់ទុកជាមូលហេតុទី២ នៃជំងឺមហារីក តែទោះជាយ៉ាងណា…

ជាធម្មតា មនុស្សភាគច្រើនមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ចំពោះមុនដែលកើតនៅលើខ្នងនោះទេ ពោះយល់ថាជារឿងធម្មតានៃបញ្ហាស្បែក ហើយវាអាចលាក់បាំងបានតាមរយៈការពាក់អាវ។ មុននៅលើខ្នង ត្រូវបានគេចាត់ទុកជាមុនដែលពិបាកក្នុងការព្យាបាល ព្រោះវាកើតឡើងដោយសារតែការប្រែប្រួលនៃកម្រិតអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ។ ស្បែកនៅកន្លែងនេះត្រូវបានថែរក្សាតិចតួចនៅពេលងូតទឹក ព្រោះដៃមិនអាចសម្អាតដល់ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យស្ទះរន្ធញើសដោយសារតែពពួកកោសិកាងាប់ៗ និងកំទេសកំទីកខ្វក់។ លើសពីនេះទៅទៀត នៅពេលដែលយើងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់កខ្វក់ ហើយសើម វានឹងមានទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែក ដែលធ្វើឲ្យហានិភ័យនៃការកើតមុនមានកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ មូលហេតុចម្បងដែលបណ្តោលឲ្យកើតមុន តំណពូជ ឬពេលខ្លះមកពីរាងកាយចាប់ផ្តើមពេញវ័យ អតុល្យភាពនៃអ័រម៉ូន…

ស្លេស ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការទប់ស្កាត់មិនឲ្យពពួកបាក់តេរី ព្រមទាំងធូលីដីចូលទៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមដែរ ក៏ប៉ុន្តែវត្តមាននៃស្លេសនៅក្នុងបំពង់ក ឬសួត ច្រើនខ្លំាំងពេក អាចបណ្តោលឲ្យអ្នកក្អក ឬពិបាកដកដង្ហើម។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានព្យាបាល អាការអាចវិវត្តកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ ដែលបង្កឲ្យមានផលវិបាកផ្សេងៗដល់សុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ហាស្លេសក្នុងសួត និងបំពង់ក អាចដោះស្រាយបានដោយប្រើប្រាស់រូបមន្តធម្មជាតិសាមញ្ញៗប៉ុណ្ណោះ។ ទឹកឃ្មុំ និងក្រូចឆ្មារ ធាតុផ្សំទាំងពីរមុខនេះ ត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថា មានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម…

យើងដឹងហើយថា មេជីវិតឈ្មោលពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្កកំណើត ក៏ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកខ្សោយមេជីវិតឈ្មោល ការយកកូនច្បាស់ជាត្រូវបរាជ័យជាមិនខាន។ ដូច្នេះ ដើម្បីរក្សាមេជីវិតឈ្មោលឲ្យមានសុខភាពល្អ បុរសគ្រប់រូបគួរតែជៀសវាងទម្លាប់មួយចំនួន។ ១.ដាក់ទូរសព្ទនៅក្នុងហោប៉ាវ ការថយចុះនៃចំនួនមេជីវិតឈ្មោល គឺដោយសារតែកំដៅនៃទូរសព្ទដៃ និងរលកអេឡិត្រូម៉ាញ៉េទិក។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានពន្យល់ថា ពងស្វាសគួរតែរក្សាសីតុណ្ហភាពឲ្យទាបជាងរាងកាយ ១ ទៅ ២អង្សាសេ ហើយប្រសិនបើពងស្វាស រងឥទ្ធិពលពីរលកកំដៅ អាចប៉ះដល់ការផលិតមេជីវិតឈ្មោល។ ហេតុនេះ…

ដោយសារតែ មនុស្សបច្ចុប្បន្ននេះ ជួបនឹងបញ្ហាឡើងទម្ងន់កើនឡើងច្រើនពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃឥឈប់ឈរ ទើបមានការផលិតថ្នាំសម្រកទម្ងន់លេចឡើង ដើម្បីតម្រូវតាមទីផ្សារ។ ក៏ប៉ុន្តែ ថ្នាំសម្រកទម្ងន់ដែលមានលក់នៅលើបណ្តោញសង្គម ស្ទើរតែទាំងអស់ គ្មានច្បាប់អនុញ្ញាត ឬចុះក្នុងបញ្ជីត្រឹមត្រូវនោះទេ ហើយថ្នាំទាំងនោះក៏មិនប្រាដកថា អាចមានប្រសិទ្ធភាពដូចការឃោសនាដែរ។ បើយោងតាមគេហទំព័រ soha បានចុះផ្សាយថា អ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន ចំពោះការប្រើប្រាស់ថ្នាំសម្រកទម្ងន់ ព្រោះវាអាចបង្កឲ្យបានផលប៉ះពាល់មួយចំនួន។ ១.ហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ថ្នាំសម្រកទម្ងន់ភាគច្រើន…

គ្រាន់តែលឺថាមហារីក គ្រប់គ្នាប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខ្លាចបាត់ទៅហើយ ព្រោះវាជាឃាតករដែលបានសម្លាប់មនុស្សរាប់ពាន់នាក់ ក្នុងមួយឆ្នាំៗ នៅទូទាំងពិភពលោក។ មានមូលហេតុជាច្រើនណាស់ ដែលបណ្តោលឲ្យកើតជំងឺមហារីក រួមមាន៖ ការជក់បារី ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ការទទួលទានអាហារឆៅ ការទទួលទានអាហារសម្បូរខ្លាញ់ ខ្ជិលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ប្រវត្តិគ្រួសារ។ល។ បើទោះបីជាជំងឺមហារីក កាចសាហាវយ៉ាងណាក៏ដោយ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញបានណែនាំថា អ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យជំងឺនេះបាន ប្រសិនបើអនុវត្តតាមវិធីដូចខាងក្រោម។ ១.បរិភាពអាហារឲ្យបានត្រឹមត្រូវ…

ការរ៉ុត គឺជាមើមរុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលមានផ្ទុកអង់ទីអុកស៊ីដង់ បេតាការ៉ូទីន សារធាតុរ៉ែ និងវីតាមីនជាច្រើន ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព។ ប៉ុន្តែ អ្នកដឹងទេថា ក្រៅពីជំនួយដល់សុខភាព ការ៉ុត ជាថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលបញ្ហាសម្រស់? ក្នុងចំណោមបញ្ហាសម្រស់ទាំងអស់ដែលកើតមាននៅលើផ្ទៃមុខ ការ៉ុតអាចជួយកម្ចាត់ស្នាមជាំ យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ប្រសិនបើអ្នកប្រើទៀងទាត់។ ខាងក្រោមនេះ គឺជារបៀបប្រើប្រាស់ការ៉ុត ដើម្បីកម្ចាត់ស្នាមជាំ នៅលើផ្ទៃមុខ៖ ធាតុផ្សំ៖…

ទឹកនោមផ្អែម គឺជាជំងឺមួយប្រភេទ ដែលកំពុងតែមានរីករាលដាលយ៉ាងខ្លាំងចំពោះមនុស្សនៅជុំវិញពិភពលោក ហើយជំងឺនេះមិនងាយនឹងព្យាបាលឲ្យជាសះស្បើយឡើង ប្រសិនវាកើតឡើងហើយ។ មូលហេតុចម្បងដែលបណ្តោលឲ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺទម្លាប់រស់នៅសុខស្រួលពេក ខ្ជិលធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងទទួលទានរបបអាហារគ្មានផាសុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណា ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទៅហើយ មានតែព្យាយាមថែរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អនោះទេ ទើបអាចរស់បានយូរអង្វែង ជាពិសេស អ្នកត្រូវព្យាយាមតមអាហារ ៣ប្រភេទដូចខាងក្រោម៖ អាហារដែលមានជាតិស្ករ កុំបរិភោគប្រភេទនៃស្ករទាំងអស់ ទឹកឃ្មុំ ទឹកផ្លែឈើ…