វីតាមីន៣ប្រភេទ អាចកម្ចាត់អាការហើមពោះក្នុងរយៈពេល៣នាទីប៉ុណ្ណោះ

ការហើមពោះ គឺជាបញ្ហាសុខភាពទូទៅមួយប្រភេទដែលអ្នកណាៗក៏ធ្លាប់ជួបប្រទះដែរ ហើយមូលហេតុចម្បងនៃជំងឺនេះកើតឡើងដោយសារតែការទទួលទានអាហារមិនល្អ ខ្សោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងរាងកាយមានផ្ទុកជាតិទឹកច្រើនពេក។ ប៉ុន្តែបើយោងតាមគេហទំព័រ pinoyhealthguide បានបង្ហាញថា មានវីតាមីន៣ប្រភេទអាចដោះស្រាយបញ្ហាហើមពោះក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ ហើយវាថែមទាំងជួយឲ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អថែមទៀត។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាវីតាមីន៣ប្រភេទដែលអាចជួយកម្ចាត់បញ្ហាហើមពោះយ៉ាងពូកែបំផុតៈ វីតាមីន B6 ដំបូងអ្នកត្រូវដឹងជាមុនសិនថា វីតាមីន B6 អាចដោះស្រាយបញ្ហាឃាត់ជាតិទឹកលើសកម្រិតនៅក្នុងរាងកាយ ដែលជាមូលហេតុបណ្តោលឲ្យកើតមានអាការហើមពោះ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថា…

ទុកចិត្តគ្នាត្រឹមកន្លះខែតាមបណ្ដាញសង្គមសោះ អស់ម៉ូតូមួយគ្រឿង!

កណ្តាលៈ ស្គាល់គ្នាតាមហ្វេសប៊ុកបានកន្លះខែ ឈានដល់ធ្វើជាសង្សារនឹងគ្នា ណាត់ជួបដើរលេង ខាងប្រុសឆបោកយកម៉ូតូខាងស្រីយកទៅលក់បាត់ ត្រូវខាងស្រីប្តឹងសមត្ថកិច្ចឲ្យឃាត់ខ្លួន។ កើតហេតុថ្ងៃទី ១១ ខែ ឧសភា ឆ្នាំ ២០១៧ វេលាម៉ោង ១២ នៅចំណុច ភូមិពោធិ៍បាន ឃុំពោធិ៍បាន ស្រុកកោះធំ ខេត្តកណ្ដាល ។…

លោះព្រលឹងអស់! បែកថ្នាំកាន់កាំបិតបុង័តោរត់ចូលហាងលក់គ្រឿងសមុទ្ររត់ជាន់គ្នា!

ភ្នំពេញៈ យុវជនម្នាក់ លែងគ្រប់គ្រងម្ចាស់ការលើខ្លួនឯង ដែលអាចនិយាយបានថា បែកថ្នាំញៀន បានកាន់កាំបិតបុង័តោ រត់ចូលហាងលក់គ្រឿងសមុទ្រមួយកន្លែង ធ្វើឲ្យភ្ញៀវកំពុងញុំាអីរត់ជាន់ផ្អើលឆោឡោព្រោះភ័យខ្លាចនឹងយុវជនបែកថ្នាំរូបនោះ ។ ហេតុការណ៍នេះកើតឡើងនៅវេលាម៉ោង១និង១០ នាទី រំលងអធ្រាត្រឈានចូលថ្ងៃទី៦ ខែមេសា ឆ្នាំ២០១៧ នៅចំណុចហាងយីហោ អយស្ទ័រ ហៅស៌ អាហារសមុទ្រស្រស់ តាមបណ្តោយផ្លូវលេខ១៥៤ ក្នុងសង្កាត់ផ្សារថ្មី៣…

អាហារឆៅ៣ប្រភេទ ទោះឆ្ងាញ់យ៉ាងណាក៏ដោយ បើឈប់បានគួរតែឈប់ទៅ

អាហារស្ទើរតែទាំងអស់ អាចនឹងផ្ទុកបាក់តេរី ប្រសិនបើមិនបានឆ្លងកាត់ការចម្អិន ដោយប្រើកម្តៅឲ្យខ្លាំង។ ជាក់ស្តែងស៊ុត​ជ័រព្នៅ និងសាច់គោជាប់ឈាម ជាអាហារដែលមនុស្សទូទៅចូលចិត្តទទួលទានបំផុត ប៉ុន្តែអាហារទាំងនេះ សុទ្ធតែជាភ្នាក់ងារចម្លងបាក់តេរី ដែលអាចបង្កបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ ខាងក្រោមនេះ ជាអាហារ៣ប្រភេទ បើអ្នកអាចជៀសបានគួរតែជៀសទៅ ព្រោះ៖ ១.សាច់ឆៅ សាច់គោ ឬសាច់ក្រហមមួយចំនួន ដែលមិនបានចម្អិន ឬចម្អិនដោយប្រើភ្លើងតិចៗ សុទ្ធតែអាចចម្លងបាក់តេរីចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ បន្ទាប់មកពួកវានឹងបង្កបង្កើតកូនចៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស…

ពៅ លីដា បដិសេធមានហ៊ុនក្នុងភោជនីយដ្ឋានហេងហេង២

ក្នុងពិធីបើកសម្ពោធភោជនីយដ្ឋានហេងហេង២ នៅទល់មុខភោជនីដ្ឋានវីហ្វ្រេនបឹងត្របែក គេកត់សម្គាល់ថាមានតែតារាសម្ដែងកញ្ញា ពៅ លីដា ម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលខ្នះខ្នែងខុសប្លែកពីតារាសិល្បៈផ្សេងទៀត ដែលបង្ហាញមុខជាភ្ញៀវកិត្តិយសនាយប់ថ្ងៃទី១២ កុម្ភៈ ។ ក្រៅពីប្រកូកប្រកាសអញ្ជើញតារាសិល្បៈ អោយចូលរួមធ្វើជាភ្ញៀវកិត្តិយស នាងក៏ត្រូវគេឃើញកាន់ក្បាលមេក្រូឡើង ឃោសនាពីសេវាកម្មដោយផ្ទាល់ និងប្រើប្រព័ន្ធហ្វេសប៊ុកផ្សព្វផ្សាយពីភោជនីយដ្ឋានថ្មីនេះដែរ ដោយសកម្មភាពរបស់នាងគឺមិនខុសពីអ្នកមាន ចំណែកទទួលផលប្រយោជន៍។ យ៉ាងណាមិញ នាងបែរជាអះអាងថាខ្លួន មិនមានហ៊ុនសូម្បីមួយ ចំណែកជាមួយហាងនេះ។…

បុណ្យចូលឆ្នាំចិនលើកនេះ បណ្តារមនីយដ្ឋានក្នុងខេត្តកំពតគ្មានសល់កន្លែងចតរថយន្ត

កំពតៈ ពិធីបុណ្យចូលឆ្នាំចិន-វៀតណាម លើកនេះ ចំនួនភ្ញៀវទេសចរណ៍ មកទស្សនាខេត្តកំពតច្រើន គួរជាទីកត់សម្គាល់ រហូតតាមបណ្តារមនីយដ្ឋានមួយចំនួនគ្មានកន្លែង ចតរថយន្ត និងកន្លែងសម្រាប់ភ្ញៀវអង្គុយឡើយ សូម្បីតែចរាចរណ៍ កកស្ទះតាំងពីម៉ោង៩ព្រឹកដល់ម៉ោង៧យប់ឯណោះ។ បើយោងតាមរបាយការណ៍ ក្នុងកំឡុងពេលចូលឆ្នាំចិននេះ ដោយគិតពីថ្ងៃសុក្រទី២៧ ដល់ថ្ងៃចន្ទទី ៣០ មករាម្សិលមិញនេះ ភ្ញៀវទេសចរជាតិ និងអន្តរជាតិ មានចំនួន…

អាហារ៥ប្រភេទដែលអ្នកកើតមុនគួរជៀសវាង បើមិនចង់ឲ្យមុខកាន់តែអាក្រក់

តើអ្នកដឹងទេ? ការទទួលទានអាហារក៏អាចប៉ះពាល់ដល់សម្រស់ដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលគ្មានផាសុខភាព ស្បែកនឹងកាន់តែអាក្រក់ឡើង។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែកាត់បន្ថយអាហារមួយចំនួនដូចខាងក្រោមនេះ ដើម្បីឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។ អំបិល ការប្រើប្រាស់អំបិលហួសកម្រិតនាំឲ្យខ្វះជាតិទឹកធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងខ្លួន។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលធ្វើឲ្យស្បែកគ្មានកម្លាំងប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាមួយនឹងអាការហើម រួមទាំងការហួតហែងនៃជាតិទឹក លទ្ធផលមុននឹងផ្ទុះឡើង។ ស្រា ការទទួលទានស្រាច្រើនពេកបង្កឲ្យរាងកាយក្តៅក្នុង ដោយសារតែខ្សោះជាតិទឹក។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ស្បែកនឹងខ្សោះជាតិទឹក ហើយបង្កឲ្យមានបញ្ហាស្បែកគ្រប់ប្រភេទ រួមទាំងស្នាមជ្រួញផងដែរ។ អាហារសមុទ្រ ប្រភេទសត្វអត់ឈាមដូចជាពពួកសត្វ…

រកយូរហើយ! អាហារដែលជួយឲ្យគូថធំ តឹងណែនដូចបំណង

បរទេសៈ តើមិត្តនារីណាខ្លះប្រាថ្នាចង់បានគូថ ធំ ណែនក្តន់គួរឲ្យខ្នាញ់? តើអ្នកស្វែងរកវិធីសាស្ត្រនេះជាយូរមកហើយមែនទេ? មិនចាំបាច់ទៅរកឯណាឆ្ងាយនោះទេ គ្រាន់តែទទួលទានអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន និងជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកនឹងសម្រេចដូចបំណង។ ប៉ុន្តែ ទន្ទឹមនឹងនេះផងដែរ អ្នកគួរតែព្យាយាមធ្វើលំហាត់ដោយផ្តោតសំខាន់ទៅលើការប្រើកម្លាំងម្តុំគូថឲ្យបានច្រើន ទើបសាច់ដុំតឹងណែនល្អ។ ១. ផ្លែប៊ឺរ ផ្លែប៊ឺរមានផ្ទុកសារធាតុខ្លាញ់មិនឆ្អែត ដែលល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាព ជាពិសេសវាអាចជួយជំរុញសាច់ដុំគូថឲ្យធំជាងមុន។ ២. អាហារសមុទ្រ…

ព្រឹត្តិការណ៍ព័ត៌មានសំខាន់ៗប្រចាំសប្តាហ៍ ថ្ងៃទី១៤ សីហា នេះ

ភ្នំពេញៈ ព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់ៗទាំងក្នុងប្រទេស និងក្រៅប្រទេសក្នុងរយៈពេល១សប្តាហ៍ដែល Post News សង្ខេបឡើងមកសម្រាប់ថ្ងៃទី១៤ ខែសីហា ឆ្នាំ២០១៦នេះ ៖ ទី១. នាយករដ្ឋមន្ត្រី បញ្ជាឲ្យដកប្រធានមន្ទីរសុខាភិបាល រាជធានីភ្នំពេញ (វិដេអូ) ទី២. អាចារ្យ អេ៖ បើសិនជាប្រពន្ធជួបអ្នកក្រោយគេស្រឡាញ់ គាត់នឹងឲ្យប្រាក់មួយដុំ ដើម្បីរកស៊ីបន្ត…

កូនស្រីប្រធានាធិបតីអាមេរិក លោក អូបាម៉ាមានការងារក្រៅម៉ោងជាអ្នករត់តុនៅភោជនីយដ្ឋានអាហារសមុទ្រ

អាមេរិកៈ ពិតជាគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែល Sasha Obama អាយុ ១៥ឆ្នាំ ត្រូវជាកូនស្រីពៅរបស់ប្រធានាធិបតីអាមេរិកលោក បារ៉ាក់ អូបាម៉ាបានធ្វើការងារក្រៅម៉ោង អំទ្បុងពេលវិស្សមកាលរដូវក្តៅ ដែលនាងបម្រើការនោះគឺ លើកម្ហូបឲ្យអតិថិជននៅភោជនីយដ្ឋានអាហារសមុទ្រ នៅរដ្ឋ Massachusetts សហរដ្ឋអាមេរិក។ នេះបើយោងតាមរយៈ សារព័ត៌មាន theaustralian ចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទី៧ ខែសីហា…